Tuntuuko vatsasi kuin se olisi solmussa joka kerta, kun juot maitoa? Tunnetko joskus olevasi turvoksissa kuin vatsasi räjähtäisi?
Jos elimistösi ei siedä maitoa, saatat olla laktoosi-intolerantti; tämä tarkoittaa, että elimistölläsi on vaikeuksia pilkkoa laktoosia, maidon sisältämää sokerityyppiä.
Hyvä uutinen on se, että voit nauttia maidon täyteläisestä ja kermaisesta hyvyydestä ilman ikäviä jälkiseurauksia. Kiitos laktoosittoman maidon, kuten Bonsoy soijamaidon!
Miten laktoositon maito voi auttaa?
Vastaaksemme tähän kysymykseen on tärkeää ensin ymmärtää, miksi jotkut ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja.
Laktoosi-intoleranssi on elimistön kyvyttömyys sulattaa laktoosia. Ihmisiltä, joilla on laktoosi-intoleranssi, puuttuu elimistöstä eräänlainen entsyymi, jota kutsutaan laktaasiksi. Laktaasia erittävät ohutsuolta reunustavat solut.
Laktaasin on valmistettava laktoosia, jotta se voi imeytyä elimistöön. Entsyymi tekee tämän hajottamalla laktoosin kahdeksi perussokeriksi: glukoosiksi ja galaktoosiksi. Kun laktoosi siirtyy paksusuoleen ilman, että se on pilkkoutunut kunnolla yksinkertaisemmaksi sokeriksi, se aiheuttaa ilmavaivoja, turvotusta ja vatsakipua, joita yhdessä on kutsuttu laktoosi-intoleranssin merkeiksi.
Hyödyt laktoosittoman maidon valinnasta
USA Todayn julkaiseman raportin mukaan yli 60 prosenttia aikuisista on laktoosi-intolerantteja. Aasialaisista vain 5 prosenttia aikuisista pystyy sulattamaan laktoosia.
Tämä huikea prosenttiosuus saa sinut miettimään, miten voit nauttia maidon hyvyydestä ilman haitallisia vaikutuksia! Tämä on mahdollista, jos vaihdat laktoosittomaan maitoon, kuten Bonsoy soijamaitoon.
Bonsoy soijamaito on terveellistä, virkistävää ja tuntuu vatsalle kevyemmältä kuin tavallinen maito. Koska siinä ei ole laktoosia, se ei aiheuta turvotuksen tunnetta.
Mitkä ovat laktoosittoman maidon tärkeimmät hyödyt?
Laktoosittoman maidon juominen on fiksu vaihtoehto, jos haluat edelleen nauttia maidon herkullisesta kermaisuudesta, johon on lisätty terveyshyötyjä, kuten seuraavat:
1) Laktoositon maito ehkäisee koliikkia vauvojen keskuudessa.
Rintamaito on parhaimmillaan vauvoille. On kuitenkin tapauksia, joissa rintamaitoa ei ole saatavilla, eikä äideillä ole muuta mahdollisuutta kuin tarjota äidinmaidonkorviketta. Ongelmana on, että maitotuotteet aiheuttavat koliikkia (lakkaamatonta itkua), imeväisillä. Jos asialle ei voi mitään, siirtyminen laktoosittomaan maitoon auttaa äitejä antamaan vauvoilleen oikean tasapainon vitamiineja ja kivennäisaineita ilman koliikkia.
2) Laktoositon maito on sulavaa
Toisin kuin tavallinen maito, laktoositon maito on elimistön prosessoitavissa eikä täytä vatsaa ylimääräisillä kaasuilla tai nesteillä. Saat parempaa ravintoa ilman huonoja aineita.
3) Laktoositon maito on täynnä terveellisiä vitamiineja ja ravintoaineita
Laktoositon maito sisältää laajan valikoiman vitamiineja, kuten A-, C-, D-, B-12- ja B-6-vitamiinia, sekä kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa ja magnesiumia. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet varmistavat, että luut, lihakset, hermot ja elimet ovat parhaassa kunnossa. Ne edistävät myös kehosi itsehoitokykyä.
Kaikkien näiden hienojen hyötyjen ansiosta ei ole mitään syytä välttää maitoa nyt, varsinkaan jos juot laktoositonta soijamaitoa, kuten Bonsoy soijamaitoa.
Ei kannata riistää itseltään maidon terveellistä hyvyyttä.
Kerää maidon täydet hyödyt ja paljon muuta laktoosittomalla Bonsoy soijamaidolla tänään!