Pieni mustasukkaisuus romanttisessa suhteessa on epäilemättä luonnollista. Varmasti jokainen meistä on tuntenut epämiellyttävän mustasukkaisuuden pistoksen jossain vaiheessa suhdetta. Tunnemme tällaisina hetkinä mustasukkaisuutta, koska tunnemme, että vaalimamme yhteys toiseen ihmiseen on uhattuna, ja koska pelkäämme, että rakastettu löytää jonkun toisen, joka korvaa meidät. Vaikka useimmat ihmiset kokevat mustasukkaisuutta hyvin satunnaisesti ja lievästi, toiset tuntevat sitä patologisessa määrin. Tällaisten äärimmäisen mustasukkaisten henkilöiden kohdalla heidän mustasukkaisuutensa johtaa lähes aina ihmissuhteiden päättymiseen.
Evoluutiopsykologit ovat vuosia tutkineet mustasukkaisuutta. Kirjallisuuskatsauksessaan Harris (2004) kirjoittaa, että evoluutiopsykologit esittävät, että mustasukkaisuus on saattanut antaa miehille ja naisille ”kuntoedun”. Tarkemmin sanottuna Buss (1995) päätteli, että tietty joukko aivopiirejä määrittää mustasukkaisuusreaktion, ja havaitsi, että miehet olivat mustasukkaisempia fyysisestä uskottomuudesta, kun taas naiset olivat mustasukkaisempia emotionaalisesta uskottomuudesta.
Hyväksyn tutkijoiden ponnistelut sukupuolten välisten erojen selvittämiseksi mustasukkaisuudessa, koska sukupuolten väliset erot ovat usein – elleivät peräti aina – toiminnassa. Kuitenkin kliinisessä työssäni miesten ja naisten kanssa, jossa keskitytään usein parisuhdeongelmiin, olen havainnut sekä miehillä että naisilla useita tuhoisan mustasukkaisuuden muotoja. Tutustu alla olevaan ja mieti, onko sinulla kokemusta jonkun kanssa, jolla on jokin näistä tyypeistä:
Turvattomuus
Periaatteessa turvattomuus on yleisin mustasukkaisuuden lähde. Ihmiset heittelevät usein termiä ”alemmuuskompleksi”, joka ei ole kliininen termi, mutta viittaa taustalla olevaan köyhtyneeseen egoon tai alhaiseen itsetuntoon – mustasukkainen mies, joka tuntee olonsa epävarmaksi esimerkiksi romanttisissa suhteissaan, ei ole varma siitä, että hän on tarpeeksi hyvä ja arvokas pitääkseen toisen ihmisen kiinnostuneena hänestä ajan mittaan. On tärkeää huomata, että epävarmuus ei yleensä ole absoluuttista miehillä ja naisilla. Toisin sanoen nainen voi olla älykäs ja erittäin tehokas työssään huippujuristina, vaikka hänen psykopatologiansa (mustasukkaiseksi tuleminen) tulee esiin hänen romanttisissa suhteissaan. Onko hän kaiken kaikkiaan epävarma nainen? Ei, mutta hänellä on kyky tulla syvästi mustasukkaiseksi romanttisissa suhteissaan.”
Pakkomielteinen ajattelu
Uusi parikymppinen naispuolinen asiakkaani, jota kutsun nimellä Maryanne, huomaa tuntevansa mustasukkaisuutta melkein jokaisessa suhteessaan. Kliinisesti hän täyttää myös useita pakko-oireisen häiriön kriteerejä, vaikka hän ei täytäkään täydellisen diagnoosin kriteerejä. Maryannen aivoilla on taipumus tehdä jatkuvaa ylitöitä ja tuottaa aina uusia ahdistuksia ja huolia. Koska tämä on hänen yleinen ajattelutapansa, hänen taipumuksensa yliajatteluun ja pakkomielteisiin tihkuu väistämättä kaikkiin hänen romanttisiin suhteisiinsa. Pakkomielteisille tyypeille maailman vaikein asia hallita on epävarmuus eli tuntematon. Vaikka useimmat ihmiset kestävät kohtuullisen määrän epävarmuutta, kun Maryannen poikaystävä tulee kotiin myöhässä, hän ei voi sietää tuntematonta (miksi mies on myöhässä, mitä hän on tehnyt). Kun Maryanne on epävarma siitä, missä hänen poikaystävänsä on, hänen mielensä täyttää aukkoja ja tuottaa vastauksia, joista monet ovat kielteisiä. Hyvin usein hän keksii tyhjästä keksittyjä faktoja poikaystävänsä todennäköisestä uskottomuudesta – ja tuntee itsensä sitten äärimmäisen ahdistuneeksi ja mustasukkaiseksi. Jos hänellä ei olisi pakkomielteistä kognitiivista tyyliä, hän olisi paljon vähemmän mustasukkainen.
