Las preguntas más sencillas a veces pueden ser las más difíciles de responder. «¿Dónde debo colocar mi cama?» es un ejemplo de ello. Las respuestas pueden ser muchas y contradictorias, y cuanto más se indaga, más se descubre. Exploremos las soluciones más comunes y averigüemos el pensamiento que hay detrás de ellas.
1. La gente dice: Hay que colocar la cabecera de la cama contra la pared principal.
Pero en realidad: Esta no es siempre la mejor solución, ya que depende de la disposición del dormitorio y de las habitaciones contiguas.
El Feng shui -que considera las relaciones espaciales en relación con el flujo de la energía vital, o chi- suele mostrarse muy a favor de empujar la cama contra la pared principal de un dormitorio. Pero advierte que no hay que hacerlo si hay tuberías de desagüe del baño o de gas que atraviesan la pared. Incluso los que no creen en el chi podrían estar de acuerdo aquí, porque, aunque una cama junto a las tuberías no le haga perder el éxito, no querrá que el gorgoteo de las tuberías interfiera en su sueño.
Los diseñadores de interiores le dirán que la colocación de la cama depende del tamaño y las proporciones del dormitorio. «Si la planta es cuadrada, lo mejor es colocar la cama en el eje central», dice la diseñadora rusa Julia Golavskaya. «Pero, ¿y si el dormitorio es un rectángulo? Entonces es mejor dividir la habitación en zonas, con la cama situada en una zona y una silla y una mesa en la otra, por ejemplo».
Si has tenido suerte y tienes un dormitorio grande y de proporciones armoniosas con el que trabajar, los diseñadores aconsejan colocar la cama de forma independiente. Este tipo de disposición en forma de «isla» puede ayudar a combatir la sensación de vacío y escasez de muebles en espacios enormes. Pero este diseño no siempre es el mejor: resultaría extraño situar una cama a 7 metros de la ventana en una habitación gigantesca.
Es interesante: Una encuesta informal que planteó la cuestión de la ubicación de la cama a usuarios de Houzz de todo el mundo descubrió que colocar el cabecero contra la pared principal era la opción más popular.
Alrededor de tres cuartas partes de los encuestados se decantaron por esta opción en el Reino Unido, Rusia, Estados Unidos, Suiza, Dinamarca, Australia, Nueva Zelanda y Singapur. Aproximadamente dos tercios la prefirieron en España, Italia, Alemania y Japón. Alrededor de la mitad de los votantes franceses apoyaron esta disposición.
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2. La gente dice: Debes tener una buena vista de la puerta del dormitorio desde tu cama.
Pero en realidad: También es bueno que no se vea toda la cama desde fuera de la puerta abierta.
Los humanos tenemos las mismas necesidades primarias que los mamíferos al querer dormir en un lugar seguro. Esto nos impulsa inconscientemente a tomar decisiones prácticas, como querer estar a una distancia segura de los objetos «inseguros», como puertas y ventanas, y tener una buena visibilidad de cualquier intruso sin permitir que éste nos vea primero, según un estudio realizado en 2010 por Matthias Spörrle y Jennifer Stich, de la Universidad de Múnich, en Alemania.
«Desde un punto de vista psicológico, es importante mantener la cama lo más alejada posible de la puerta y, al mismo tiempo, asegurarse de que ésta se pueda ver desde la posición de dormir. Sin embargo, si hay una ventana en la habitación, se debería poder ver tanto la puerta como la ventana a la vez desde la cama», dice la psicóloga rusa Natalya Mikhailova sobre los resultados del estudio.
«Me parece interesante que la mayoría de los encuestados en el estudio expresaran su preferencia por situar la cama contra la misma pared en la que se encuentra la puerta, ya que hace que los durmientes sean menos visibles para los posibles intrusos», dice Mikhailova.
«Otra ventaja de esa disposición es que la luz que entra por una puerta abierta no despierta a nadie que esté durmiendo», dice Stepan Bugaev, director artístico de Pobeda Dizaina (Victoria del Diseño).
Eso es interesante: Entre los usuarios de Houzz, una cama situada contra una pared con puerta fue la segunda opción más popular. Entre el 14 y el 15% de los usuarios votaron por ella en las encuestas informales de Houzz, siendo los usuarios franceses (17%) los que más la favorecieron.
3. La gente dice: No debes dormir con las piernas mirando hacia la puerta.
Pero en realidad: Esto puede no ser cierto para todas las puertas, como la de un vestidor.
