Ei ole harvinaista, että ihmiset miettivät, ovatko he tai joku heidän tuttavansa masentunut läheisen kuoleman jälkeen. Useimmilla ihmisillä kuoleman jälkeen koetut emotionaaliset, psyykkiset ja fyysiset oireet johtuvat normaalista surusta. Näin ei kuitenkaan aina ole. On tärkeää ymmärtää ero normaalin surun ja kliinisen masennuksen välillä, jotta sureva henkilö saa asianmukaista tukea tai hoitoa. Ennen kuin voimme erottaa surun ja masennuksen toisistaan, meidän on ymmärrettävä, mikä määrittelee kumpaakin.
Suru
Suru voidaan määritellä luonnolliseksi reaktioksi mihin tahansa menetykseen, mukaan lukien fyysiset, kognitiiviset, emotionaaliset, käyttäytymiseen liittyvät ja henkiset reaktiot. Suru on yksilöllinen jokaisella yksilöllä, mutta se voi sisältää minkä tahansa yhdistelmän seuraavista:
- Muutos ruokahalussa
- Nukkumishäiriöt
- Väsymys/ uupumus
- Pelokkuus
- Keskittymisvaikeudet
- Ihmisten ja tilanteiden vältteleminen
- Suicidaaliset ajatukset tai teot
- Vihamielisyys, suru, yksinäisyys
- Toivottomuuden tunne
- Hygienian laiminlyönti
- Kiinnostuksen menettäminen työhön tai toimintaan
- Viha itseensä, edesmenneeseen henkilöön, Jumalaan
Depressio
Depressio on kliininen sairaus, joka voi muuttua kohtalokkaaksi, jos se jätetään hoitamatta. Jotta lääkäri voi diagnosoida masennuksen, henkilöllä on oltava tietty määrä ja yhdistelmä oireita. Näiden oireiden on oltava läsnä lähes päivittäin vähintään kahden viikon ajan. Joitakin diagnoosin kriteerejä ovat muun muassa seuraavat:
- Dressiivinen mieliala tai ärtyneisyys
- Kiinnostuksen tai mielihyvän menettäminen aktiviteetteja kohtaan
- Syömishaluttomuus, merkittävä painonpudotus
- Nukkuu liikaa tai liian vähän
- Liikkuvuus ja vaisu liikkuminen
- Väsymys, energiavaje
- Asetuksen arvottomuuden tunne, syyllisyys
- epätietoisuus, keskittymisvaikeudet
- toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta
- merkittävä toimintakyvyn heikkeneminen
Kuten huomaat, surun ja masennuksen välillä on monia yhtäläisyyksiä, mutta myös tärkeitä eroja. Alla olevassa taulukossa esitetään joitakin eroja tyypillisten surureaktioiden ja kliinisen masennuksen välillä. Muista, että on mahdollista, että henkilö kokee samanaikaisesti sekä surua että masennusta.
Jos huomaat, että sinä tai läheisesi samaistut useisiin masennussarakkeen kohtiin, on tärkeää kääntyä lääkärin tai mielenterveyspalvelujen tarjoajan puoleen. Masennusta hoidetaan yleensä psykoterapialla ja/tai lääkityksellä, mutta surua ei yleensä hoideta lääkityksellä. Monet surevat ihmiset ovat kuitenkin havainneet yksilö- tai ryhmätuen auttavan heitä löytämään keinoja selviytyä surustaan. Pyydä apua, jos sinä tai läheisesi kamppailee surun tai masennuksen kanssa.
Click to download and print Grief vs. Depression: What You Need to Know and When to Seek Help article.