Mikä osa aivoista ohjaa tasapainoa?

Pystyssä seisominen, tasapainon ylläpitäminen ja kävely ovat meille kaikki melko luonnollisia prosesseja. Emme tietoisesti ajattele tasapainoa päivittäisten toimintojemme aikana.

Mutta oletko koskaan miettinyt, miten onnistut seisomaan yhdellä jalalla? Tai suoriutua jostain urheilutoiminnasta? Tai miten et kaadu joka kerta, kun kompastut? Tänään tutkimme, mikä osa aivoista ohjaa tasapainoa.

Mikä ohjaa tasapainoa aivoissa?

Aivojen tärkein tasapainoa ohjaava osa on pikkuaivot. Pikkuaivot (tunnetaan myös nimellä ”pienet aivosi”) sijaitsevat kallosi takaosassa, amygdalan (tunteita ohjaava aivojen osa) yläpuolella. Sen lisäksi, että se valvoo tasapainoa ja ryhtiä, se vastaa myös tahdonalaisten liikkeiden, silmien liikkeiden ja puheen hallinnan valvonnasta.

Mutta on muitakin aivojen osia, jotka auttavat, kuten aivorunko, joka vastaa pääasiassa hengityksestä sekä tasapainosta.

Tasapainon ylläpitäminen on hyvin monimutkainen prosessi, joka tapahtuu aivoissa. Sitä suorittavat useat aivojen osat ja se tapahtuu aivojen kommunikoidessa ympäristömme kanssa.

Aivojen ohjaava osa: Tasapaino ja kuulo

Äänen käsittely tapahtuu ohimolohkoissa, jotka ovat osa aivoja. Ääniärsykkeet tulevat korvan kautta ja menevät suoraan primaariseen kuuloaivokuoreen, joka sijaitsee ohimolohkoissa.

Mutta miten ohimolohko vaikuttaa tasapainoon?

Oletko koskaan kuullut kovaa ääntä ja huomannut refleksinomaisesti siirtyväsi poispäin melulähteestä?

Se on ohimolohko töissä. Ohimolohkosi on hermoratojen kautta suoraan yhteydessä pikkuaivoihin. Tämä yhteys mahdollistaa nopean reaktion kovaan meluun.

Aivojen ohjaava osa: Balance and Posture?

Kuten aiemmin mainitsimme, pikkuaivot eivät toimi yksin. Se kontrolloi tasapainoa yhdistelemällä ulkomaailman aistitietoja.

Nämä tiedot tulevat silmistä (visuaalinen), korvista (auditiivinen) ja kehosi lihaksista ja nivelistä (motorinen). Kun tieto on lähetetty pikkuaivoihin, se käsittelee sen ja välittää tiedon takaisin kehollesi ohjeistaen sitä, miten pysyä tasapainossa tietyn liikkeen aikana.

Harkitse esimerkiksi yhdellä jalalla seisomista. Nivelesi ja lihaksesi käyttävät reseptoreita, joita kutsutaan proprioseptoreiksi, keräämään tietoa kehosi avaruudellisesta asennosta.

Nämä reseptorit lähettävät sitten tiedon takaisin pikkuaivoihin säätämällä asentoasi saaden sinut siirtämään kehon painoa tai jopa ojentamaan kätesi ulos, jotta tasapainosi säilyisi.

Jatka nyt seisomista yhdellä jalalla mutta sulje silmäsi. Eikö olekin paljon vaikeampaa pysyä tuossa asennossa?

Tämä johtuu siitä, että olet rajoittanut pikkuaivoihin tulevaa informaatiota. Se ei pysty nyt käyttämään silmistä tulevaa visuaalista informaatiota, ja se on menettänyt hieman avaruudellista orientaatiota.

Tavanomaista on, ettemme ole tietoisia näistä prosesseista – ne tapahtuvat refleksinomaisesti. Mutta tulemme usein tietoisiksi niistä, kun harjoittelemme – erityisesti harjoituksissa, joihin liittyy paljon koordinaatiota.

Voidaan ottaa esimerkiksi ballerina, joka tekee piruetin yhdellä jalalla. Hänen on opittava käyttämään ympäristöään, jotta hän voi suorittaa liikkeen menettämättä tasapainoaan. Eikä se ole mikään helppo tehtävä!

Mikä ohjaa kehon tasapainoa?

Pikkuaivojen lisäksi kaksi ratkaisevaa rakennetta tasapainon ylläpitämisessä ovat sisäkorva ja vestibulaariset kallohermot.

Sisäkorvassa sijaitseva vestibulaarinen järjestelmä antaa aivoille tarvittavaa tietoa liikkeisiin, pään asentoon ja avaruudelliseen orientaatioon.

Se on myös osallisena motorisissa toiminnoissasi, jotka osallistuvat tasapainon säilyttämiseen, pään ja kehon vakauttamiseen liikkeen aikana, ja se auttaa myös ylläpitämään ryhtiäsi.

Vestibulaarijärjestelmä on ehdottoman tärkeä kehosi tasapainon kannalta, mikä tekee siitä elintärkeän osan, joka auttaa sinua tasapainossa.

Minkään tasapainoon liittyvän aivojen osan vaurioituminen ei ole sinänsä hengenvaarallista, mutta se voi kuitenkin johtaa nykiviin ja koordinoimattomiin liikkeisiin, jos vaurio on vakava.

Onko sinulla vaikeuksia muistaa nimiä?

Mahdollisesti sinulla on vaikeuksia muistaa tärkeitä päivämääriä tai jopa perusfaktoja ja -lukuja, joita tarvitset esitykseen?

Jos sinulla on, älä huoli – se on yleinen ongelma.

Mutta yleistä on myös myytti siitä, että joillakin ihmisillä on vain synnynnäisesti hyvä tai valokuvauksellinen muisti, kun taas loput meistä joutuvat vain kamppailemaan.

Totuushan on se, että muisti on kuin lihas – sitä voi treenata vahvemmaksi.

Olitpa sitten työelämässä oleva ammattilainen, joka haluaa oppia uusia taitoja, opiskelija, joka pänttää tentteihin, tai vaikka vain seniori, joka haluaa pysyä terävänä – on olemassa tekniikoita, joita voit tehdä parantaaksesi muistia aktiivisesti ja pysyvästi.

Jos haluat hyödyntää tätä salaista voimaa, josta et tiennytkään, että sinulla on… niin liity Jim Kwikiin, huippusuorituskyvyn asiantuntijaan ja muistiguruun, tällä ILMAISELLA mestarikurssilla

Tältä kurssilta opit myös:

✅ Suurimman valheen, jota meille kaikille on kerrottu aivoistamme, joka pidättelee meitä potentiaaliltamme. Vastoin perinteistä viisautta, muistisi ei itse asiassa ole kiinteä. Kun ymmärrät, kuinka paljon sinulla on hallintaa, alat löytää, mihin todella pystyt.

✅ 10 tehokasta mentaalihakkeria, joita voit soveltaa vapauttaaksesi sisäisen superoppijasi. Pienet hienosäädöt näillä alueilla voivat tehdä eron sen välillä, oletko joku, joka unohtaa, vai joku, jolla on lähes täydellinen muisti.

✅ Tehokas muistitekniikka, jota voit käyttää missä tahansa tilanteessa. Pystyt pitämään puheen tarvitsematta käyttää muistiinpanojasi ja jopa muistamaan koko ruokalistasi tarvitsematta kirjoittaa sitä ylös!

Rekisteröidy nyt ja tutustu tehokkaisiin hakkeihin, joilla voit avata superaivosi (Tunne tulokset 1 tunnissa)