Paranoidinen persoonallisuus
Monet miehet ja naiset, joiden kanssa olen työskennellyt, ovat mustasukkaisia, mutta heidän mustasukkaisuutensa johtuu itse asiassa yleisestä vainoharhaisesta lähestymistavasta moniin elämän asioihin. Vaikka vainoharhaisuus on vakavimmillaan skitsofrenia-paranoidityyppistä, valtaosa vainoharhaisista henkilöistä kuuluu tämän spektrin lievempään päähän. Monilla miehillä ja naisilla on jonkin verran vainoharhaisia piirteitä, mutta heidän vainoharhaisuutensa ei ole niin vakavaa, että se täyttäisi täysimittaisen paranoidisen häiriön diagnoosin. Lievää tai keskivaikeaa vainoharhaisuutta sairastavilla miehillä ja naisilla on suuria vaikeuksia luottaa toisiin ihmisiin ja he usein päättelevät toisten motiiveista pahansuopia aikeita. Heillä on usein persoonallisuustyyppi, joka saa heidät tuntemaan itsensä uhreiksi ja vainotuiksi, ja he tuntevat usein, että muut ovat heidän kimpussaan. He kokevat usein, että muut yrittävät sabotoida heitä, heidän tavoitteitaan tai uraansa. He myös usein kokevat, että muut ovat alentaneet heitä, hylänneet heidät tai holhonnut heitä, vaikka todistajat kertoisivat heille muuta. Lopuksi paranoidisen persoonallisuustyylin omaavat miehet ja naiset ovat usein syyllistäviä ja syyttävät muita sen sijaan, että he katsoisivat sisäänpäin ja ottaisivat vastuun omista puutteistaan tai virheistään. Liian usein he tulevat mustasukkaisiksi ja takertuvat vahvasti siihen uskoon, että heidän kumppaninsa pettää – eikä mikään määrä todisteita pysty vakuuttamaan heitä muusta.
PERUSTEET
- Mustasukkaisuuden ymmärtäminen
- Etsi terapeutti läheltäni
Todellisuus
Jos mustasukkaiselta kysyisit mustasukkaiselta henkilöltä, oliko mustasukkaisuuden tunne perusteltua, hän luultavasti mainitsisi useita esimerkkejä, joissa mustasukkaisuus oli oikeasti perusteltu. Toisin sanoen kumppani todella petti tai todella petti häntä! Kysymys kuuluu: Onko kyseessä mustasukkaisuuden malli, vai onko kyseessä yksittäinen tapaus? Henkilö voidaan aivan oikein leimata mustasukkaiseksi, jos hänellä (tai hänellä) on ollut tapana tulla mustasukkaiseksi useiden kumppaneiden kanssa, joista monet tai kaikki eivät oikeastaan ole tehneet mitään, mikä oikeuttaisi mustasukkaisuuden. Jos olet parisuhteessa jonkun kanssa, joka herättää sinussa voimakkaita mustasukkaisuuden tunteita, kysy itseltäsi, oletko tuntenut mustasukkaisuutta muiden kumppaneiden kanssa aiemmin vai johtuvatko nämä tunteet yksinomaan nykyisestä parisuhteestasi.
Jos sinulla ei ole aiempaa mustasukkaisuuden kokemusta, on todennäköistä, että mustasukkaisuuden tunteesi nykyisessä parisuhteessasi eivät oikeastaan ole ongelma. Itse asiassa saattaa olla, että vaistosi viestittävät, että olet suhteessa jonkun kanssa, johon et ehkä pysty luottamaan. Tässä tilanteessa sinusta ei ole tulossa ”mustasukkaista tyyppiä”, vaan olet enemmän huolissasi ja epäluuloinen. Se, että kumppani leimaa sinut mustasukkaiseksi, vaikka sinulla ei ole aiemmin ollut mustasukkaisuutta, on merkki siitä, että tunteesi leimataan väärin. Tällaisessa tapauksessa et ole mustasukkainen, vaan olet oikeutetusti huolissasi.
Johtopäätös
Kun kumppani käyttäytyy seuraavan kerran mustasukkaisuustyyppisesti kanssasi, muista asettaa käyttäytyminen ja tunteet asiayhteyteen pohtimalla, onko mustasukkaisuus uutta vai heijastaako se pitkäaikaista mallia. Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka on aiemmin ollut mustasukkainen, ymmärrä, että tämäntyyppisen käyttäytymisen perimmäinen syy – epävarmuus, pakkomielteisyys tai vainoharhainen persoonallisuus – ei katoa lähiaikoina. Tällaisten syvään juurtuneiden ongelmien läpikäyminen vie paljon aikaa ja vaatii usein intensiivistä psykoterapiaa. Jos sinulla on kumppani, joka on valmis menemään terapiaan ja käsittelemään näitä asioita suoraan, suhde voi olla säilyttämisen arvoinen; jos ei, sinun on tehtävä selväksi, mitä voit sietää ja mitä et voi sietää tulevaisuudessa. Ilman selkeitä rajoja mustasukkaisiksi käyvät miehet ja naiset voivat olla erittäin haitallisia mielenterveydellesi.
Edellisen tärkeää luettavaa mustasukkaisuudesta
Seth Meyers on kirjoittaja kirjasta Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.