Hay muchas razones culturales por las que en algunas regiones se considera malo dormir con los pies hacia una puerta. Un ejemplo es de la tradición islámica: «Cuando estás en posición de dormir, no tienes las piernas orientadas directamente hacia la puerta del dormitorio. Por cortesía, porque orientar las plantas de los pies hacia alguien, especialmente los mayores, se considera de mala educación», dice Amilia Gani, diseñadora de interiores de Singapur.
En Rusia, otro país con supersticiones domésticas muy arraigadas, nadie dormiría con las piernas orientadas hacia la puerta, aunque sea el único lugar lógico para la cama. Digamos que tienes un dormitorio estrecho en el que la ventana está frente a la puerta: Los rusos colocarían la cama de forma transversal. Lo hacen por la costumbre de sacar un ataúd de una residencia con los pies pasando primero por la puerta. Nadie quiere ese tipo de asociación en su dormitorio.
No dormir con los pies hacia la puerta también es fundamental en el feng shui, junto con otras cosas que no se deben hacer, como poner un espejo frente a la cama o dormir debajo de una lámpara de araña o de las vigas del techo, o entre dos puertas.
Pero no todo el mundo se preocupa por dormir con las piernas hacia la puerta. La usuaria estadounidense JudyG Designs comentó en la encuesta de Houzz: «Me gusta entrar en la habitación y ver primero los pies de la cama». Decenas de usuarios dieron un pulgar hacia arriba a su comentario.
A veces la colocación es simplemente un caso de pragmatismo. En este estudio, por ejemplo, la zona de descanso está abierta al espacio principal. Y el único lugar donde puede ir la cama es con la cabeza contra la ventana y el pie hacia la puerta.
Regina Chen, la diseñadora singapurense de este proyecto, dice: «El apartamento existente tenía dos habitaciones. El propietario prefería un diseño en suite en el que pudiera disfrutar de un espacio más amplio, como una suite de hotel para ejecutivos. Esa fue la razón principal para que propusiéramos esta distribución. Probamos varios diseños, como cambiar la orientación de la cama y el armario, pero ninguna de las distribuciones permitía disfrutar del máximo espacio como lo hace el esquema seleccionado»
4. La gente dice: Hay que colocar la cama según un determinado rumbo de la brújula.
Pero en realidad: No hay un rumbo de brújula en el que la gente esté de acuerdo – ni siquiera los practicantes de feng shui o los consultores geomagnéticos.
La tradición japonesa dice que se puede dormir apuntando en cualquier dirección – excepto con la cabeza hacia el norte. «En Japón, el kitamakura, que significa dormir con la cabeza hacia el norte, se considera un mal presagio», dice Yuki Shimada, consultora de feng shui y diseñadora de interiores. «Tradicionalmente, acostamos a un difunto con la cabeza hacia el norte, por lo que recuerda a la muerte.
«Esto se deriva de la figura de Buda muerto hace más de 2.500 años», dice Shimada. «Sin embargo, en la India, donde se originó el budismo… no existe una costumbre como ésta. Además, últimamente se dice que es científicamente bueno para la salud, debido a las influencias geomagnéticas».
Sin embargo, el feng shui no generaliza sobre la dirección correcta de una cama. Como dice Olesya Runova, directora del Centro de Feng Shui de San Petersburgo: «Cada uno de nosotros tiene su propio número Gua, calculado a partir de su año de nacimiento. Con el número Gua de una persona podemos saber qué orientación de la brújula le conviene más, y cuál debe evitar. Conocer su número Gua permite a las personas utilizar el poder magnético de la Tierra para lograr sus objetivos, incluido el éxito financiero»
Según esta filosofía, el rumbo correcto de la brújula de una cama es individual. Sin embargo, ¿qué ocurre cuando las parejas tienen números Gua diferentes? La respuesta en el pasado era arreglar la cama para que se adaptara al marido, pero también para que la mujer no sufriera por ello. Sin embargo, hoy en día, cuando muchas mujeres son el principal sostén de la familia, los consultores sugieren ubicar la dirección de la cama de manera que se adapte a quien trae más ingresos a casa.
Es interesante: Casi la mitad de los votantes de la encuesta de Houzz en Rusia dijeron que colocaban la cama con la cabeza hacia el norte. La segunda opción más popular entre los votantes de Houzz en Rusia -con un 25%- fue el este, siguiendo las líneas magnéticas de la Tierra.
