Es lo único que se siente mejor que zambullirse en un lago fresco en un día sofocante, morder una jugosa hamburguesa con queso cuando te mueres de hambre, o incluso recuperar la cartera después de haberla perdido en unas vacaciones en el extranjero. Un orgasmo es así de bueno. Por eso pica que no ocurra más a menudo. Según varias encuestas importantes, sólo el 25% de las mujeres llega siempre al clímax durante el sexo con su pareja. El resto, o bien acierta -o no- según la noche, o bien nunca experimenta un orgasmo femenino durante el coito. En comparación con la versión masculina (más del 90 por ciento de los hombres alcanzan el clímax el 100 por ciento de las veces), el «O» femenino es un fenómeno fugaz. La pregunta es: ¿Por qué? ¿En qué demonios estaba pensando la madre naturaleza?
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Eso es lo que los biólogos evolutivos han estado intentando averiguar – con poco éxito. El caso del orgasmo femenino: Bias in the Science of Evolution (El caso del orgasmo femenino: el sesgo en la ciencia de la evolución), escrito por la doctora Elisabeth Lloyd, profesora de biología de la Universidad de Indiana, pone en entredicho prácticamente todas las teorías que han intentado señalar un propósito evolutivo del clímax femenino. «El clítoris tiene la función indispensable de promover la excitación sexual, que induce a la hembra a tener relaciones sexuales y a quedarse embarazada», dice la Dra. Lloyd. «Pero la incidencia real del reflejo del orgasmo nunca se ha relacionado con el éxito de la reproducción». Traducción: Como las mujeres pueden quedarse embarazadas, y de hecho lo hacen, sin llegar al clímax, los científicos no pueden averiguar por qué tenemos orgasmos.
La buena noticia es que la mayoría de los científicos sí están de acuerdo en el cómo. Esto es lo que saben, hasta ahora, y cómo ese conocimiento puede ayudar a la chica promedio a alcanzar su pico más a menudo. Porque incluso si el orgasmo femenino resulta ser inútil en términos de mantenimiento de la especie, todavía se siente muy bien.
Mientras estabas feliz…
Cuando estás en la agonía de un orgasmo, no te darías cuenta si tu perro, tu gato y tu cacatúa comienzan a reorganizar los muebles. Lo que hace poco probable que puedas seguir todos los sutiles cambios que están ocurriendo en tu cuerpo. Por suerte, los famosos investigadores del sexo William H. Masters y Virginia E. Johnson lo han hecho por ti en su obra seminal, Human Sexuality. Esto es lo que descubrieron:
Ese subidón cálido y sexy que sientes durante los preliminares es el resultado de la sangre que se dirige directamente a tu vagina y clítoris. Alrededor de este momento, las paredes de la vagina empiezan a segregar gotas de lubricación que acaban por aumentar de tamaño y fluir juntas.
A medida que te excitas más, la sangre sigue inundando la zona pélvica, la respiración se acelera, el ritmo cardíaco aumenta, los pezones se ponen erectos y la parte inferior de la vagina se estrecha para poder agarrar el pene mientras que la parte superior se expande para darle un lugar donde ir. Si todo va bien (es decir, el teléfono no suena y tu pareja sabe lo que está haciendo), se acumula una increíble cantidad de tensión nerviosa y muscular en los genitales, la pelvis, las nalgas y los muslos, hasta que tu cuerpo la libera involuntariamente de una sola vez en una serie de ondas intensamente placenteras, lo que se conoce como el orgasmo.
El big bang es el momento en que el útero, la vagina y el ano se contraen simultáneamente a intervalos de 0,8 segundos. Un orgasmo pequeño puede consistir en tres o cinco contracciones; uno grande, en 10 o 15. Muchas mujeres dicen sentir diferentes tipos de orgasmos: clitorianos, vaginales y muchas combinaciones de ambos. Según la doctora Beverly Whipple, coautora de The G-Spot and Other Discoveries About Human Sexuality (El punto G y otros descubrimientos sobre la sexualidad humana), la razón puede ser simplemente que diferentes partes de la vagina se estimulan más que otras, y por tanto tienen más tensión que liberar. Además, los músculos de otras partes del cuerpo pueden contraerse involuntariamente, de ahí los dedos de los pies apretados y las caras de bobo. En cuanto al cerebro, un reciente estudio a pequeña escala realizado en la Universidad de Groningen, en los Países Bajos, descubrió que las áreas relacionadas con el miedo y la emoción se desactivan durante el orgasmo (no así si se finge).
