Hunaja-valkosipuli-paistettu lohi foliossa

Hunaja-valkosipuli-paistettu lohi foliossa – Makeat ja kirpeät maut loistavat tässä kirkkaassa äyriäisillallisessa. Hunaja-sinappi-valkosipulikastikkeella päällystetty kokonainen lohifilee paistetaan foliossa ja broileri paistetaan hilseileväksi. Helppo, herkullinen ja ravitseva, tämä foliossa paistettu hunaja-valkosipulilohi on täydellinen illallinen vain 25 minuutissa. Tulet rakastamaan tätä paistetun lohen reseptiä!

Jos tarvitset reseptistä tulostinystävällisen version, klikkaa tästä ladataksesi reseptikortin.

Kuvan luotto: © Eatwell101.com

Ainesosaluettelo Honey Garlic Baked Salmon in Foil

• 1 punta (450 g) lohifileetä
• 1/2 kupillista (125 ml) hunajaa ( muuhun kuin vähän hiilihydraatteja sisältävään, keto-ruokavalioon tarkoitettuun ruokavaliota noudattaville)
• 4 valkosipulinkynttä, jauhettu tai murskattu valkosipulipuristimella
• 1/2 kupillista kokonaista-Dijon-sinappia
• 1/2 sitruunan mehu
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1/4 tl punapippurihiutaleita
• 1/4 tl Cayennepippuria
• 1/2 tl paprikaa
• karkeaa suolaa ja mustapippuria
• 1 rkl silputtua korianteria, koristeeksi
• 1 sitruuna, viipaloituna, koristeeksi

Tahdotko tulostinystävällisen version reseptistä täydellisine ravintoarvoineen?

Kuvahyväksyntä: © Eatwell101.com

Kuvahyväksyntä: © Eatwell101.com

Kuvahyväksyntä: © Eatwell101.com

Ruokaohjeet

Lataa uunissa paistettu hunaja-valkosipulilohi foliossa -reseptikortti ravintoarvotietoineen![

1. Paistetun hunajavalkosipulilohen valmistaminen: Aseta ritilä uunin keskelle. Esilämmitä uuni 200 asteeseen (400°F). Vuoraa leivinpelti suurella palalla foliota, joka taitetaan ja suljetaan paketiksi.

2. Yhdistä kulhossa hunaja, sinappi, sitruunamehu, valkosipuli, öljy, paprika, punapippurihiutaleet, Cayennepippuri ja ripaus suolaa. Sekoita ja laita sivuun.

3. Aseta lohi vuoratulle leivinpaperille. Kaada hunajasinappiseos lohen päälle ja levitä tasaisesti kalan päälle. Ripottele päälle reilusti suolaa ja rouhittua pippuria. Taita folion sivut lohen päälle peittämään ja sulje paketti kokonaan kiinni, jotta kastike ei pääse vuotamaan.

4. Paista lohta foliossa, kunnes se on kypsennetty läpi, noin 10-15 minuuttia, riippuen kalan paksuudesta ja haluamastasi kypsyydestä. Avaa folio varovasti ja paahda broilerin alla 2-3 minuuttia keskilämmöllä, jotta lohen pinta karamellisoituu. Koristele hunajavalkosipulipaistettu lohi korianterilla ja tarjoile heti sitruunaviipaleiden kanssa. Nauti!

Photo credit: © Eatwell101.com

Vinkkejä hunaja-valkosipulilla paistettuun folioloheen

• Yleisesti ottaen lohifileitä ei kannata kypsentää liikaa. Jos haluat, että lohen reunat ovat hieman rapeat, avaa foliopakkaus ja broilaa lohta uunissa 2 minuuttia kypsennyksen lopussa.
• Jos alumiinifolio on sinulle ongelma, voit käyttää lohifoliopakkauksen tekemiseen pergamenttipaperia. Toinen tapa on vuorata folio pergamenttipaperilla, folio varmistaa, että lohipaketti on hyvin suljettu.
• Muista maistaa kastike ja säädä ainekset oman makusi mukaan. Joillekin se voi olla esimerkiksi hieman liian sitruunaista. Reseptistä tulee reilu määrä kastiketta, voit säilyttää osan ja vähentää sitä kattilassa toista käyttöä varten.
• Jätä hunaja pois, jos noudatat vähähiilihydraattista tai keto-ruokavaliota.

Minkälainen lohi sopii parhaiten paistettuun loheen?

Mikä tahansa näistä lohityypeistä sopii tähän paistetun lohen reseptiin: Atlantinlohi, kirjolohi, coho lohi, vaaleanpunainen lohi, sockeye-lohi tai kuningaslohi. Kaiken kaikkiaan luonnosta pyydetty lohi (ei viljelty) on aina parempi, jos sinulla on mahdollisuus valita.

Mitä tarjoilla foliossa paistetun hunajavalkosipulilohen kanssa?

Kukkakaaliriisin tai paahdettujen vihannesten lisukkeena sopii täydellisesti tähän lohireseptiin. Jos et ole ketodieetillä, hyvä viipale maalaisleipää imee herkulliset kypsennysmehut tästä helposta uunilohesta foliossa.

Miten ja kuinka kauan säilytät lohijäämät

Tämä uunilohi säilyy u 3 päivää jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa säilytettynä. Lämmitä uudelleen mikroaaltouunissa tai uunissa. Voit lisätä ruokalusikallisen vettä kastikkeen irrottamiseksi.

Muut lohireseptit, joista saatat pitää

• Creamy Garlic Tuscan Salmon With Spinach and Sun-Dried Tomatoes
• Baked Salmon in Foil with Asparagus and Garlic Lemon Butter Sauce
• Toscan Garlic Salmon Skillet with Spinach and Tomato

Lataa Paistettu hunaja-valkosipulilohi foliossa reseptikortti talteen!

• Lue helposti ja säilytä tabletissasi
• Tulosta käden käänteessä ja säilytä reseptikansiossa
• Seuraa kalorimäärääsi ravintoarvotietojen avulla

Saat ladattavan PDF-tiedoston heti oston jälkeen. Se sisältää kuvan, ainesosaluettelon, selkeät reseptiohjeet ja ravintoarvot. Klikkaa tästä ladataksesi reseptikorttisi.