Kun lääkäri määrää uuden lääkkeen, hän saattaa varoittaa sinua pahoinvoinnista, suun kuivumisesta tai muista epämiellyttävistä sivuvaikutuksista, joita kannattaa varoa. Mutta jos karsastat pikkuruista painotekstiä, huomaat, että jotkin lääkkeet voivat myös aiheuttaa painonnousua – mitä lääkäri saattaa mainita tai olla mainitsematta ennen lääkkeen määräämistä.
Se johtuu siitä, että vaikka lääkkeeseen liittyy painonnousun riski, se ei välttämättä vaikuta sinuun. ”Se, miten joku reagoi lääkkeeseen, määräytyy osittain genetiikan perusteella”, sanoo tohtori Rekha Kumar, endokrinologi Weill Cornell Medicinessä ja New York-Presbyterianissa New Yorkissa. Lisäksi kaksi potilasta, jotka ottavat täsmälleen saman lääkeannoksen, voivat saada täysin erilaisen vasteen, mikä johtuu geenien, lääkkeiden, ruokavalion ja ympäristön monimutkaisesta vuorovaikutuksesta, tohtori Kumar lisää.
Yksi asia on varma, odottamattomat sivuvaikutukset voivat olla turhauttavia. Niiden ei kuitenkaan tarvitse estää sinua työskentelemästä kohti terveystavoitteitasi. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä, jotta voit navigoida laihdutusmatkallasi samalla, kun käytät tarvitsemiasi lääkkeitä. (Huomautus: Jos uskot, että jokin lääkitys voi aiheuttaa painonnousua, älä koskaan lopeta sen ottamista tai muuta annosta ennen kuin olet neuvotellut lääkärisi kanssa.)
Millaiset lääkkeet voivat joskus aiheuttaa painonnousua?
Yleisesti määrättyjä lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa painoosi, voivat olla kortikosteroidit, masennuslääkkeet, diabeteslääkkeet, jotkin verenpainelääkkeet, psykoosilääkkeet, hormonihoito ja epilepsialääkkeet. Kannattaa kuitenkin muistaa, että kussakin hoitoluokassa on usein useita eri lääkkeitä, ja jotkin niistä saattavat lisätä painonnousun riskiäsi vähemmän kuin toiset.
Miten lääkitys voi vaikuttaa painoon?
Kuten mikä tahansa tekijä voi sekoittaa vaa’assa näkyvän numeron, niin myös silloin, kun lääkitys on syyllinen, mekanismi voi olla vivahteikas. Riippuen siitä, mitä käytät, lääke voi vaikuttaa painoosi seuraavasti:
- Saat olosi väsyneeksi ja vaisuksi, mikä voi vaikuttaa kykyyn olla aktiivinen ja/tai vaikuttaa ruokavalintoihisi;
- Vahvistamalla elimistön nälkäsignaaleja tai vähentämällä kylläisyydentunnetta – kumpikaan niistä ei ole hyödyllinen laihdutusmatkalla;
- Häiritsemällä tapaa, jolla elimistösi pidättää tai luovuttaa nesteitä, mikä voi johtaa nopeisiin muutoksiin vaa’assa; ja/tai
- Edistämällä rasvan varastointia.
Lääkkeesi vaikutuksen ymmärtäminen voi antaa sinulle mahdollisuuden kehittää lääkärisi avustuksella joitakin strategioita, joiden avulla voit torjua sen vaikutuksia. Sanotaan esimerkiksi, että lääkkeesi saa sinut tuntemaan itsesi erityisen nälkäiseksi. WW-ohjelmassa suunnittelemalla säännöllisiä aterioita, jotka ovat täynnä ZeroPoint™-ruokia, säästämällä viikoittain ylimääräisiä annoksia ja varustamalla keittiösi matalan SmartPoints®-arvoisten välipalojen varastoinnilla voit saavuttaa sekä tyytyväisyyttä että menestystä.
Silloinkin, kun painonnoususi johtuu nesteen kertymisestä, kun on tahtoa, on myös keino: Päivittäisten painonvaihtelujen tarkastelun sijasta voi olla hyödyllistä etsiä painonpudotuksen malleja ajan mittaan. Tai yritä etsiä tapoja, joilla voit mitata menestystäsi vaa’an ulkopuolella, kuten SmartPoints-budjetin noudattaminen koko viikon ajan tai FitPoints™-tavoitteen saavuttaminen.
Voivatko ravintolisät vaikuttaa painoosi?
Vaikka ravintolisät eivät ole yleisesti määrättyjä, on syytä huomata, että pureskeltavat vaihtoehdot, kuten vitamiinipurukumit, ja juomat, jotka tarjoavat ylimääräistä kuitua tai proteiinia, voivat lisätä sokereita ja kerätä SmartPoints-pisteitä. Jos valitset sokerittomia vitamiini- tai kivennäisainevalmisteita, ne sisältävät varmasti hyvin vähän kaloreita eivätkä SmartPoints-arvoja.
Toisin kuin määrätyissä lääkkeissä, joita et seuraa WW:ssä, saatat haluta huomioida kaloripitoisten ravintolisien SmartPoints-arvot – se on sinusta kiinni. (Vinkki: Käytä painonpudotustasi ohjenuorana.) Niin tai näin, on aina parasta keskustella lisäravinteiden käytöstä lääkärisi kanssa.
Painosi nousee? Näin toimitaan:
Jos huomaat vaa’an alkavan tikittää ylöspäin ja luulet sen liittyvän lääkkeisiisi, älä – toistamme, älä – lopeta lääkkeen ottamista tai muuta annosta kysymättä lääkäriltäsi. ”Monilla potilailla lääkityksen hyödyt ovat painonnousun riskejä suuremmat”, tohtori Kumar sanoo.
Kerro huolistasi lääkärillesi. Sen lisäksi, että hän käy läpi täydellisen luettelon käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista, joka sinun kannattaa laatia ennen tapaamista, hän arvioi ruokailutottumuksesi, liikuntarutiinisi ja elämäntyylisi selvittääkseen, mikä aiheuttaa uuden painonnousun. Sitten joko käydään läpi hoitovaihtoehtoja tai, jos lääkkeesi näyttää olevan syyllinen, kehitetään strategia lääkkeen vaikutuksen torjumiseksi.
Ole valmis esittämään kysymyksiä lääkityksestäsi: Jos lääkemääräykselläsi tiedetään olevan vaikutusta painoon, selvitä, miten se vaikuttaa kehoosi, jotta pääset kaksi askelta eteenpäin.
Tietoisetkin potilaat saattavat huomata, että vaatii jonkin verran kokeilua ja erehdystä (ja hyvän annoksen kärsivällisyyttä) löytää lääkkeet ja strategiat, jotka toimivat parhaiten. Muista vain, että sinä ja hyvinvointisi ovat sen arvoisia.
Reviewed by Zoe Griffiths, R.D., September 2019