Mikä on hoito?
Vain lääkäri voi sanoa, johtuvatko oireesi IBS:stä vai laktoosi-intoleranssista. Hän yleensä diagnosoi IBS:n kuvaamiesi oireiden perusteella. Laktoosi-intoleranssin osalta sinun on annettava hieman enemmän tietoja, kuten:
- Sukuhistoriasi
- Fyysinen tutkimus
- Vetyhengitystesti. Elimistössäsi oleva sulamaton laktoosi erittää runsaasti vetyä. Testin aikana juot laktoosia sisältävää juomaa ja puhallat sitten ilmaa erityiseen pussiin. Laboratorio testaa hengityksesi kaasun löytämiseksi.
IBS-oireet voivat tulla ja mennä, mutta se on tila, jota sinulla on loppuelämäsi ajan. Siihen ei ole parannuskeinoa. Mutta voit käyttää muutamia erilaisia strategioita tunteidesi hallitsemiseksi. Muutokset ruokavaliossasi ja työkalut stressin käsittelyyn voivat helpottaa oireitasi. Myös lääkkeet, kuten ripulilääkkeet tai laksatiivit, voivat helpottaa oloasi. On tärkeää tehdä yhteistyötä lääkärin kanssa, jotta löydät itsellesi sopivan lähestymistavan.
Laktoosi-intoleranssiin ei myöskään ole parannuskeinoa, mutta maidon, juuston ja muiden maitotuotteiden välttäminen yleensä auttaa. Jotkut sairaudesta kärsivät voivat sietää pieniä määriä niitä, ja toiset joutuvat jättämään ne kokonaan pois. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua oikean ruokavalion määrittelyssä ja ehdottaa lisäravinteita, joista voi olla apua. Saatavilla on laktaasientsyymikorvikkeita, joita voi ottaa ruoan kanssa, mutta niiden hyöty vaihtelee.