BreakingMuscle

Minulla oli hiljattain mahdollisuus perustaa oma kotikuntosali. Mieheni ja minä teemme enemmän toiminnallista kuntoilua kuin muunlaista ohjelmointia, ja koska asumme niin kaukana kunnollisesta kuntosalista, päätimme rakentaa oman. Jos olet harkinnut oman kotikuntosalin luomista, tämä artikkeli on sinulle.

Miksi rakentaa kotikuntosali?

Tosiasiassa kotikuntosali on vain mieltymys. Jos viihdyt kuntosalilla, jossa tällä hetkellä käyt, ei ole tarvetta muuttaa hyvää asiaa. Kyse on nykyisistä tarpeistasi, kustannuksista ja siitä, mikä hyödyttää sinua pitkällä tähtäimellä.

Kuntosalin tai CrossFit-jäsenyyden kustannukset

CrossFitin suosion myötä myös hinnat nousevat. Tehtyäni hieman numeroita eri CrossFit-tiloista ympäri Yhdysvaltoja, keskimäärin yksittäinen henkilö, joka maksaa rajoittamattoman jäsenyyden, maksaa noin 156 dollaria kuukaudessa. Yikes!

Jos olet perhe (puoliso ja lapset), maksat keskimäärin 242 dollaria kuukaudessa. Kun tutkin lukuja, huomasin, että jotkut tilat perivät lisämaksun CrossFit Kidsistä, joten sinun on ehkä otettava se huomioon, kun etsit CrossFit-kuntosalia. En sano, etteivät nämä tilat olisi rahan arvoisia, mutta sanon vain, että nämä hinnat eivät ehkä ole joidenkin ihmisten budjetissa.

Muiden kuin CrossFit-kuntosalien, isojen kuntosalien (ne, joissa on koneita ja ilmastointi), hintojen löytäminen netistä tai edes ilman, että joku yrittää myydä sinulle jotain, voi olla hieman hankalaa. Siitä mitä sain selville, maksat tyypillisesti aloitusmaksun, joka on yleensä 49,99-250,00 dollaria etukäteen. Kun olet maksanut aloitusmaksun, maksat 26,99 – 74,99 dollaria kuukaudessa.

Hieman edullisempaa, mutta muista, että tämä on yhdelle henkilölle. Perheitä varten tuplaat kaiken kustannusten suhteen, vaikka muutamilla saattaa olla alennusta perhejäsenyyksistä.

Miten rakennan kuntosalin kohtuullisen budjetin puitteissa?

Mieheni ja minä päätimme, että rakentaisimme ensin perusasiat: täyden telineen (neljän tangon perusta), puskurilevyt, miesten käsipainon, voimistelurenkaat, klipsit, varastoinnin ja pull-up-telineen. Budjetoimme noin 1200 dollaria. Onneksi päädyimme kuluttamaan vain 1000 dollaria noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä.

Neuvo yksi: Harkitse muita kuin tuotemerkkivaihtoehtoja

Teline oli suuri investointi, ja tiesimme, että jos tilaisimme kappaleen Rogue:lta, Again Faster:lta, Muscle Driver:lta tai joltain muulta nettirakentajalta, kuluisi postikuluihin saman verran (luultavasti enemmänkin) kuin itse telineeseen. Tiedän, että halu saada jotain nimimerkkiä on houkutteleva, mutta sen sijaan pysyimme paikallisesti ja menimme Dick’s Sporting Goodsiin.

Ostimme suuren telineen, jossa oli neljän tangon perusta, mukaan lukien keskellä oleva pull-up-teline, joka pystyi pitämään renkaita, ja puskurilevyn/kettlebellin säilytysosio varsinaisessa telineessä itse. Verrattuna Roguen vastaavaan telineeseen (R-4-R-6-sarja) säästimme 420 dollaria, koska ostimme Dick’siltä. Ja tuo 420 dollarin säästö ei sisällä edes toimituskuluja, joita saattaisit ostaa verkosta (mikä on ylöspäin yli 100 dollaria). Molemmat telineet on tehty samasta materiaalista ja ovat aika lailla samanlaisia valmistuksessa käytettyjen materiaalien osalta.

Jos sinulla ei ole lähistöllä paikkaa, joka myy telineitä, käy kuntoilumessuilla. Jos olet menossa CrossFit-tapahtumaan, tartu kuorma-autoon ja voit yleensä löytää kunnon telineen, jonka voit ottaa mukaasi maksamatta kaikkia niitä toimituskuluja.

Auto täynnä CrossFit Games -tapahtumasta ostettuja varusteita.

