How to Bowl Properly a 10-Min Lesson

Me kaikki olemme käyneet keilaamassa ennenkin ja olleet kauheita.

Ei ole väliä, kuinka hyvä olet muissa urheilulajeissa, keilailu on jotakin sellaista, joka saa urheilullisimmatkin ihmiset näyttämään kömpelöiltä ja hölmöläisiltä, jos he eivät tee sitä oikein.

Itse asiassa ne meistä, jotka ovat viettäneet vuosia harjoittelemalla ja kehittymällä pikkuhiljaa, tietävät kuinka harvinaista on, että joku voi vain ottaa pallon käteensä ja tehdä sen oikein ilman kokeneen ystävän tai valmentajan panosta.

Ei vain ole helppoa keilata kunnolla ilman kovaa harjoittelua.

Ilmeisesti ei tarvita yhtään lahjakkuutta tai tietämystä pallon vierittämiseen pitkin väyliä kohti keiloja, jopa pienet lapset pystyvät siihen omin avuin, mutta heittää kunnolla kaarta ja kasvattaa lyöntiprosenttiaan ja keskiarvoaan ei ole yhtä intuitiivista.

Kuten olet saattanut jo saada selville lukiessasi hiukan minusta olen erittäin kokenut keilaaja, joka keilaa johdonmukaisesti keskiarvot 220-225:ssä tavallisella talokuvioinnilla. Turnauskeskiarvoni ja haasteolosuhteissa keskiarvoni on kuitenkin luultavasti lähempänä 210:tä, joten en ole ammattilaisstandardien tasalla.

Olen kuitenkin tietoinen parista asiasta, vaikken aivan pysty kilpailemaan korkeimmalla tasolla, joten toivon, että suhtaudutte mielipiteisiini samoin kuin suhtautuisitte mielipiteisiin, jotka tulevat todellisen auktoriteetin mielipiteisiin.

Nyrkkisääntönä voidaan pitää sitä, että ylivoimainen enemmistö keilaajista on joko uusia, peliä opettelevia keilaajia tai sitten kokeneita kokeneita ja kokeneita, joiden keskiarvo on kotiolosuhteilla 150-200 välillä.

En voi kirjoittaa tätä artikkelia kaikille, koska on opetettava perusteet ennen kuin päästään korkeatasoisiin yksityiskohtiin, jotka koskevat vain maailman keilaajien huippuja.

Tässä artikkelissa aion luoda keilailun perustan aloittelijalle tai alhaiselle keskivertoliigan keilailijalle ja käytän sitten sivun loppuosaa hakemistona keilailun edistyneemmille tai erityisemmille käsitteille, jotka saattavat koskea tai kiinnostaa vain pientä osaa lukijakunnastani.

Aloitetaan siis yksinkertaisimmilla aiheilla ja edetään kaninkoloon.

Huomioitavaa: Koko artikkeli olettaa, että sinulla on mittatilaustyönä sovitettu keilapallo. Jos käytät kotipalloa, joka ei sovi käteesi, paljon tästä artikkelista ei ole helposti sovellettavissa.

Suora pallo vs. käyrä: Why There are no Pro Bowlers Throwing a Straight Ball

Kun keilapallo heitetään suoraan, päästä päähän ilman akselin kallistusta tai akselin pyörimistä (jotka ovat hyvin perustavanlaatuisia välttämättömyyksiä käyrän heittoon) ja keilapallo osuu headpiniin, se taipuu välittömästi vasemmalle tai oikealle ja kulkee ohi 5-pinin ohi, joka on keskellä keilapinttilaa.

Tämä tapahtuu joka kerta, paitsi jos pallo osuu headpiniin aivan keskelle, jolloin headpin ja pallo kulkevat suoraan pin-kannen keskeltä jättäen leveän halkeaman, jota voi olla lähes mahdotonta poimia johdonmukaisesti.

Tällöin keilaajalla on joskus onnea ja hän saa strikin joko silloin, kun pallo taipuu taskussa joko vasemmalle tai oikealle. On myös aikoja, jolloin keilaajalla on onnea ja hän lyö jopa silloin, kun pallo osuu päätappiin keskeltä ja kulkee suoraan tapin kannen läpi, mutta todennäköisyys ei ole keilaajan puolella, ellei pallo tule taskuun niin sanotulla sisääntulokulmalla.

