FirstCry Parenting

Vastasyntyneen imettämiseen liittyy omat haasteensa. Yksi niistä on riittämätön rintamaidon saanti. Useat äidit huomaavat kamppailevansa vauvojensa imettämisen kanssa, koska heidän kehonsa ei tuota tarpeeksi maitoa. Oletko huomannut miettiväsi, etsitkö sen sijaan muita tapoja tyydyttää vauvasi nälkää vai tehostatko imetystä? No, on vakiintunut tosiasia, että imetys ei ole hyväksi vain vauvalle, vaan se on erittäin hyödyllistä myös äidille. Siksi suosittelemme kokeilemaan erilaisia luonnollisia tapoja parantaa imetystä. Jos haluat tietää siitä yksityiskohtaisesti, tämä artikkeli voi osoittautua hedelmälliseksi. Täällä puhumme erilaisista ayurvedalaisista korjaustoimenpiteistä, joita voit käyttää rintamaidon tarjonnan lisäämiseksi.

Mitkä ovat yleisiä syitä alhaiselle maidon tarjonnalle imettävillä äideillä?

Voi olla erilaisia syitä, jotka voivat vähentää tai alentaa rintamaidon tuotantoa imettävillä äideillä. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä syitä, jotka voivat vaikuttaa imetykseen:

• Jos sinulle on tehty rintaleikkaus tai käytät lääkkeitä, jotka haittaavat maidon saantia.
• Jos et imetä lastasi säännöllisesti.
• Jos aloitit vauvan imettämisen myöhään.
• Jos kärsit sairauksista, kuten diabeteksesta, korkeasta verenpaineesta, liikalihavuudesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta jne.
• Jos vauvasi oli ennenaikainen tai keskosvauva.
• Stressi, ahdistuneisuus ja synnytyksen jälkeinen masennus haittaavat rintamaidon tuotantoa.

Kaikki edellä mainitut syyt voivat toisinaan estää riittävän maidon tuottamisen lapselle. On kuitenkin olemassa luonnollisia/ayurvedisia keinoja imetyksen tehostamiseksi.

Ayurvediset korjaustoimenpiteet rintamaidon tarjonnan lisäämiseksi

Nämä ayurvediset/luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat äideille turvallisia kokeilla rintamaidon tuotannon parantamiseksi:

Fenkolinsiemenet

Fenkolinsiemenet sopivat loistavasti maidon tarjonnan lisäämiseksi imettävillä äideillä. Niissä on estrogeenin kaltaisia fytoestrogeeneja, joka on hormoni, joka myös auttaa tuottamaan enemmän maitoa.

Käyttö

Fenkolinsiemenistä voi valmistaa teetä hauduttamalla niitä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan. Voit lisätä hunajaa makeuden lisäämiseksi (valinnainen). Voit ottaa tätä teetä pari kertaa päivässä. Jos et ole kovin innostunut teestä, voit pureskella lusikallisen Add- paahdettuja siemeniä muutaman kerran päivässä.

Torbagunlehdet

Tämä on loistava yrtti imetykseen. Torbagunin lehtiä käytetään suosiolla bataknilaisessa keittiössä, mutta niitä on käytetty jo vuosisatojen ajan parantamaan imetyksen sujumista imettävillä äideillä.

Käyttökohteet

Voit käyttää näitä ihmeellisiä lehtiä missä tahansa muodossa. Voit ottaa noin puoli teelusikallista lehtiä ja lisätä ne kupilliseen kiehuvaa vettä teetä varten, lisätä sen keittoon tai tavalliseen vihannesvalmisteeseesi ja nauttia sitä säännöllisesti.

Sarviapilan siemenet

Sarviapilan siemenet ovat yksi parhaista yrteistä imettäville äideille maidontuotannon lisäämiseksi. Se sisältää myös diosgeniinia ja fytoestrogeenia. Nämä siemenet ovat myös täynnä galaktagogeeneja, mikä tekee niistä loistavia äideille, jotka haluavat parantaa rintamaidon tarjontaa.

Käyttötapa

Voit ottaa teelusikallisen sarviapilan siemeniä ja kiehauttaa ne vedessä. Siivilöi siemenet. Voit lisätä tähän teelusikallisen hunajaa ja ripauksen kurkumaa maun parantamiseksi. Juo tätä teetä vähintään kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Sekoita sarviapilan ituja myös salaatin tai kasvisten joukkoon.

Maidon ohdake

Tämä yrtti on loistava poistamaan myrkkyjä kehosta ja toimii loistavana piristeenä maksalle. Tämän lisäksi tässä kukkivassa kasvissa on estrogeenia, joka auttaa parantamaan imetystä.

Käyttö

Voit ottaa maitoskampanjaa kapseleina (2-3 kapselia päivässä) tai valmistaa teetä lisäämällä 1/2 teelusikallista maitoskampanjaa kupilliseen kiehuvaan veteen ja antamalla sen haudutella 20 minuuttia.

Shatavari

Tämä ayurvedinen yrtti on ollut käytössä naisten imetysongelmien voittamiseksi. Tällä yrtillä on galaktagoogisia ominaisuuksia, jotka auttavat lisäämään prolaktiinin ja kortikoidien tuotantoa, jotka auttavat tuottamaan rintamaitoa, mikä puolestaan parantaa imetystä ja myös rintamaidon laatua.

Käyttötapa

Voit ottaa tätä yrttiä sekoittamalla sitä veteen tai voit myös ostaa Shatavari-rohdosvalmisteita rintamaidon saannin lisäämiseksi.