La diseñadora de interiores Elina Shepeleva señala los resultados de un estudio de médicos rusos, realizado en Ekaterimburgo. Los médicos estudiaron las direcciones en las que la gente disfrutaba más fácilmente de un sueño profundo. «Ofrecimos a los participantes en la prueba una cama enorme para que durmieran, de modo que pudieran orientarse en la dirección que quisieran. Resultó que cuando la gente está muy cansada, se duerme mirando hacia el este. Pero los que se van a la cama en un estado de sobreexcitación colocan sus cabezas mirando hacia el norte»
5. La gente dice: Si tienes una vista panorámica desde tu ventana, tienes que aprovecharla y colocar la cama de manera que mire hacia la ventana.
Pero en realidad: Esto puede ser estupendo si la ventana da al bosque, pero no es ideal si la ventana da al sol.
Si la ventana del dormitorio da al sol de la mañana, colocar la cama cerca de ella podría causar molestias. O bien la ventana se queda con cortinas, y se pierde la idea de contemplar hermosos amaneceres.
«La región es el factor decisivo aquí. Si se encuentra cerca del ecuador, el ángulo del sol poniente es de unos 90 grados. El cabecero de la cama, sobre todo si es bajo, no protegerá la cabeza para dormir de la luz del sol, y pasarás demasiado calor», dice el arquitecto ruso Mikhail Altotskiy. «Pero veamos las casas de los climas nórdicos, donde las temperaturas son bajas pero los vientos pueden ser fuertes. Todo esto puede jugar un infierno con la vida operativa duradera de sus ventanas. Las juntas sintéticas de las ventanas no duran para siempre y acaban dejando entrar las corrientes de aire.
«Otra cuestión es que, en comparación con las paredes, las ventanas son una fuente importante de pérdida de calor en su casa», dice Altotskiy. «El aire del dormitorio cerca de las ventanas es más frío y más propenso al movimiento del aire, y esto puede causar la deshidratación de su tracto mucoso. La solución óptima en esas condiciones es instalar cristales calefactados o incluso plantearse un cambio de distribución».
¿Le acosa el insomnio? Entonces mirar hacia una ventana o hacia la televisión es un auténtico no-no. «Nuestro dormitorio tiene que ser un santuario para el sueño, así que sólo deben estar allí las cosas relacionadas con el sueño. Eso significa que no hay ordenadores, televisores ni otros aparatos. El dormitorio es la habitación para dormir, no un cine», dice el Dr. Neil Stanley, experto independiente en sueño del Reino Unido.
El consultor en sueño Dr. Mikhail Poluektov, decano del Departamento de Medicina del Sueño del Hospital Clínico Universitario nº 3 de Moscú, es absolutamente firme al respecto. «No debe haber ninguna actividad mental o intelectual en absoluto una vez que se vaya a la cama. No recomendamos leer ni ver la televisión en la cama. Esto significa que si su pequeño dormitorio tiene una ventana en una pared y una puerta en otra, y está pensando en montar un televisor en la única pared que no tiene armarios dispuestos a lo largo de ella, entonces es hora de pensárselo de nuevo».
6. La gente dice: El lugar adecuado para tu cama es aquel en el que te sientas más cómodo.
Y en realidad: Esta es probablemente la respuesta correcta.
La intuición de un diseñador puede ganar a la teoría del feng shui o a las reglas de la arquitectura. «Siempre que visito un lugar nuevo, intento encontrar el lugar más atractivo con los niveles de energía más altos. Simplemente intuyo cuál va a ser la mejor ubicación para la cama, ¡y ya está!», dice la diseñadora de interiores Irina Kovylina.
La diseñadora Elena Savchenko comparte una experiencia personal. «Hace poco tuve una situación no deseada en mi vida y quise hacer unos pequeños cambios que mejoraran mi vida. Como resultado, cambiamos la ubicación de la cama. La giré 90 grados y aparté la cabecera de la pared para alejarla de una zona en la que se preveía un cúmulo de problemas. Pero los enchufes, los interruptores, la iluminación empotrada y un hermoso panel decorativo de gran tamaño quedaron varados en otra pared, donde habían sido previstos originalmente en la distribución. Pero, ¿sabéis qué? No me arrepiento en absoluto, porque el resultado fue un gran cambio en mi dormitorio, que se convirtió en un lugar encantador en el que me encanta pasar tiempo en la cama. Así que es cierto: la magia puede ocurrir de verdad. Y te lo digo como diseñadora de interiores»
Este artículo fue publicado originalmente el 4 de noviembre de 2016 en TODAY.com.