Main navigation

Ihosi muuttuu iän myötä. Se ohenee, menettää rasvaa eikä näytä enää yhtä pullealta ja sileältä kuin ennen. Suonesi ja luusi näkyvät helpommin. Naarmujen, viiltojen tai kuoppien paraneminen voi kestää kauemmin. Vuosien ruskettuminen auringossa tai pitkäaikainen oleskelu auringonvalossa voi aiheuttaa ryppyjä, kuivuutta, ikäluomia ja jopa syöpää. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä suojellaksesi ihoasi ja saadaksesi sen tuntumaan ja näyttämään paremmalta.

Kuiva iho ja kutina

Monilla iäkkäillä ihmisillä on kuivia läiskiä ihollaan, usein alaraajoissa, kyynärpäissä ja käsivarsissa. Kuivat iholaikut tuntuvat karheilta ja hilseileviltä. Kuivalle iholle on monia mahdollisia syitä, kuten esim:

• Ei juoda tarpeeksi nesteitä
• Vietetään liikaa aikaa auringossa tai auringon rusketuksessa
• Oletaan hyvin kuivassa ilmassa
• Tupakointi
• Sstressin tunteminen
• Hiki- ja öljyrauhasten häviäminen, mikä on yleistä iän myötä

Kuivaa ihoa voivat aiheuttaa myös terveydelliset häiriöt, kuten diabetes tai munuaissairaus. Liiallinen saippuan, antiperspirantin tai hajuveden käyttö ja kuumien kylpyjen ottaminen voivat pahentaa kuivaa ihoa.

Jotkut lääkkeet voivat saada ihon kutiamaan. Koska iäkkäillä ihmisillä on ohuempi iho, raapiminen voi aiheuttaa verenvuotoa, joka voi johtaa infektioon. Keskustele lääkärin kanssa, jos ihosi on hyvin kuiva ja kutiava.

Tässä on joitakin tapoja auttaa kuivaa, kutisevaa ihoa:

• Käytä kosteusvoidetta, kuten voidetta, voidetta tai voidetta, joka päivä.
• Kuole harvemmin kylvyssä tai suihkussa ja käytä miedompaa saippuaa. Lämmin vesi kuivattaa vähemmän kuin kuuma vesi. Älä lisää veteen kylpyöljyä. Se voi tehdä ammeesta liian liukkaan.
• Kokeile käyttää ilmankostutinta eli laitetta, joka lisää huoneeseen kosteutta.

Marmelukset

Iäkkäät ihmiset voivat saada mustelmia helpommin kuin nuoremmat. Näiden mustelmien paraneminen voi kestää kauemmin. Jotkin lääkkeet tai sairaudet voivat myös aiheuttaa mustelmia. Keskustele lääkärin kanssa, jos näet mustelmia etkä tiedä, mistä ne ovat peräisin, erityisesti kehon osissa, joita vaatteet yleensä peittävät.

Rypyt

Ajan myötä iho alkaa rypistyä. Ympäristössä olevat asiat, kuten auringon ultraviolettivalo (UV-valo), voivat heikentää ihon kimmoisuutta. Painovoima voi aiheuttaa ihon roikkumista ja ryppyjen muodostumista. Myös tietyt tottumukset, kuten tupakointi, voivat rypistää ihoa.

Väitteitä siitä, miten ryppyjä voi saada pois, on esitetty paljon. Useimmat niistä eivät toimi. Jotkin menetelmät voivat olla kivuliaita tai jopa vaarallisia, ja monet niistä on teetettävä lääkärillä. Keskustele iho-ongelmiin erityisesti perehtyneen lääkärin, niin sanotun ihotautilääkärin, tai tavallisen lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi ryppyistä.

Aikaisläiskät ja ihomerkit

Aikaisläiskät, joita aikoinaan kutsuttiin ”maksaläiskiksi”, ovat litteitä, ruskeita läiskiä, jotka johtuvat usein vuosien auringossa olosta. Ne ovat pisamia suurempia, ja niitä esiintyy yleisesti esimerkiksi kasvoissa, käsissä, käsivarsissa, selässä ja jaloissa. Käyttämällä laajakirjoista aurinkovoidetta, joka auttaa suojautumaan kahdentyyppisiltä auringonsäteiltä (UVA- ja UVB-säteiltä), voidaan ehkäistä useampien ikäpilkkujen syntymistä.

