Olen Cara.

Olet siis laittanut vauvasi nukkumaan menestyksekkäästi (tai yrität epätoivoisesti), ja nyt suloinen pikkuisesi on kipeä!

Mitä nyt???

Ensiksi, kun vauvat ovat sairaita, he tarvitsevat paljon rakkautta. Heidän EI tarvitse ”kestää kovaa” tai ”oppia nukkumaan kaikissa olosuhteissa”, kuten jotkut saattavat ajatella. Sairaat vauvat tarvitsevat SINUA.

Nukkuminen häiriintyy monilla meistä, kun sairastumme. Useimmat sairaat vauvat nukkuvat itse asiassa yleisesti ottaen enemmän, mutta he heräilevät usein useammin päiväunien ja yöunien aikana. Älä anna tämän vakuuttaa sinua siitä, että vauvasi ei enää koskaan nuku! Jos sinulla oli hyvä nukkuja, saat hänet takaisin, kun hän on parantunut. Jos sinulla ei ollut vakaata nukkujaa ennen, no, apua on saatavilla sen jälkeen, kun tämä sairaus on ohi.

Sisätietoa: Tutkimukset osoittavat, että kun saamme riittävästi unta, elimistömme immuunijärjestelmä on vahvistunut torjumaan infektioita. Tämä tarkoittaa, että pienen lapsesi auttaminen nukkumaan on TÄRKEÄ osa sairauksien ennaltaehkäisyä JA torjuntaa!

Miten siis autat lastasi saamaan elintärkeän unen, kun hän kamppailee sairauden kanssa?

1) Pidä yllä normaalia nukkumaanmeno- ja päiväunirutiinia.

Nämä tutut merkit siitä, että uni on tulossa, ovat niin tärkeitä, kun autat pikkuista saamaan parhaan mahdollisen unen, jotta hän voi toipua.

2) Salli päiväunien olla hieman normaalia pidempiä.

(Muista, että uni on SUURI lääke.) Yleensä vauvoille, jotka nukkuvat useampia päiväunia, rajoitamme jokaisen päiväunen noin 2 tuntiin. Sairauden aikana voit sallia hieman enemmän unta, mutta pidä mielessä, että valveillaoloaika, nesteytys ja kalorit ovat myös tärkeitä. Luota vaistoosi, mutta harkitse lapsen herättämistä, jos päiväunet ovat kestäneet yli 2,5-3 tuntia. Yritä saada kunnon valveillaoloaika ennen kuin nukutat vauvasi uudelleen.

3) Jos haluat olla lähempänä vauvaa, kun hän on sairas, harkitse leiriytymistä patjalle hänen huoneeseensa sen sijaan, että ottaisit hänet omaan huoneeseesi.

Tiedän, että jotkut vanhemmat vetävät vauvan omaan huoneeseensa sairausaikana. Tiedän, että minä tein niin! Halusin heidät lähelleni, jotta kuulisin heidän jokaisen hengityksensä. Täytyy myöntää, että tämä aiheutti niin paljon kaaosta kotiimme. Kun vauvat olivat parantuneet, heitä oli vaikea saada takaisin omaan pinnasänkyynsä.

Kun neljäs vauvani syntyi, löysin keinon olla lähellä, mutta en häirinnyt hänen nukkumisympäristöään. Tässä on salaisuus: ota patja vauvan huoneeseen ja nuku hänen lattiallaan niin, että hänen nukkumisympäristönsä pysyy muuttumattomana. Tämä auttaa säilyttämään johdonmukaisuuden sairauden aikana, mutta täyttää sydämesi halun tarkkailla hänen jokaista liikettään. (Tätä patjaa käytin.)

Emmekö me kaikki nuku paremmin omassa sängyssämme? Vauvat myös!

4) Jos vauvasi kamppailee unen kanssa sairauden aikana, sinun on ehkä annettava hänelle hieman lisäapua.

Sairaus ja epämukavuus voivat vaikeuttaa vauvojen itsenäistä nukahtamista ja unessa pysymistä. Jos vauvasi tarvitsee lisäapua, tämä voi tarkoittaa hänen selkänsä hieromista, hänen nostamistaan ylös tai jopa hänen keinuttamistaan uneen.

