Hazte feliz
Tu mente es algo poderoso. Si te permites mantener un estado mental positivo, tu actitud te seguirá.
Hay muchas maneras de desarrollar tu actitud positiva. Aquí hay algunas para ayudarte a empezar.
- Escucha tu diálogo interno. Cuando te enfrentes a un pensamiento negativo, dale la vuelta para convertirlo en un pensamiento positivo. (Por ejemplo, «¡No soy bueno en esto!» puede cambiarse por «Quizá no sea uno de mis puntos fuertes, pero me he esforzado al máximo y soy hábil en muchas otras cosas»)
- Interactúe en entornos positivos y con personas positivas. Haz cosas con personas que te refuercen de forma positiva. Vaya a lugares que tengan significados especiales y recuerdos o asociaciones positivas.
- Hágase voluntario. Haga algo que ayude a los demás. Esto le dará una sensación de plenitud y le hará sentirse feliz por dentro.
- Obtenga placer de las cosas simples de la vida. La risa es uno de los más poderosos potenciadores del ánimo. Permítase reír.
- Permítase ser amado. Todo el mundo merece ser amado. Todo el mundo es amado.
Tus acciones y reacciones hacia otros individuos pueden determinar el resultado final de la interacción. Por ejemplo, si eres receptivo y respetuoso con las opiniones de los individuos, ellos, a su vez, podrían estar más abiertos a lo que tienes que decir.
Asume la responsabilidad de tus acciones, pensamientos y sentimientos. Nadie puede hacerte sentir algo que no quieras sentir.
Acepta que nadie es perfecto y eso te incluye a ti. Enorgullécete de tus logros y del duro trabajo que has realizado. Utiliza los momentos en los que crees que no has tenido éxito como experiencias de aprendizaje.
Mira de cerca tu vida. Examina tu rutina diaria y los efectos que tiene en tu vida y, sobre todo, en tu actitud. Hágase estas preguntas:
- ¿Tengo relaciones beneficiosas y positivas?
- ¿Cómo empiezo el día? ¿Tengo una rutina que promueva la energía positiva para mantener una actitud positiva durante todo el día?
- ¿Soy consciente de mi estado de ánimo y sus cambios? Si estoy en un estado mental negativo, ¿soy capaz de cambiarlo?
- ¿Es mi espacio vital un entorno positivo? Si no es así, ¿qué puedo hacer para convertirlo en un entorno positivo (ejemplos: cambiar la iluminación, añadir color y/o limpiar)?