Tämä tarkoittaa, että pallon pitäisi osua päätapin kylkeen kulmassa suhteessa keilaradan laudoituksiin maksimoidaksesi mahdollisuutesi, että pallo ajetaan tapin kannen läpi vähäisellä tai olemattomalla taipumisella. Kun näin tapahtuu, taskutapit halkeavat ja ne molemmat putoavat omille sivuilleen ja vievät kulmatapit pois, mikä estää isot ja ikävät halkeamat.

En ole fyysikko tai matemaatikko, joten en aio mennä matematiikkaan tämän takana, mutta optimaalinen kulma taskuun tultaessa lyönnin aikaansaamiseksi on noin 5 astetta poispäin radan yhdensuuntaisuudesta… olettaen, että pallo on myös 18. laudan kohdalla sen jälkeen, kun se on kulkenut 60 jalan matkan pituudelta pitkin rataa.

Pään tappi on keskitetty 20. laudalle, joten lyödäksesi sen sivulle pallo on 17.-18. laudalla ensimmäisen iskun hetkellä.

Related Reading:

Jokainen keilarata koostuu 39 rinnakkaisesta laudasta, joiden yhteenlaskettu leveys on 41.5 tuumaa.

Tämä tarkoittaa, että jokainen lauta on noin 1,05 tuumaa leveä.

Koko keilarata on foul-viivasta headpiniin 60 jalkaa eli 720 tuumaa.

Jos haluamme pallon tulevan kulmassa, voisimme heittää sen suoraan 1. laudalta foul-viivan kohdalta 18. laudalle 60 jalan päähän, mutta mikä olisi tuo kulma?

Käyttämällä perustason nousu- ja juoksulaskuria tiedämme, että juoksu on 60-jalkaa ja nousu on 17 laudan leveys, joka meidän on katettava. 17 lautaa x 1,05 tuumaa = 17,85 tuumaa yhteensä. Kun juoksu on lähes 18 tuumaa, saamme tulokulmaksi lähes 1,5 astetta.

Tämä tulokulma on aivan liian pieni, jotta se osuisi luotettavasti mihinkään tiettyyn lyöntiin!

Itse asiassa laskutoimituksella (leikkimällä tuolla laskimella) saamme selville, että väylän täytyisi olla vain 17 jalkaa pitkä, jotta suoralla pallolla olisi mahdollisuus saavuttaa 5 asteen tulokulma!

Kokonaisen 60 jalan etäisyydelle suoraa palloa pitäisi heittää kaksi väylää ylempää!

Koska väylä on niin pitkä (ja kapea), ainoa tapa kasvattaa sisääntulokulmaa on heittää pallo hieman väylää pitkin, ennen kuin pallo käännetään koukulla kohti taskua.

Muuten kuin tekemällä väylä lyhyemmäksi tai leveämmäksi meidän on heitettävä koukku, jotta meillä olisi mitään mahdollisuuksia saada sisääntulokulma nousemaan.

Tämä tietenkin johtaa meidät seuraavaan pääaiheeseemme:

How to Throw a Basic Hook

Nyt kun olen toivottavasti selittänyt, miksi sinun täytyy oppia heittämään koukkua keilataksesi kunnolla, on aika sanoa hieman siitä, miten se tehdään.

Nyt, tämä aihe on valtava ja tulen luultavasti kehittämään aihetta edelleen erillisenä artikkelina sivustolla joskus tulevaisuudessa, mutta aluksi esittelen sinulle vain kaksi käsitettä yrittäessäni pitää asiat yksinkertaisina.

Keep It Simple Stupid = KISS = Kultainen sääntö kirjassani

Heittääksesi koukkua sinun täytyy heittää pallo suoraan pitkin radan varrella jonkin verran akselin pyörimisliikkeitä.

Ajattele autoasi. Ajat eteenpäin ja auto ei koskaan käänny ennen kuin pyöräsi akseli pyörii vasemmalle tai oikealle.

Kun pyörät pyörivät hieman vasemmalle niin auto kääntyy kevyesti.