5) Jos hän ei syö hyvin päivällä tai kamppailee oksentelun tai ripulin kanssa, sinun on ehkä tarjottava rintaa tai pulloa yön aikana.

Kyllä, tämä voi päteä, vaikka hänet olisi aiemmin vieroitettu yösyötöistä. Nesteytyksen ylläpitäminen on niin tärkeää.

6) Tarjoa mukavuutta ja terveellinen ympäristö, jotta toipumisaika olisi mahdollisimman lyhyt:

– Tarjoa Tylenolia tai Motrinia kivunlievitykseen (lääkärin ohjeiden mukaan).

– Käytä tukkoisuuteen/tukkoisuuteen suolaliuostippoja ja Nose Fridaa imemään ällöttävän kylmää räkää pois.

– Yskään käytä viileän sumun ilmankostutinta vauvan huoneessa ja/tai harkitse istumista höyryävässä kylppärissä vauvan kanssa.

– Keskustele lastenlääkärisi kanssa siitä, voisitko lisätä Pedialytea elektrolyyttien lisäämiseksi, jos vauvallasi on ripuli tai korkea kuume.

– Anna vauvallesi paljon kärsivällisyyttä ja kuhertelua.

– Pese kätesi usein.

Sisäpiirin tiedot: Numero 1 tapa estää flunssan ja flunssan leviäminen on pestä kädet usein ja hyvin. Et siis ole hullu tai hölmö, jos pyydät ihmisiä pesemään kädet ennen kuin kosketat vauvaa: olet fiksu!

Jos vauvani on tukkoinen, pitäisikö minun antaa hänen nukkua kohoasennossa, jotta hän hengittää paremmin?

Jos lääkäri ei ole nimenomaan käskenyt sinua tekemään näin, sitä EI suositella. Tiedän, että tästä voi olla apua aikuisille, mutta se ei yksinkertaisesti ole turvallista vauvoille. Turvallinen uni on edelleen vauvojen ykkösprioriteetti silloinkin, kun he eivät voi hyvin.

Keinuja, turvaistuimia, rattaita, asentotyynyjä ja muita kohotettuja tuotteita ei ole koskaan tarkoitettu valvomattomaan nukkumiseen. Myöskään pinnasängyn pään korottamista EI suositella. Kaikki nämä käytännöt voivat asettaa vauvat vaaralliseen asentoon, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Tutkimukset kertovat, että ellet ole hereillä ja pidä vauvaa sylissäsi – kiinteä, tasainen pinta (pinnasängyssä, pinnasängyssä, vauvansängyssä tai leikkipihalla) on turvallisin nukkuvalle vauvalle myös sairauden aikana.

Kuinka saat vauvasi palautettua takaisin raiteilleen sairauden jälkeen?

Ensiksi varmistu siitä, että pikkuisesi on palautunut 100-prosenttisesti. Paras tapa tehdä tämä on käydä lääkärin luona. Jos saat kaiken selväksi, on aika palata normaalimpiin unirutiineihin.

Jos olet ottanut käyttöön unen ABC:n, palaa vain takaisin suunnitelmaasi. Upean pikku nukkujanne pitäisi palata 3-5 yön kuluessa. Jos sinulla ei ole koskaan ollut suurta nukkujaa, Unen ABC antaa sinulle 14 yön suunnitelman levollisiin öihin, jos vauvasi on 5 kuukautta tai vanhempi.

Ehkä sinulla on vastasyntynyt, ja sairaus on suistanut unet raiteiltaan. ”Nukunko minä enää koskaan?” on itkuvapaa menetelmä, jolla opetetaan vastasyntyneille vauvoille perustavanlaatuisia unitaitoja. Jos olet jo käynyt tämän kurssin, mutta pikkuisesi heräilee nyt 2-3 tunnin välein sairauden jälkeen, älä huoli! Noiden pitkien unijaksojen ei tarvitse mennä täysin pilalle sairauden takia. Aloita siitä, missä olet, ja käytä vinkkejä, jotta pääset takaisin raiteillesi. Se voi viedä aikaa; se ei haittaa. Anna itsellesi ja suloiselle vauvallesi paljon kärsivällisyyttä ja armoa.

Muista, ettet ole yksin. Sairaat vauvat ovat vaikeita, mutta sinä pystyt tähän!