Neuvo kaksi: Tutustu Craigslistiin

Meille seuraava askel oli yrittää löytää käsipainotankoa, voimistelurenkaita, puskurilevyjä ja pidikkeitä. Katsoimme Craigslististä ja löysimme kuntoilulaitoksen, joka teki yhteistyötä kalifornialaisen yrityksen kanssa erilaisten kuntoiluvälineiden myymiseksi.

Kävimme liikkeessä ja ostimme voimistelurenkaat puoleen hintaan verrattuna Again Fasteriin. Hassua kyllä, ostamamme tanko oli itse asiassa Again Fasterin valmistama, mutta muutaman dollarin halvemmalla. Ostimme myös kiinnityssarjan superhalvalla (itse asiassa halvemmalla kuin Dick’sissä) ja pääsimme ajamaan pois samana päivänä. Jälleen nolla toimituskulua!

Kolmas neuvo: Go Local

Päädyimme ostamaan puskurilevyt paikallisesta urheilukaupasta. Sarjamme oli samanlainen kuin Again Faster -puskurilevy- ja -painopaketit, paitsi että säästimme lähes 300 dollaria, koska ostimme levyt paikallisesti. Ja jälleen kerran, säästöissä ei ole edes otettu huomioon kohtuuttomia toimituskuluja, jotka sinun on maksettava yli 265 kilon postikuljetuksesta postitse. Joten jos otat huomioon postikulut, jotka maksat ostamalla verkosta, säästimme lähemmäs yli 400 dollaria.

Siltä varalta, että ihmettelet: kyllä, kaikilla uusilla varusteillamme on takuu, aivan kuten sinulla olisi, jos olisit ostanut nettikaupoista.

Kuinka kauan kestää saada sijoitukseni takaisin?

Tehdäänpä nopeaa laskutoimitusta yksittäiselle henkilölle. Jos maksat noin 156 dollaria kuukaudessa CrossFit-jäsenyydestäsi, mutta maksoit kotikuntosalista 1200 dollaria, kustannukset katkeavat noin kahdeksan kuukauden kuluttua. Jos olet kaksihenkinen perhe ja maksat 242 dollaria kuukaudessa, kuntosali maksaa itsensä takaisin noin viidessä kuukaudessa.

Kun kyseessä on isompi kuntosali, kuten 24 Hour Fitness, tilanne on hieman erilainen. Jos maksat alhaisimman aloitusmaksun 49,99 dollaria ja maksat 26,99 dollarin kuukausimaksuja, kotikuntosali maksaa itsensä takaisin noin 43 kuukaudessa (3,5 vuodessa). Jos maksat korkeimman 249,99 dollarin aloitusmaksun ja maksat sen jälkeen 74,99 dollarin kuukausimaksun, kuntosalisi maksaa itsensä takaisin noin kolmessatoista kuukaudessa.

Entä ohjelmointini?

Se on hoidettu. Breaking Muscle tarjoaa ilmaista ohjelmointia useilla eri kuntoilun osa-alueilla, joita saatat haluta parantaa. Tosin strongman voi olla hieman monimutkaisempi siinä mielessä, että tarvitset enemmän varusteita päästäksesi alkuun.

Jos haluat jotain hieman erikoistuneempaa, monet personal trainerit, liikuntafysiologit ja CrossFit-ohjaajat tarjoavat verkko-ohjelmointia, josta voit maksaa. Monet ihmiset todella haluavat ilmaista ohjelmointia, mutta ohjelmointi vaatii paljon aikaa, energiaa ja myöhäisiä öitä, jolloin vetää hiuksiaan ulos auttaakseen jotakuta saavuttamaan voittoja. Hinta neuvotellaan ohjelmoijan kanssa.

Voit myös maksaa Conjugate Gymnasticsin kaltaisesta nettijäsenyydestä Sean Lindin kanssa WODfollow’n kautta, joka on erittäin edullinen. Olen itse ohjelmoinut yksityishenkilöille ja kehittänyt ohjelmia liikkeille, kuten tiukoille vedoille (siksi tiedän, miltä ohjelmointi tuntuu).

Pitäisikö minun rakentaa kotikuntosali?

Loppujen lopuksi kotikuntosalin omistaminen on oikeastaan mieltymys. Jotkut ihmiset rakastavat sitä, mutta toiset haluavat yhteisöllisyyden tunnetta kuntosalilla. Oli miten oli, niin kauan kuin pysyt terveenä, hyväkuntoisena ja onnellisena on kaikki, millä on väliä.