Kaneli

Kaneli on tuoksuva yrtti, joka rikastaa monien ruoka-aineiden makuja. Kuitenkin jo pitkään monet riittämättömästä maidon saannista kärsivät imettävät äidit ovat käyttäneet tätä yrttiä maidon virtauksen lisäämiseksi. Sen sanotaan myös parantavan rintamaidon makua.

Käyttöohjeet

Imettävät äidit voivat nauttia kanelia sekoittamalla ripauksen kanelijauhetta lämpimään veteen, puoli teelusikallista hunajaa tai lisäämällä sitä maitoon. Voit ottaa kanelia kuukauden tai kaksi, jotta näet eron rintamaidon saannissa.

Kuminan siemenet

Kuminan siemeniä käytetään laajalti intialaisessa ruoanlaitossa, ja näitä tuoksuvia siemeniä pidetään myös tehokkaana lääkkeenä imettävien äitien vähäisen rintamaidon saannin parantamiseen. Näissä siemenissä on myös runsaasti rautaa, joka auttaa antamaan imettävälle äidille kaivattua energiaa.

How to Use

Voit sekoittaa teelusikallisen kuminan siemeniä sokerin kanssa ja nauttia tämän lämpimän maidon kanssa ennen nukkumaanmenoa illalla. Mausta dal, vihannekset, salaatit tai curryt paahdetulla kuminansiemenjauheella joka päivä.

Garlic

Tämä tehokas ayurvedinen yrtti on hyödyllinen rintamaidon erityksen lisäämisessä. Sen sanotaan myös parantavan rintamaidon makua, jos imettävä äiti käyttää sitä säännöllisesti.

Käyttökohteet

Varrassipulia voi käyttää missä tahansa muodossa päivittäisessä ruoanlaitossa tai voit jopa syödä 2-3 raakaa valkosipulinkynttä joka päivä.

Vuohenruusu

Tämä yrtti kuuluu samaan kasviryhmään kuin sarviapila. Se auttaa rintarauhasten rakentamisessa ja tukee rintamaidon tuotantoa. Tämän yrtin kuivatusta muodosta on kuitenkin hyötyä, sillä vihreä yrtti on myrkyllinen ja sillä voi olla haitallisia vaikutuksia terveydelle.

Käyttöohjeet

Tätä yrttiä voi käyttää kapseleina.

Inkivääri

Inkivääriä käytetään sen lisäksi, että se tuo makua erilaisiin ruokiin ja juomiin, myös sen terveysvaikutusten vuoksi. Yksi parhaista terveyshyödyistä, joita voit saavuttaa tämän yrtin nauttimisen jälkeen, on rintamaidon tarjonnan parantaminen. Inkiväärillä on galaktagoogisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa stimuloimaan rintamaidon tuotantoa imettävillä äideillä.

How to Use

Voit käyttää tuoretta inkivääriä maustamaan tavallista teetäsi tai elintarvikevalmisteita. Tai yksinkertaisesti lisätä kuivattua inkiväärijauhetta ruokaan, teehen jne.

Anis

Tällä yrtillä on estrogeenisiä ominaisuuksia; se sisältää anetolia, joka on fytoestrogeeni. joka auttaa avaamaan tukkeutuneita tukkeutuneita maitokanavia ja lisäämään rintamaidon tarjontaa.

Käyttö

Voit valmistaa teetä hauduttamalla muutaman aniksen siemenen kuumaan veteen. Lisää sokeria tai hunajaa maun mukaan. Voit nauttia turvallisesti kahdesta kolmeen kuppia päivässä.

Tämän ayurvedisen/luonnollisen yrtin saatavuus voi saada sinut valitsemaan joitakin niistä ja aloittamaan niiden nauttimisen heti. Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista, koska sinun on kulutettava sitä, mikä on terveellistä lapsellesi. Lisäksi kehosi ei välttämättä reagoi samalla tavalla kuin ennen samojen ainesosien nauttimisen jälkeen. Mutta sinun ei tarvitse olla huolissasi. Noudata näitä varotoimenpiteitä varmistaaksesi, että saat suurimman mahdollisen terveyshyödyn näistä ayurvedisista yrteistä.

Varotoimenpiteet ennen imetysyrttien käyttöä

Vaikka yrtit ovat erittäin turvallisia käyttää, jotkut naiset voivat olla joillekin niistä allergisia. Siksi sinun tulisi noudattaa varovaisuutta ennen minkään yrtin käyttämistä vähäisen maidon tarjonnan ongelman korjaamiseksi. Seuraavassa on joitakin varotoimia, joita voit noudattaa:

• Varmista, että neuvottelet imetysohjaajan kanssa ennen kuin otat minkä tahansa yrtin osaksi säännöllistä ruokavaliotasi.
• Varmista, että hankit kasviperäisiä lisäravinteita vain hyvämaineiselta tuotemerkiltä.
• Joskus yrtit voivat aiheuttaa myrkytyksiä. Keskustele imetysohjaajan tai lääkärin kanssa ennen niiden ottamista.
• Jos olet raskaana, yrttien ottaminen ilman lääkärin neuvoja voi johtaa kohtalokkaisiin komplikaatioihin.
• Vältä yrttejä, joille olet allerginen.

Lue myös:

How to Start Breastfeeding After Gap
Eating Egg While Breastfeeding
Consuming Garcinia Cambogia While Breastfeeding