Päivitetty 17. joulukuuta 2019
Koska suru on niin laaja aihe, joka kattaa niin monenlaisia menetyksiä ja lähes loputtoman määrän tunteita, ei ole olemassa yhtä ainoaa surumääritelmää, joka kattaisi kaiken. Käytämme kolmea määritelmää auttaaksemme ihmisiä ymmärtämään, mitä suru on ja mitä se ei ole.
Perusteellisin surun määritelmä on:
”Suru on normaali ja luonnollinen tunnereaktio minkä tahansalaiseen menetykseen tai muutokseen. Sinänsä suru ei ole patologinen tila eikä persoonallisuushäiriö.”
Vaikka tämä määritelmä on tarkka, se ei oikeastaan selitä, mitä suru on. Joten tässä on toinen käyttämämme määritelmä, joka antaa paremman käsityksen siitä, mitä suru on, sen lisäksi, että se on normaalia:
”Suru on ristiriitaisia tunteita, jotka johtuvat tutun käyttäytymismallin loppumisesta tai muuttumisesta.”
Kun joku meille tärkeä ihminen kuolee, se merkitsee loppua sille, mikä on ollut meille tuttua, ja meidän on sopeuduttava tuohon uuteen – yleensä ei-toivottuun – todellisuuteen. Elämämme on erilaista sen jälkeen, kun joku meille tärkeä ihminen on kuollut, ja se on melko helppo ymmärtää.
Hieman vähemmän selvää voi olla ymmärtää, mitä tarkoitamme, kun sanomme ”ristiriitaisia tunteita”. Selitämme asiaa käyttämällä olosuhteita, jotka luultavasti ymmärrät, jos olet joskus ollut ensisijainen omaishoitaja jollekin, joka sairastaa kuolemaan johtavaa sairautta, kuten syöpää. Jos et ole, pystyt luultavasti silti samaistumaan siihen, mitä tarkoitamme ristiriitaisilla tunteilla.
Useimmille tällaisessa tilanteessa olleille ihmisille ensisijainen tunne, jonka he tuntevat, kun kyseinen henkilö kuolee, on suunnaton suru. Osa surusta liittyy siihen peruuttamattomaan tosiasiaan, että läheinen kuolee, ja toinen puoli on se, että ei tapahtunut ihmettä, joka olisi parantanut sairauden ja antanut mahdollisuuden viettää enemmän aikaa yhdessä.
Mutta surun ja muiden siihen liittyvien tuskallisten tunteiden lisäksi valtava prosenttiosuus ihmisistä, jotka ovat hoitaneet kuolevaa sukulaista, puolisoa tai ystävää pitkän ajan kuluessa, kertovat, että yksi tunne, jonka he tunsivat tuon henkilön kuollessa, oli helpotuksen tunne. Helpotusta siitä, että heidän rakastamansa henkilö ei enää kärsinyt kivuista; ja helpotusta siitä, että oli vaikeaa nähdä rakastamansa henkilön kärsivän kivuista ja turhautumista siitä, ettei pystynyt parantamaan häntä tai lievittämään hänen kipuaan.
Helpotusta pidetään usein jokseenkin myönteisenä tunteena, erityisesti silloin, kun se tulee samaan aikaan surun kanssa. Ristiriitaisten tunteiden ajatus on siis yksinkertaisimmillaan toisaalta surua ja toisaalta helpotusta.
Ristiriitaisten tunteiden ajatus ei kuitenkaan rajoitu kuolemaan ja koko tunteiden kirjoon, suru ja helpotus mukaan lukien. Ehdotamme kaikille, jotka ovat joskus menneet naimisiin, että heidän hääpäivänsä sisälsi todennäköisesti ristiriitaisten tunteiden sekoituksen. Toisaalta on rakkautta ja jännitystä ja suuria toiveita, toisaalta tiettyjen vapauksien ja itsenäisyyden menettämistä. Vaikka kyseessä olisi hyvä vaihtokauppa, se merkitsee silti menetystä.
Voidaan jopa siirtyä pois kuolemasta ja avioliitosta ja puhua ristiriitaisista tunteista muilla elämänalueilla. Esimerkiksi kun saat ylennyksen ja palkankorotuksen töissä, se on hyvä asia. Mutta muutoksen mukana saattaa tulla loppu joistakin tai monista päivittäisistä vuorovaikutustilanteista työtovereiden kanssa vanhassa työtehtävässäsi.
