- Luokka
- Lyhyt vastaus
- Arvosana
- Kirjainarvosana Canada Dry Ginger Ale
- Kategoria ’A’
- Kategoria ’B’
- Kategoria ’C’
- Kategoria ’D’
- Kategoria ’F’
- Kategoria ’N’
- Pitkä vastaus
- Mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- Mahdolliset pitkäaikaiset-pitkäaikaiset haittavaikutukset
- Ainesosat, jotka on syytä huomioida of
- Terveellisemmät vaihtoehdot (mikä tämä on?)
Luokka
F
Lyhyt vastaus
Kun kyseessä on virvoitusjuoma, Canada Dry Ginger Ale on parempi vaihtoehto, mutta se ei tarkoita, että se olisi terveellistä. Se on sokeripitoinen juoma siinä missä muutkin limsat, eikä suoraan sanottuna ole kovin terveellistä.
Arvosana
F
Kirjainarvosana Canada Dry Ginger Ale
.
F
Luokkaan ’F’ kuuluvat asiat, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöytään, ja ovat erittäin haitallisia terveydelle. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Katso koko luokitusjärjestelmä
Kategoria ’A’
A+
Erittäin terveelliset ja lukuisat terveysvaikutukset. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. ’A+’-luokitellut asiat ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esimerkiksi vesi).
A
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
A-
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveysvaikutuksia. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä ole vakavia.
On tärkeää huomioida, että jopa elämän parhaat asiat voivat muuttua huonoiksi kohtuuttomina määrinä. Eli vaikka jokin voi olla luokiteltu ’A+’, liiallinen kulutus/yliherkkyys voi tuoda ei-toivottuja vaikutuksia.
Kategoria ’B’
B+
Erittäin hyödyllistä terveydelle. ’B+’-luokitelluilla asioilla voi olla muutamia haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B
Kaiken kaikkiaan hyödyllisiä terveydellesi. B-arvosanan saaneissa asioissa voi olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B-
Enemmän hyödyttää terveyttäsi kuin ei. Haitallisia ominaisuuksia liittyy kuitenkin mitä todennäköisimmin, eikä niitä pidä jättää huomiotta.
Suurin ero A- ja B-luokan välillä on B-luokan tuotteissa tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne tulisi ottaa huomioon.
Kategoria ’C’
C+
Sekä hyödyllisiä että haitallisia ominaisuuksia liittyy. Asiat, jotka on luokiteltu ’C+’-luokkaan, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyödyn puolella. Kohtuus on silti tärkeää.
C
Melko tasainen suhde hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia. Kohtuus on tärkeää. Tänne sijoitetaan myös hyvin yleisiä aiheita, jotka voivat kallistua molemmille puolille spektriä. Esimerkiksi riisi voi olla hyvä tai huono lajista riippuen.
C-
Enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sivuvaikutukset ovat yleisiä, varsinkin jos kuluttaa/tekee liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.
Luokka ’C’ tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Tämän kategorian kohdalla on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.
Kategoria ’D’
D+
Haitallista terveydelle. Vaikka hyötyjä voi liittyä, haitat ovat todennäköisesti suuremmat kuin hyödyt. Kohtuus on erittäin tärkeää.
D
Haitallista terveydelle. Muutamia hyötyjä voi liittyä, mutta huonot puolet painavat enemmän kuin hyvät. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.
D-
Haitallista terveydelle. Hyvin vähän, jos lainkaan, hyötyjä. Tähän kategoriaan kuuluvia asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
D-luokkaan kuuluvat yleensä asiat, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka jonkin epäterveellisen asian nauttiminen/tekeminen silloin tällöin ei ole pahitteeksi, suosittelemme ehdottomasti ”D”-luokan asioiden poistamista säännöllisenä osana rutiinia/ruokavaliota.
Kategoria ’F’
F
Kategoria ’F’ on tarkoitettu asioille, jotka eivät tuota mitään hyödyllistä pöytään ja ovat erittäin haitallisia terveydellesi. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Kategoria ’N’
N
’N’ tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat eivät yleensä (a) ole sinulle hyviä eivätkä huonoja, tai (b) niistä ei ole tarvittavaa näyttöä johtopäätösten tekemiseksi.
Pitkä vastaus
Sinua on todennäköisesti kehotettu juomaan inkiväärijuomaa auttamaan vatsavaivoihin tai pahoinvointiin. Inkivääri sisältää hämmästyttäviä ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä tällaisten vaivojen hoidossa, eikä todellakaan ole mitään parempaa kuin tuore kotitekoinen inkivääri ale rauhoittamaan vatsaa.