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Después del pico de placer, el cuerpo suele deslizarse hacia un estado de relajación satisfecha – pero no siempre. «Al igual que sus homólogos masculinos, las mujeres pueden experimentar pesadez y dolor pélvico si no llegan al orgasmo», afirma el doctor Ian Kerner, terapeuta sexual certificado y autor de She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. De hecho, dice el Dr. Kerner, «muchas mujeres se quejan de que un solo orgasmo no es suficiente para aliviar la acumulación de tensión sexual», lo que puede dejarnos con nuestras propias «bolas azules». No te preocupes: al igual que la versión masculina, es inofensiva.
Bloqueadores de grandes «O»
Entonces, ¿qué falla en esas noches en las que la mecha se enciende pero la bomba nunca explota? «Nueve de cada diez veces se debe a que se recibe suficiente estimulación continua del clítoris», dice el Dr. Kerner. A menudo, «una mujer se acerca al orgasmo, su pareja lo capta y llega al orgasmo inmediatamente o cambia lo que estaba haciendo».
Por eso el Dr. Kerner recomienda con frecuencia la posición de la mujer encima. Como tú controlas el ángulo y la velocidad de los empujes (prueba con un movimiento de vaivén para que tu clítoris roce el abdomen de tu pareja), permite la estimulación más constante del clítoris. Otra solución es encontrar una posición que imite tu forma de masturbarte. Si practicas el sexo en solitario tumbada sobre el vientre y frotándote el clítoris con las manos metidas debajo de ti, tu hombre podrá penetrarte por detrás en esa posición. Al observarte, él también tendrá una mejor idea de la estimulación que necesitas.
El «espionaje» es otro problema que puede hacer tropezar a las mujeres. «Es cuando una mujer está demasiado preocupada por su aspecto y/o su rendimiento como para disfrutar de verdad», dice el Dr. Kerner. No hay forma de que tengas un orgasmo si te preocupas por tu celulitis o te estresas por si tus nuevos movimientos, vistos en el cable de la noche, son buenos para él. En lugar de eso, tienes que dejar que las sensaciones eróticas se registren en tu mente. Concéntrate. Respira. Déjate llevar. «Puede parecer contradictorio», dice, «pero necesitas relajarte para crear tensión sexual».
La mejor preparación para un gran orgasmo es probablemente una larga ducha de vapor, masajes de cuerpo entero por y para tu hombre – o 10 minutos de sexo oral constante, si puedes conseguirlo. No es tanto tu cuerpo el que necesita el R&R como tu mente. «Muchas mujeres necesitan un periodo de transición entre el estrés de la vida cotidiana y la sensación sexual», dice el doctor Kerner. «Unos minutos de juegos preliminares no suelen ser suficientes». Hacer algo ritual y relajante que despeje la cabeza de las listas de tareas, los asuntos del trabajo, los problemas familiares y cualquier otra cosa que pueda distraerle de la conexión con su cuerpo es esencial para sentirse extasiada.
Una hormona por la que merece la pena emocionarse
El efecto secundario orgásmico más fascinante de todos ocurre en el cerebro. Durante el gran momento, el hipotálamo libera oxitocina adicional en su sistema. La oxitocina, llamada la «hormona del abrazo», está relacionada con la necesidad de establecer vínculos, ser afectuoso y proteger (las madres primerizas se emborrachan con ella). Se ha demostrado que el aumento de la oxitocina refuerza las contracciones uterinas que transportan los espermatozoides hasta el óvulo, por lo que estos descubrimientos dan nuevas esperanzas a los biólogos evolutivos. Según el Dr. Lloyd, es posible que la oxitocina adicional dé suficiente impulso a las contracciones como para que el orgasmo pueda desempeñar un papel en la concepción. «De todas las vías de investigación sobre el orgasmo, creo que la vía de la oxitocina es la más prometedora», afirma. Incluso se ha planteado la hipótesis de que tener un orgasmo y liberar esa marea de oxitocina es la forma subconsciente de la mujer de aprobar a su pareja como padre potencial.
Las últimas noticias son que esta hormona del mimo también podría estar relacionada con nuestra capacidad de confiar. En un estudio reciente de la Universidad de Zúrich, los científicos pidieron a 178 estudiantes universitarios varones que jugaran a un juego de inversión con una pareja que no conocían. La mitad de los estudiantes utilizó de antemano un aerosol nasal de oxitocina (aún no disponible en Estados Unidos); la otra mitad utilizó un placebo. Los que utilizaron el spray con oxitocina tenían más del doble de probabilidades de sentirse cómodos dando todo su dinero a su pareja anónima (pero legítima). Si la oxitocina puede ayudar a las mujeres a sentirse más tranquilas a la hora de dejarse llevar e intensificar las contracciones orgásmicas, es posible que todos queramos tener un frasco de esta sustancia escondido en nuestros cajones de cabecera algún día.