Kun pyörät kääntyvät jyrkästi vasemmalle niin auto kääntyy rajusti vasemmalle.

Ajattele nyt pelinrakentajaa heittämässä jalkapalloa. Pelinrakentaja heittää pallon suoraan kenttää pitkin, mutta laittaa siihen spiraalin. Tuo spiraali on 90 asteen akselipyörähdys suhteessa pallon kulkusuuntaan.

Jalkapallolla pallo ei muuta ilmassa suuntaa riittämättömän kitkan vuoksi. Pyörivä pallo kohtaa kyllä kitkaa ilmassa, mutta se ei ole niin suuri, että pallon suunta muuttuisi.

Jos ottaisit jalkapallon ja heittäisit kaverillesi alaviistokierteen kiinniottoa pelatessasi, jäljittelisit periaatteessa liikettä, joka tarvitaan keilapallon koukistamiseen. Heittäisit palloa sekä eteenpäin suuntautuvalla vauhdilla että voimakkaalla akselinpyörityksellä.

Vähäisimmät ihmiset eivät kuitenkaan pysty pitämään raskasta keilapalloa alhaalla samalla tavalla kuin he pitävät jalkapalloa alhaalla, joten tuon akselinpyörityksen vieminen keilapalloon on paljon vaikeampaa.

Se on tehtävä pitämällä palloa kyljellään tai ylhäällä.

Seuraavaa lukemista aloittelijoille:

Ammattilaiskeilaajat ja kokeneet amatöörit ovat yleensä keksineet, miten he voivat pyörittää pallon akselia vapautuksen yhteydessä pitäen sormet pallon sivulla, mutta todellisille aloittelijoille helpoin tapa lisätä akselin pyörimistä ja luoda yksinkertainen koukku on aloittaa perus matkalaukkutekniikalla.

Pidätät palloa kirjaimellisesti kuin matkalaukkua. Kämmenesi on pallon päällä siten, että peukalosi on lähimpänä reittäsi ja sormesi ovat pallon yläreunan toisella puolella.

Jos seisoisit foul-viivalla ja heiluttaisit käsivarttasi tässä asennossa kuin heiluria päästämättä koskaan irti pallosta ja kääntämättä kättäsi millään tavalla, alkaisit tuntea, miltä laukaisun pitäisi tuntua päästämättä koskaan irti pallosta.

Sijoittamalla peukalon kokonaan peukalon reikään ja käyttämällä sormenpään otetta päästäisit lopulta pallon menemään eteenpäin heilautuksessa. Kun teet näin (olettaen, ettet käännä rannettasi lainkaan) peukalo poistuu pallosta sekunnin murto-osan ennen sormenpäitä. Tunnet painetta, kun pallo putoaa kädestäsi sormenpäissäsi, ja pallo lähtee kulkemaan väylää pitkin jonkin verran akselinsa ympäri, mahdollisesti jopa 90 astetta akselinsa ympäri, joka tunnetaan myös nimellä täysi rulla.

Edellä kuvaamani matkalaukkutekniikka oli hyvin yleinen tapa keilata kaarta vuosikymmeniä sitten, ja vaikka se toimii edelleen, nykyaikaiset väylät ja keilavälineet ovat tehneet muista tekniikoista, joilla palloa voidaan keilata paremmin korkeisiin tuloksiin, mutta siitä huolimatta uskon vakaasti, että matkalaukkutekniikka on helpoin tapa oppia heittämään koukkua.

Tässä YouTubessa on esittelyvideo matkalaukun perussuoritusajasta.

Huomaa, kuinka keilaajan käsi on irrotuksessa pallon päällä, peukalo lähellä reittä ja sormet pallon ulkopuolella, poispäin vartalosta. Peukalo poistuu pallosta ensimmäisenä ja pallo vierii pois sormista, mikä johtaa äärimmäiseen akselin pyörimiseen, mutta hyvin alhaiseen kierroslukuun ja toimitusnopeuteen.

Vähemmistö ihmisistä saa peruskoukun kädestään keilaradalla, kun he ovat harjoitelleet tätä toimitustekniikkaa vain noin viiden minuutin ajan. Koukusta ei tule suurta tai johdonmukaista ennen kuin keilaaja tekee monta peliä (tuntia) harjoittelua, mutta tämä on lähtökohta.