Entä kaupasta ostettu tuotemerkki, kuten Canada Dry? He väittävät prosessoivansa juomansa ”100 % luonnollisilla aromeilla, mukaan lukien aito inkivääri”. Luonnollisesti voit kysyä itseltäsi, kuinka paljon inkivääriä he oikeasti käyttävät? Heidän verkkosivujensa FAQ-sivulla he vastaavat: ”Tämä tieto on osa suojattua kaavaamme, eikä sitä paljasteta.” Ymmärrettävästi he eivät halua paljastaa jokaista ainesosaa, mutta vakuuttavat meille, että heidän juomissaan on ainakin jonkin verran aitoa inkivääriä.
Canada Dry on selittänyt, että ainesosissa luetellut ”luonnolliset aromit” ovat sekoitus useiden erilaisten aitojen inkiväärijuureksien uutteita, jotka on sekoitettu sitrushedelmien aromien kanssa ainutlaatuisen maun tuottamiseksi. Nämä ”luonnolliset aromit” on lueteltu ravintoarvomerkinnöissä lähes viimeisenä, mikä tarkoittaa, että kyseessä on huonompi ja lähes merkityksetön ainesosa. Koska inkivääriaromia ei ole edes lueteltu sellaisenaan, voimme päätellä, että siinä ei ole paljon inkivääriä.
Entä muut ainesosat, jotka on lueteltu ensimmäisenä? No, korkeafruktoosinen maissisiirappi on listalla toisena hiilihapotetun veden jälkeen. Miksi tämä on mahdollisesti vaarallinen ainesosa? Tutkivat lääketieteelliset tutkimukset ovat havainneet, että fruktoosilla makeutetut juomat tekevät kehon soluista vastustuskykyisempiä insuliinille, mikä on vakava diabetekseen johtava tekijä. Tämä voi puolestaan aiheuttaa haimasyöpää. Lisäksi runsasfruktoosinen maissisiirappi on toistuvasti yhdistetty kohonneisiin triglyseridipitoisuuksiin ja metaboliseen oireyhtymään.
Puhutaanpa vielä natriumbentsoaatista, joka on jälleen yksi säilöntäaineena käytettävä ensisijainen ainesosa. Kun natriumbentsoaatti jätetään kosketuksiin äärimmäisen valon ja lämmön kanssa, se voi tuottaa bentseeniä, jonka tiedetään aiheuttavan syöpää ja syntymävikoja. Tätä kemikaalia esiintyy myös bensiinissä ja tupakansavussa.
Aika ottaa esiin pitkät tieteelliset nimet… Aspartaamia käytetään makeutusaineena Canada Dryn inkiväärijuoman dieettiversiossa. Tämä keinotekoinen makeutusaine on hyväksytty mutta FDA, mutta se voi olla vaarallinen kuluttajille, joilla on fenyyliketonuria-häiriö, aiheuttaen myrkyllisiä kertymiä elimistössä.
Fenyylialaniinilla on kyky olla vuorovaikutuksessa erilaisten lääkkeiden ja huumeiden kanssa ja aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Lapset voivat myös kokea ahdistuneisuutta ja hermostuneisuutta.
Useimmat ihmiset juovat juomaa, koska heitä janottaa ja he haluavat vaistomaisesti pitää itsensä nesteytettynä. Ironista kyllä, Canada Dry ginger ale kuivattaa sinua vaikeuttamalla elimistösi nesteen imeytymistä.
Kätkettyjen sivuvaikutusten lisäksi voimme tarkastella yksinkertaisia tosiasioita, jotka annetaan meille suoraan tölkissä. Canada Dry ginger ale sisältää runsaasti kaloreita (140 kaloria) ja hiilihydraatteja (36 g) 12 fl oz:n annosta kohti. Ilman asianmukaista liikuntaa nämä ylimääräiset kalorit ja hiilihydraatit varastoituvat rasvaksi, mikä saa sinut lihomaan.
Vaikka Canada Dry vaikuttaa terveelliseltä, on selvää, että on parasta rajoittaa kulutustaan kuten minkä tahansa muun limsan kulutusta.
Mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- Dehydraatio
- hermostuneisuus
- ahdistuneisuus
- sokerirasitus
Mahdolliset pitkäaikaiset-pitkäaikaiset haittavaikutukset
- diabetes
- metabolinen oireyhtymä
- haimasyöpä
- diabetes
- synnynnäiset epämuodostumat
Ainesosat, jotka on syytä huomioida of
- korkea fruktoosipitoisesta maissisiirapista
- fenyylialaniinista
- aspartaamista
- natriumbentsoaatista
Terveellisemmät vaihtoehdot (mikä tämä on?)
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Kirjoittanut Desmond | 03-25-2016
03-25-2016
Kirjoittanut Desmond
Ehdota parannusta tai korjausta