Ihomaläiskät ovat pieniä, yleensä lihanvärisiä ihokasvaimia, joissa on koholla oleva pinta. Ne yleistyvät ihmisten ikääntyessä, erityisesti naisilla. Niitä esiintyy useimmiten silmäluomilla, kaulalla ja vartalon poimuissa, kuten kainalossa, rinnassa ja nivusissa.

Aikaluomet ja ihomerkit ovat vaarattomia, vaikka joskus ihomerkit voivat ärsyttää. Jos ikäläiskät tai ihomerkit häiritsevät sinua, keskustele lääkärin kanssa niiden poistamisesta.

Ihon syöpä

Ihon syöpä on hyvin yleinen syöpätyyppi Yhdysvalloissa. Ihosyövän tärkein syy on aurinko. Myös aurinkolamput ja solariumkopit voivat aiheuttaa ihosyöpää. Ihosyöpään voi sairastua kuka tahansa, ihonväristä riippumatta. Suurimmassa vaarassa ovat henkilöt, joilla on vaalea iho ja jotka saavat helposti pisamia. Ihosyöpä voidaan parantaa, jos se löydetään ennen kuin se leviää muualle kehoon.

Ihosyöpiä on kolmea eri tyyppiä. Kaksi tyyppiä, tyvisolusyöpä ja levyepiteelisyöpä, kasvavat hitaasti ja leviävät harvoin muihin kehon osiin. Näitä syöpätyyppejä esiintyy yleensä auringolle useimmin alttiina olevissa ihon osissa, kuten pään, kasvojen, kaulan, käsien ja käsivarsien alueella. Niitä voi kuitenkin esiintyä missä päin kehoa tahansa. Kolmas ja vaarallisin ihosyöpätyyppi on melanooma. Se on harvinaisempi kuin muut tyypit, mutta se voi levitä muihin elimiin ja olla tappava.

Tarkista ihosi kerran kuukaudessa sellaisten asioiden varalta, jotka voivat olla merkkejä syövästä. Ihosyöpä on harvoin kivulias. Etsi muutoksia, kuten uutta kasvustoa, haavaumaa, joka ei parane, tai vuotavaa luomea.

Pitäkää ihonne terveenä

Joitakin auringonottoja voi olla hyväksi, mutta pitääksenne ihonne terveenä olkaa varovaisia:

• Rajoittakaa auringossa oleskelua. On ihan ok mennä ulos päivällä, mutta yritä välttää auringossa oloa ruuhka-aikoina, jolloin auringonsäteet ovat voimakkaimmillaan. Esimerkiksi kesällä yritä pysyä poissa auringosta klo 10-16. Älä anna pilvisen taivaan hämätä. Auringon säteet voivat kulkea pilvien läpi. Voit myös palaa auringossa, jos olet vedessä, joten ole varovainen, kun olet uima-altaassa, järvessä tai meressä.
• Käytä aurinkovoidetta. Etsi aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) on vähintään 15. On parasta valita aurinkovoiteet, joiden etiketissä lukee ”broad spectrum”. Laita aurinkovoidetta 15-30 minuuttia ennen ulkoilua. Aurinkovoidetta on levitettävä uudelleen vähintään 2 tunnin välein. Sinun on laitettava aurinkovoidetta useammin, jos uit, hikoilet tai hankaat ihoasi pyyhkeellä.
• Käytä suojavaatetusta. Leveälinjainen hattu voi varjostaa kaulaa, korvia, silmiä ja päätä. Etsi aurinkolasit, jotka estävät 99-100 prosenttia auringonsäteistä. Jos sinun on pakko olla auringossa, käytä väljiä, kevyitä, pitkähihaisia paitoja ja pitkiä housuja tai pitkiä hameita.
• Vältä rusketusta. Älä käytä aurinkolamppuja tai solariumia. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt rusketusvalmisteita, eivätkä ne välttämättä ole turvallisia.

Ihosi voi muuttua iän myötä. Mutta muista, että on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi. Tarkista ihosi usein. Jos huomaat muutoksia, jotka huolestuttavat sinua, mene lääkäriin.

Lue tästä aiheesta espanjaksi. Lea sobre este tema en español.

Lisätietoa ihonhoidosta ja ikääntymisestä

Tämän sisällön on toimittanut NIH:n kansallinen ikääntymisinstituutti (NIA). NIA:n tutkijat ja muut asiantuntijat tarkistavat tämän sisällön varmistaakseen sen oikeellisuuden ja ajantasaisuuden.

Sisältö tarkistettu:01. lokakuuta 2017