Klementiini eli Kinnu antaa makean tanssin makua verrattuna muihin sitrushedelmälajikkeisiin, ja se on talvikauden runsas hedelmä. Hedelmä on täynnä kuitua ja välttämättömiä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, folaattia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja kaliumia, jotka muuntuvat terveyshyötyjen runsaudeksi. Anna meidän antaa sinulle 7 syytä, miksi sinun täytyy kuluttaa vähintään 1, Clementine, päivässä, joka päivä.
1. Aivoterveys
Klementiini sisältää runsaasti folaattia, joka parantaa aivoterveyttä lapsilla ja aikuisilla, kun taas se on yksi ensimmäisistä lisäravinteista, jotka otettiin käyttöön raskaana oleville naisille sikiön hermostoputkivikojen minimoimiseksi. Useat muut klementiinistä löytyvät biokemikaalit pitävät kurissa masennusta ja arkipäivän ahdistusta.
2. Pehmeä iho
Klementiinien C-vitamiinipitoisuus auttaa kollageenisynteesiä kehossamme, mikä pursuaa tervettä ihoa. Hedelmän sisältämät antioksidantit auttavat suojaamaan ihoa UV-vaurioilta ja elvyttävät ihosoluja, mikä kumoaa ikääntymisen varhaiset merkit ja pitää ihon nuorekkaana ja terveenä.
3. Vahvat luut & Terveet lihakset
Klementiinien kalsium- ja fosforipitoisuus vahvistavat lihaksia ja luita. Nämä yhdisteet auttavat lihasten supistumista ja lisäävät elimistön kalsiumtarvetta, mikä on tärkeää niin lapsille kuin aikuisillekin.
4. Suun terveys
Klementiinien C-vitamiinipitoisuus auttaa pitämään leuat terveinä ja hillitsemään ienverenvuotoa sekä torjumaan pöpöjä, kun taas kalsium- ja fosforiyhdisteet vahvistavat hampaita.
5. Suun terveys
. Syöväntorjunta
Clementiinit ovat täynnä antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka pitävät silmällä solumutaatioita. Bioaktiiviset kemikaalit, kuten limonoidit, kversetiini ja pektiini, auttavat suojautumaan erityyppisiltä syöviltä.
6. Sydämen terveys
Klementiinien kaliumpitoisuus auttaa normalisoimaan sydän- ja verisuonisairauksia, kuten rytmihäiriöitä tai epäsäännöllistä sydämenlyöntiä, se vakauttaa verenpainetasoja ja auttaa suunnattomasti verenpainetaudissa tai korkeassa verenpaineessa.
7. Ruoansulatus & Elektrolyyttitasapaino
Klementiinit sisältävät runsaasti kuitua, nestettä ja kaliumia. Siinä missä nestepitoisuus auttaa nesteyttämään kehoa, kalium iskee elektrolyyttien väliseen tasapainoon. Kaliumpitoisuus myös normalisoi lihassupistusta ja auttaa suolen toimintaa. Kuitu varmistaa ravintoaineiden paremman imeytymisen ruoasta ja hillitsee myös ummetusta.