Miksi sitten pallo koukistuu kaukana radan päässä sen sijaan, että se koukistuu päiden kohdalla?

Kaikki miten tahansa laitat akselipyörityksen keilapalloosi, se ei koskaan koukista lähelle foul-viivaa, koska radalla on liikaa öljyä tuossa paikassa.

Muistakaa jalkapallo, joka lentää ilmassa, kun se on varustettu 90-asteen akselipyörityksellä. Ilma ei tarjoa tarpeeksi kitkaa muuttaakseen pallon suuntaa, ja kiehuvan väylän tapauksessa myöskään väylällä oleva öljy ei tarjoa tarpeeksi kitkaa muuttaakseen pallon suuntaa.

Öliä laitetaan väylälle runsaasti päihin kahdesta ensisijaisesta syystä ja kourallisesta toissijaisia syitä, joihin en nyt mene.

1. Ensimmäinen ensisijainen syy on suojata puuta putoavilta keilapalloilta ja äärimmäiseltä mahdolliselta kitkalta, joka aiheutuu kädestä irtoavista pyörivistä palloista.
2. Toinen ensisijainen syy on antaa akselipyörivien pallojen liukua rataa pitkin, jotta ne voivat myöhemmin koukata taskuun.

Ilman öljyä radalla akselipyörityksen asettaminen keilapalloon irrotuksen yhteydessä olisi samanlaista kuin auton ratin kääntäminen ajon aikana.

Kun käännät auton rattia, renkaat tarttuvat maahan ja muuttavat koko auton suuntaa.

Jos keilapallo kohtaisi välittömän, voimakkaan kitkan, pallo muuttaisi suuntaa heti, etkä voisi koskaan koukata palloa taskuun, vaan se koukuttaisi aina suoraan kouruun tavalla ennen kuin se pääsisi rataa pitkin tappikannelle.

Kärjen (radan etuosan) öljyn ansiosta pallo voi pyöriä vapaasti hyvin pienellä kitkalla, kun pallo liukuu rataa pitkin. Lopulta väylän päällä oleva öljykerros ohenee ja ohenee pallon kulkiessa väylää pitkin, kunnes tämä öljykerros on olennaisesti hävinnyt vain muutama metri ennen tappikannen alkua.

Tyypillisesti öljyä laitetaan väylälle paksusti lähelle foul-viivaa, ohuesti väylän keskelle ja nollapeitteisesti lähelle tappeja. Tätä keilaajat kutsuvat joskus etupuolelta taaksepäin suuntautuvaksi kartioksi.

Sentähden keilapallot, jotka koukistuvat, koukistuvat aina eniten lähellä keilaradan loppupäätä.

Kun alat harjoitella koukun heittämistä, alat luonnollisesti oppia, miten koukkua voi manipuloida lisäämällä tai vähentämällä luistoa, miten muuttaa paikkaa radalla, jossa pallo todella koukistuu tai muuttaa suuntaa, ja miten lisätä tai vähentää suunnanmuutoksen voimakkuutta.

Nämä ovat kuitenkin edistyneempiä aiheita, jotka sopivat paremmin itsenäisiin artikkeleihin.

Aloittelevalle tai aloittelevalle keilaajalle on kuitenkin paljon tärkeämpää harjoitella oikeaa lähestymistapaa (jalkatyöskentelyä ja käsivarren heilautusta) ja yhdistää se sitten vapautukseen.

How to Walk to the Foul Line and Not Look Like an Idiot

OK, joten tiedät, että sinun pitäisi harjoitella keilapallon koukistamista ja aiot tehdä tämän harjoittelemalla seisaaltaan tai yhden askeleen lähestymistapaa foul-linjan vieressä seuraavien 5-10 pelin ajan, mutta mitä tapahtuu, kun kaikki alkavat ärsyttää sinua seisomaan taaksepäin ja kävelemään linjalle kuten kaikki muutkin?

Noh, katsotaanpa tätä nyt.

Kaukaloidaksesi tuota kaarta (olettaen, että olet oikeakätinen) sinun täytyy heilauttaa oikeaa käsivartta eteenpäin seisoessasi tai liu’uttaessasi vasemmalla jalalla.

