Miten rakastua pois jonkun kanssa (10 vinkkiä)

Kunnioittamattomia tunteita ei tietenkään ole hauska käsitellä. Tässä ei ole mitään uutta.

Oltuani rakastunut ja rakastunut lukemattomia kertoja, uskon, että rakastumisen lopettaminen on taito, jonka kuka tahansa voi hallita pienellä omistautumisella ja kärsivällisyydellä. Itse asiassa luulen, että osaan sen taidoksi.

Tässä on kymmenen tärkeintä vinkkiä rakastumisen lopettamiseen.

Salli itsellesi se hemmottelu, että olet kiinni hänessä (jonkin aikaa)

Lopettaaksesi rakastumisen, salli aluksi itsellesi se ontto suru ja pettymys, jota tunnet rakkauden menettämisestä. Tämän tekeminen auttaa sinua välttämään joitakin houkuttelevampia, mutta viime kädessä häiritseviä kieltämisen ja epätoivon tunteita.

Käsittele menetyksen tunteitasi, vältä kieltämistä ja syyllistämistä Click To Tweet

Maailma ei ole tullut tiensä päähän, meidät vain hylättiin. Mutta hylkääminen sattuu, joten älä myöskään kiellä sitä. Se on sääntö numero yksi.

Kirjoita heille kirje (älä lähetä sitä)

Minusta tämä auttaa hallitsemaan mahdollisia halujani viestiä tunteistani. Koska jos ihminen torjuu sinut, häntä ei kiinnosta miltä sinusta tuntuu. Jos he olisivat, ei olisi mitään tarvetta rakastua heihin.

Kirjoita pitkä, yksityiskohtainen kirje, jossa selität tarkalleen, miten ja miksi he tekevät elämänsä huonoimman päätöksen. Säilytä se sitten varmuuden vuoksi.

Jos olet luovaa tyyppiä, voit ehkä julkaista sen blogissasi tai muokata siitä laulun ja myydä sen. Tuskasta on tehty erittäin hyviä rakkauslauluja, puhumattakaan viraaliartikkeleista ja -kirjoista.

Lopeta antamasta heille niin paljon huomiota

Okei, aika isoille aseille.

Kun meitä on juuri loukattu ja hylätty, ja varsinkin, jos se on ollut odottamatonta, on vaikea välttyä tilanteen liialliselta analysoimiselta.

Mutta on hyvin tärkeää, että asetat rajan mielen kaistanleveydelle, jonka annat tälle. En tarkoita, että sinun pitäisi kieltää tunteesi. Mutta älä vain vaivaudu märehtimään menneisyyttä tai sitä, miten hieno tämä ihminen on tai miten täydellinen hän on sinulle (kunpa hän vain näkisi sen – jne. jne.)

Ainut tapa, jolla voit kehittää tarkkaavaisuutesi hallintaa ja siten hallita onnellisuutesi ja hyvinvointisi säätöpyörää, on harjoittelemalla mindfulnessia.

Tarkista, ettei sinulla ole liikaa aikaa käsilläsi

Kaikki ovat alttiimpia rakastumaan, kun heillä on liikaa aikaa käsillä. Joten älä tee niin. Lisäksi elämä, joka on täynnä ystäviä, intohimoa ja täyttymystä, on houkuttelevampi elämä jollekin toiselle – tulevalle kumppanillesi –

Hanki elämä, jos et ole jo hankkinut Click To Tweet

Rakastuminen silloin, kun olet todella kiireinen, on todellinen juttu. Ja rakastuminen tapahtuu paljon nopeammin, kun käännät huomiosi täyttäviin projekteihin ja harrastuksiin. Jos sinulla ei ole niitä, harkitsisin niiden parissa työskentelyä.

Opi Enneagram-tyyppisi ja miten voit käyttää sitä sisäiseen työhön. Se pitää sinut kiireisenä muutaman kuukauden ajan.

Keksi mikä siinä ihmisessä oli niin kiehtovaa/vetovoimaista

Vetovoimamme voi kertoa meille monia mielenkiintoisia asioita. Ne liittyvät epäilemättä esimerkiksi kiintymystyyliimme.

Mitä paremmin pystyt eristämään toisista ihmisistä ne piirteet, joihin tunnet voimakasta vetovoimaa, sitä paremmat valmiudet sinulla on tehdä valintoja siitä, ovatko nämä vetovoimatekijät terveitä. Tämä auttaa sinua tekemään päätöksiäsi tulevaisuudessa.

Ymmärrä ero terveen ja epäterveen vetovoiman välillä Click To Tweet

Klassinen esimerkki on nainen, joka tuntee rutiininomaisesti vetoa emotionaalisesti saavuttamattomiin miehiin. Kyseisen henkilön on kehitettävä itsetuntemustaan välttääkseen toistamasta tuota kaavaa ja pitämästä parisuhteen onnea vaikeasti tavoitettavana.

Jos tunsit ihastusta henkilöön, joka on särkenyt sydämesi ja murskannut sen pieniksi palasiksi, tässä on neuvo:

Totea, että ihastuminen ei ole todellisuuteen pohjautuva tunne.

Tehdään kaikenlaista paskaa puolustauduttaessa tuskallisilta tuntemuksiltamme, ja ihastuminen on yksi outo, peitelty tapa. Kun ihannoimme jotakuta, emme ole vuorovaikutuksessa hänen kanssaan sellaisena kuin hän on, ja pidämme itsemme poissa kivulta ja epävarmuudelta, joka liittyy tavallisen, virheellisen ihmisen kohtaamiseen. Ihannointi ja ihastuminen ovat ”puolustusmekanismeja”.

Mitä enemmän pystymme riisumaan tuon puolustusmekanismin aseista, sitä paremmat mahdollisuudet meillä on suhtautua ihmisiin sellaisina kuin he ovat – kaikissa suhteissamme.

Vapauta silmälasit

Meillä on taipumus muistaa vain hyvät asiat. Kuinka hauskoja he olivat ja kuinka hurmaavia tai kuinka upeaa seksi oli.

Pitäkää mielikuva pyöreänä Click To Tweet

Muistoissa tehkää ainakin mielikuva pyöreäksi. Sisällytä mukaan myös ne kerrat, jolloin he olivat töksähteleviä kanssasi autossa eivätkä pitäneet kädestäsi kiinni.

Tarkista uskomuksesi rakkauden ympärillä

Meillä kaikilla on uskomuksia kaikesta, eikä rakkaus ole poikkeus.

Käytä sydänsuruasi siihen, että voit juurruttaa uusia uskomuksia rakkaudesta – hyödyllisempiä uskomuksia, jos se on tarpeen.

Tässä on, mitä minä uskon rakkaudesta:

On rakkauden tunne – kunnioituksen, ihailun ja vetovoiman yhdistelmä – ja sitten on rakkauden tekeminen. Ja usein meillä on toinen ilman toista. Sydänsuruissa ihmiset ovat usein menettäneet rakkauden tunteen, eikä heillä ole halua tai kykyä saada sitä takaisin.

Etsin muita ihmisiä, jotka jakavat uskomukseni siitä, että rakkaus on verbi, koska uskon, että olen onnellisempi sellaisen ihmisen kanssa. Etsin merkkejä kypsyydestä ja kyvystä rakastaa, en vain kykyä ihastua ihmisiin.

Keskustele heistä puolueettoman ulkopuolisen kanssa

Tämä on joskus tehokasta, jotta saat perspektiiviä henkilöön ja hänen sopivuuteensa sinulle. Kyse on itsepetoksen torjumisesta, joka helposti tapahtuu, kun joku rakastamamme ihminen on hylännyt meidät.

Muistuta itseäsi siitä, että mikään hyvä ei pääse karkuun

John Steinbeck sanoi tämän kerran pojalleen, ja rakastan sitä hemmetin paljon. Se sopii niin hyvin irti päästämiseen ja rakastumisen lopettamiseen.

Jos tämä ihminen ei ole elämässäsi, se johtuu siitä, että se ei sovi hänelle tai sinulle, ja suurella todennäköisyydellä teille molemmille. Älä siis taistele sitä vastaan.

Itse asiassa älä vastusta mitään. Se tekee sinut kireäksi, ja se on mahdollisuuksien ja sattumien tiellä.

Rakastu johonkin uuteen

Ja anna koko sirkuksen alkaa alusta.

Kuka tietää, ehkä se on viimeinen kertasi.

Hyvä kirja voi olla ihana oivallus ja lohtu sydänsurun hetkellä. Kannustan sinua lukemaan yhden (ellei jopa kaikki) tämän listan parisuhdekategoriaan kuuluvista valinnoista ja/tai lukemaan oman kirjani Oma guruni, joka on hyvin samansuuntainen kuin edellä mainittu!