Mitä pahaa kynsien pureskelu on?
Miten kynsien pureskelu johtaa bakteeri- ja sieni-infektioihin
Jos olet joskus käynyt manikyyrissä, olet epäilemättä kiinnittänyt huomionsa siihen mönjään, jonka manikyristi irrottaa kynsien alta. Sen voit nähdä paljain silmin – joten kuvittele kaikki ne bakteerit, joita et näe. Yleisimmät taudinaiheuttajat, jotka lymyilevät kynsiemme alla, ovat Staphylococcus-, Streptococcus- ja Coryneform-bakteerit, jotka voivat päästä elimistöön ihon repeämien kautta tai – arvasit varmaan – niiden nauttimisesta kynsiä pureskeltuasi.
Jos tämä ei ole tarpeeksi pelottava asia, kuvittele, että dermatofyyttisienet, jotka tunnetaan myös nimellä rengasmato, roikkuvat kynsikudoksessasi, kun avaat suusi ja työnnät sormen sisään. ”Ihannetapauksessa kynnet tulisi pitää lyhyinä ja käsiä tulisi pestä usein”, sanoo tohtori Parikh ja toistaa tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten (CDC) suositukset. CDC:n mukaan puhtaat kädet ovat tärkein yksittäinen tekijä taudinaiheuttajien leviämisen ja antibioottiresistenssin ehkäisemisessä terveydenhuoltoympäristössä. Seuraavan kerran, kun stressi saa sinut haluamaan purra kynsiäsi, kokeile sen sijaan terveellisiä hengitystekniikoita.
Miten kynsien pureskelu johtaa flunssaan ja flunssaan
CDC:n mukaan liikkeellä on yli 200 flunssavirusta kaikkina aikoina. Vaikka riskitekijöihin tartunnan saamiseksi kuuluu heikentynyt immuunijärjestelmä ja/tai altistuminen jollekin sairastuneelle, voit vähentää viruksen tartuntamahdollisuuksiasi merkittävästi pitämällä kätesi kaukana ”kasvoista, erityisesti suusta ja nenästä”, sanoo tohtori Parikh. Flunssaa aiheuttavat virukset viihtyvät myös iholla, joten pese kätesi usein saippualla ja vedellä (tai käytä alkoholipohjaista käsidesinfiointiainetta) ja ehkäise kynsien pureskelua pureskelemalla purukumia. ”Kynsien pitäminen lyhyinä on paras pelote, jotta et joutuisi kiusaukseen”, tohtori Parikh sanoo. ”Jotkut kynsien pureskelijat kertovat maalaavansa kyntensä kirkkaalla tai värillisellä lakalla, joka estää kynsien pureskelun maun vuoksi.”
Miten kynsien pureskelu voi vahingoittaa hampaita
Kynsien pureskelu voi myös vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Kynsien pureminen voi halkaista, lohkeilla tai kuluttaa etuhampaita, ja se voi myös mahdollisesti johtaa kipeisiin ikeniin ja ienkudosvaurioihin. Kysy hammaslääkäriltäsi, voisiko suusuojus auttaa sinua lopettamaan kynsien pureskelun – tai ainakin minimoimaan osan sen aiheuttamista vahingoista. Hän voi myös ehdottaa muita tekniikoita, joiden avulla voit luopua tavasta lopullisesti. Vuonna 2016 Case Reports in Dentistry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ehdotetaan, että hammaslääkärin asettama kiinteä suulaite voi olla ratkaisu, sillä se tekee kynsien puremisesta epämiellyttävää ja vaikeaa. Tutustu seuraavaksi näihin 10 vinkkiin vahvoihin ja terveisiin kynsiin.