Yksinkertainen tosiasia on, että jos seisot oikealla jalallasi, käsivartesi ei voi heilahtaa todellisen heilurin tavoin, vaan sen on heilahdettava oikean jalkasi ympärillä, mikä tarkoittaa, että käsivarren itsessään on heilahdettava poispäin vartalostasi alaspäin heilahtaessa ja takaisin sen eteen ylöspäin heilahtaessa.

Tämä ei edistä hyvää ja johdonmukaista keilailua ja se on vaarallista!

Katsokaa tämä nopea video ymmärtääksenne mistä puhun:

Vasemmalle jalallesi asettumalla voit potkaista oikean jalkasi takaisin taaksesi niin, että käsivartesi ja pallo (joka on 8 ja puoli tuumaa leveä btw) voivat heilahtaa suoraan alapuolellasi ilman, että sinun tarvitsee kaartaa poispäin kehostasi.

Jos aloitat opettelun matkalaukkulähestymistavalla, niin se on yhtä yksinkertaista kuin ottaa 1-5 hidasta askelta foul-viivalle ja päätyä liukuun vasemmalle jalalle.

Olematta palloa kädessäsi seiso oikealla jalallasi käsivarsi takanasi kuin olisit valmiina heittämään keilapalloa. Astu sitten liukujalallesi (oikealle jalalle) samalla kun heilautat oikeaa käsivartta eteenpäin.

Tälle liikkeelle sinun on päätyttävä.

Tässä on ote Brad & Kylen kanavalta, jossa he demonstroivat pallon irtoamista oikeasta kädestä seisoessasi tasapainoisesti vasemman jalan päällä foul-linjalla. Huomaa, että pallo pysyy lähes täysin suoralla radalla swingin alusta loppuun.

Suosittelen aina, että uudet keilaajat aloittavat ilman askelta, kun he opettelevat laukaisua, ja lisäävät askeleen vähitellen ajan mittaan, koska on erittäin tärkeää, että päädyt oikealle jalalle tasapainoisesti ja hallitusti.

Jos heilautat keilapalloa eteenpäin oikealla kädellä laukaisun aikana, sinun on tasapainotettava vartalosi vastatasapainoon oikealla jalalla, joka ulottuu takanasi vasemmalle puolelle, ettet kaadu.

Tärkeintä on pitää käsivarren heilahdus vartalosi alapuolella suorana (ei sivuttaiskaarta) ja lisätä yksi askel toimitukseesi joka kerta, kun hallitset toimituksen vähemmillä askelilla.

Hyvä tavoite on päästä viiden askeleen toimitukseen, mutta ei ehkä heti ensimmäisenä päivänä.

Kun päästät pallon irti, liukujalkasi tulee tukea sinua täysin. Sinun pitäisi seistä liukujalkasi päällä, käsivarsi ojennettuna suoraan edessäsi ja ei-liukujalkasi (oikea jalka) ojennettuna takanasi vasemmalle.

Jos joudut laskeutumaan toisella jalallasi alas ja säätämään, jotta et kaatuisi, sinun on jatkettava päästämisen harjoittelua muutamalla askeleella ja hitaammalla käsivarren liikkeellä, kunnes tasapaino on kunnossa.

Harjoittelitpa käsivapauttamista kuinka paljon tahansa, et tule koskaan olemaan johdonmukainen keilailusuorituksessasi, ellet keksi, miten pysyt koko ajan tasapainossa jaloillasi, erityisesti luovutushetkellä.

Missä sinun pitäisi seistä keilataksesi koukulla

Olettaen, että seuraat kanssani oppiessasi vapauttamaan peruskoukun ja sitten keskityt pysymään tasapainossa vasemmalla jalallasi foul-linjalla (vastakkainen vasenkätisille keilaajille), niin seuraava askel on seistä hieman vasemmalla keskeltä tietäen, että kätesi heilahtaa noin 7-8 lautaa vartalomme sivulle.