Kuten huomaatte, ristiriitaisia tunteita käyttävä määritelmämme liittyy useimpiin – ellei kaikkiin – suuriin elämänmuutoksiin, joita voi tapahtua ja tapahtuu. Tässä vaiheessa voimme yhdistää kaksi ensimmäistä määritelmää toisiinsa ja sanoa, että tunteiden kirjo – myös ristiriitaisilta tuntuvien tunteiden – joita tunnemme vastauksena elämässämme tapahtuviin muutoksiin, on normaalia ja luonnollista.
Surun määritelmä – Kurottaudumme jonkun puoleen, joka on aina ollut olemassa
On toinenkin surun määritelmä, joka on niin havainnollinen, että sisällytämme sen kaikkiin kirjoihimme ja tavallisesti siteeraamme sitä jokaiseen julkiseen puheeseemme. Se on kieltä, jota emme ole luoneet, ja jos tietäisimme, kuka sen ensimmäisenä sanoi, antaisimme hänelle tunnustusta.”
”Suru on tunne, että kurottautuu kohti jotakuta, joka on aina ollut läsnä, vain huomatakseen, että kun tarvitsen häntä vielä kerran, hän ei ole enää läsnä.”
Mielestämme tämä lausahdus on syvästi tunteisiin vetoava ja merkityssisällöltään poikkeuksellisen selkeä. Uskomme, että sen keksijä viittasi pitkäaikaisen puolison kuolemaan. Mutta se voisi yhtä hyvin koskea vanhemman kuolemaa, joka oli selvästi läsnä elämäsi alusta asti.”
Niin koskettava kuin tuo lausunto onkin antamassa sanoja tunteille, se voidaan kääntää toisin päin ja käyttää toisenlaiseen kipeään tilanteeseen; kuten silloin, kun pitkäaikainen parisuhde ei ole koskaan ollut hyvä, jolloin se voidaan ilmaista seuraavasti:
”Suru on tunne, joka syntyy, kun kurottaudutaan etsimään jotakuta ihmistä, joka ei ole koskaan ollut tukenani, ja sitten huomataankin, kun tarvitsen häntä vielä kerran, että hän ei ole vieläkään tukenani.”
Tässä tilanteessa se ei tarkoita, että toinen henkilö olisi kuollut, vaan on edelleen emotionaalisesti tai muulla tavoin saavuttamattomissa, kuten hän on aina ollut.”
Viimeiseksi, avioeron tapauksessa suru voidaan muotoilla uudelleen seuraavasti:
”Suru on tunne siitä, että kurottautuu jonkun puoleen, joka oli joskus ollut tukenani, vain huomatakseni, etten voi enää hakea häneltä apua tai lohtua.”
Vielä yksi surumääritelmä – klisee, josta olemme samaa mieltä
Vähemmistö tuntee ilmauksen: ”Jokainen suree omalla tavallaan ja omaan tahtiinsa”.”
Olemme samaa mieltä tuon lainauksen perustotuudesta, vaikka se ei määrittele surua sen lisäksi, että olemme kaikki yksilöitä ja jokainen meistä kokee ja ilmaisee surunsa ainutlaatuisesti ja omassa ajassaan.”
Yhteenvetoa
Surun määritelmiä on monia muitakin, joita voit löytää, jos haluat käyttää aikaa tutkimiseen. Varoitamme kuitenkin, että vaikka perussurun määrittely onkin tärkeää, se ei välttämättä johda toipumiseen tai sen loppuun saattamiseen, mitä kuolema tai avioero on jättänyt jälkeensä ratkaisemattomana tai keskeneräisenä suruna.
Jos löysit tämän artikkelin, The Best Definition of Grief You Will Find, hyödylliseksi. Kannustamme sinua lukemaan muita artikkeleita, joita olemme kirjoittaneet tästä aiheesta:
Surun monet nimet
Miksi yhteiskunta käyttää mitä tahansa muuta sanaa kuin surua. Surusta toipuminen voi auttaa PTSD:n käsittelyssä
Meillä on myös useita ILMAISIA e-kirjoja, jotka voit ladata tänään verkkosivuiltamme. Alla on kaksi, joista voi olla apua: