No-Bake Breakfast Cookies

Nämä No-Bake Breakfast Cookies ovat helppoja tehdä, terveellisiä, proteiinipitoisia ja yksinkertaisesti herkullisia. Ne valmistuvat alle 5 minuutissa ja säilyvät jopa kaksi viikkoa.

Nämä aamiaiskeksit ovat ehdoton suosikki talossani. Teemme niitä KAIKKIÄ kertoja nopeaksi aamiaiseksi tai välipalaksi, samoin kuin suklaa-pähkinävoi-proteiinipalloja, no-bake-energiapalloja, yön yli -kauraa ja minimunafritatoja.

Terveellisiä no-bake-keksejä

Kun vain laiskottelen aamupalan tekemisessä tai tiedän, että edessäni on hektinen työviikko, valmistan nämä. Nämä terveelliset no-bake-keksit ovat gluteenittomia, puhdistettua sokeria sisältämättömiä, maidottomia ja oi niin herkullisia!

Syön niitä 2 tai kolme aamupalaksi (okei, joskus neljä) ja rakastan aina napostella niitä, kun saan sen iltapäivän puolivälin dipin. Ne ovat täynnä proteiinia, joten ne todella pitävät olon täydellisenä ja virkeänä.

Perinteisintä näissä aamiaiskekseissä (sen lisäksi, että niiden tekemiseen menee vain 5 minuuttia) on se, että niitä voi vaihdella koko ajan! Joskus lisään niihin vain suklaalastuja (rakastan tummia suklaalastuja). Toisinaan taas lisään pilkottuja manteleita tai pekaanipähkinöitä. Sekoitusvaihtoehtoja on loputtomasti – kokeile lisätä kurpitsansiemeniä, kuivattuja karpaloita, pellavansiemeniä… mitä vain!

Aamiaiskeksien ainekset

Tämän aamiaiskeksireseptin perusainekset ovat kaurahiutaleet, kermainen maapähkinävoi, vanilja, chiasiemenet ja hunaja. Siitä voit vapaasti lisätä muita sekoituksia, kuten suklaalastuja tai hienonnettuja manteleita. Voit myös halutessasi tehdä vaihtoja, kuten käyttää kermaista cashewvoita maapähkinävoin sijasta tai vaahterasiirappia hunajan sijasta.

• Pähkinävoi
• Hunaja tai vaahterasiirappi
• Vanilja
• Chia-siemenet
• Vanha kaura

Vaihtoehtoinen sekoitus-in’s for breakfast cookies

• Suklaalastut
• Hiiputetut mantelit tai pekaanipähkinät
• Juurikkaat
• Kuivatut karpalot
• Kurpitsansiemenet
• Proteiinijauhetta tai kollageenia
• Liinansiemeniä

Aamiaiskeksien tekeminen

Nämä kaurahiutaleita sisältävät aamiaiskeksit ovat niin helppoja tehdä! Selaa alaspäin tulostettavaan aamiaiskeksien reseptiin ja video-ohjeeseen.

1. Pane maapähkinävoi, hunaja ja vanilja kulhoon ja laita mikroaaltouuniin noin 20 sekunniksi. Sekoita sitten kunnolla.
2. Lisää joukkoon kaura, chia-siemenet ja muut valinnaiset lisäaineet ja sekoita sekaisin.
3. Pyörittele seos 8 palloksi ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle leivinpaperille.
4. Paina pallot hieman litteiksi ja aseta ne jääkaappiin vähintään tunniksi jähmettymään.
5. Varastoi aamiaiskeksit ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 2 viikkoa.

Miten kaloreita aamiaiskeksissä on?

Jos käytät aamiaiskeksien perusaineksia (maapähkinävoi, hunaja, vanilja, chiasiemenet, kaura), jokaisessa aamiaiskeksissä on noin 189 kaloria. Kalorit muuttuvat, jos lisäät lisukkeita, kuten suklaalastuja tai manteleita. Jokainen annos on täynnä proteiinia ja pitää sinut kylläisenä ja energisenä koko aamun tai iltapäivän!

Aamiaiskeksien säilytys

Säilyttääksesi aamiaiskeksit, laita ne yksinkertaisesti ilmatiiviiseen astiaan tai vetoketjulliseen pussiin ja säilytä jääkaapissa. Keksit säilyvät jopa 2 viikkoa, jos niitä säilytetään oikein jääkaapissa.

Voitko pakastaa aamiaiskeksit?

Kyllä, voit pakastaa nämä terveelliset aamiaiskeksit. Joskus tuplaan erän ja laitan puolet pakastimeen, jotta ne ovat käsillä. Säilytä vain pakastimeen sopivassa astiassa tai pussissa jopa 3 kuukautta. Varmista vain, että annat aamiaiskeksien jähmettyä jääkaapissa ennen kuin lisäät ne pakasteastimeen. kcal: 189

Originally written by Jane from Baking-Ginger.