Jos seisot keskimmäisen pisteen kohdalla lähestymisessä ja kävelet suoraan ja liu’utat niin, että vasen varpaasi osoittaa myös keskimmäistä pistettä (20-lautaa) foul-linjalla, niin oletetaan, että pallosi laskeutuu radalle noin 7-11 lautaa oikealle riippuen siitä, kuinka leveä vartalosi on.

Esitettäköön, että pallosi osuu väylälle laudalla 12 ja projisoit pallon hieman toisen nuolen oikealle puolelle, niin pallon kulkureitin luisto-osuus vie pallon todennäköisesti aina noin 3.-5. laudalle asti ennen kuin koukku alkaa ikinä näyttämään siltä, että sitä tapahtuu.

Jos koukku ei ole tarpeeksi vahva, sinun tulisi siirtää jalkojasi oikealle lauta kerrallaan pitäen projektiokulman suurimmaksi osaksi samana, kunnes pallo alkaa koukkua takaisin taskuun.

Jos koukkusi on liian voimakas ja pallo koukistuu taskun ohi, siirrä jalkojasi vasemmalle lauta kerrallaan pitäen projektiokulman suunnilleen samana, kunnes pallo koukistuu taskuun eikä taskun ohi.

Koska keilaajat ovat oppineet päästämään pallon irti samalla tavalla joka kerta ja liukumaan johdonmukaisesti ja tasapainoisesti, niin sitten on syytä opetella edistyneempiä väylän säätöjä. Tällaisia säätöjä käsitellään eri artikkeleissa tällä sivustolla.

Tässä on yhteenvetoni siitä, miten aloittelijan tulisi oppia keilaamaan oikein

TLDR – Oikeakätisille keilaajille ota 1-3 askelta ja liu’uta foul-linjalla vasemmalla jalalla. Juuri ennen kuin liu’utat, pallon pitäisi olla takasi takana backswingissä. Sinun tulisi yrittää heittää peruskoukkua, jos haluat paremmat mahdollisuudet saada strike ja saada korkeammat pisteet. Helpoin tapa oppia peruskoukku on pitää palloa kuin matkalaukkua. Heilauta kättäsi vartalosi alla niin, että peukalo on pallon reiden puolella alusta loppuun varmistaen, ettet koskaan väännä rannettasi. Kun liu’utat ja pallo heilahtaa eteenpäin vapautusta varten, päästä peukalo ulos, ja sormet seuraavat sekunnin murto-osaa myöhemmin ilman ponnistelua. Sormien kärjet tuntevat vapautuksen paineen ja saavat pallon siirtymään palloliikkeeseen, jossa on eteenpäin suuntautuva vauhti ja merkittävä akselin kierto vasemmalle. Riippuen kierrosluvusta, jolla pallo pyörii, ja nopeudesta, jolla pallo heitetään, pallo koukistuu joko hieman vasemmalle tai paljon vasemmalle sen jälkeen, kun se on liukunut hieman pitkin väylää.

Suosittelen kaikkia aloittelevia keilaajia harjoittelemaan tätä irrotusta yksinkertaisimmalla mahdollisella tavalla useiden pelien ajan, ennen kuin yrität lisätä askeleita lähestymiseen, nopeutta käsivarren heilautukseen tai kiertoa ranteeseen.

Askelten lisääminen lähestymiseen ja nopeuden lisääminen käsivarren heilautukseen mahdollistavat pallon heittämisen nopeammin, mikä johtaa parempiin tuloksiin. Ranteen pyörittämisen opetteleminen ja akselin kallistuksen ja lisäkierrosten antaminen pallolle auttaa varmasti hallitsemaan pallon kaarta ja sen suunnanmuutoksen voimakkuutta, kun se ajaa taskuun.

Useimmat ihmiset harjoittelevat ja keilaavat vuosikausia ilman, että heittävät koskaan 200:n keskiarvoa, joten älkää olko tyrmistyneitä, mutta älkää myöskään olettako, ettette pysty saavuttamaan korkeita pistemääriä säännöllisesti, jos harjoittelette toimitustanne säännöllisesti. Ei ole harvinaista, että uudet keilaajat alkavat heittää korkeita pelejä 200:n alapuolella ensimmäisen vuoden aikana, mutta älä koskaan odota sen tapahtuvan säännöllisesti ennen kuin olet käyttänyt aikaa harjoitteluun!