Avery way you slice it, avioero on ylivoimainen, emotionaalinen prosessi, joka tuo esiin absoluuttinen pahin meistä kaikista. Vaikka molemmat osapuolet saattavat kamppailla koko eroprosessin ajan, se voi tuntua erityisen vaikealta niille meistä, jotka eivät nähneet eroa tulevan tai eivät alun perin pyytäneet sitä.
Käsititpä sitä nyt tai et, tämä kokemasi tuska ei kuitenkaan kestä ikuisesti (tai ainakin toivon niin… minullakin on avioero meneillään juuri nyt). Itse asiassa monet asiantuntijat ja kokeneet eronneet sanovat, että voit lopulta siirtyä paranemisen suuntaan, jos noudatat näitä ohjeita eroprosessin aikana ja sen jälkeen.
Show Yourself Some Grace
Kun se saattaa kuulostaa karulta, totuus on, että kaikki avioliitot päättyvät joskus. Vaikka jotkut päättyvät vain kuolemaan, lähes puolet avioliitoista päättyy avioeroon Yhdysvalloissa. Joten vaikka sinusta saattaa tuntua, että avioliittosi epäonnistuminen on jotenkin sinun syytäsi, on tärkeää osoittaa itsellesi armoa tänä aikana, varsinkin jos avioero ei ollut jotakin, mitä olisit halunnut.
Vietä aikaa entisen avioliittosi pohtimisen sijaan keskittymällä itseesi ja osoittamalla itsellesi rakkautta ja huomiota tänä vaikeana aikana. On tärkeää löytää todellinen onnellisuus tukeutumatta toiseen ihmiseen, joten käytä tämä juuri löytynyt yksinoloaika hyödyksesi. Loppujen lopuksi olet luultavasti laiminlyönyt itseäsi eroa edeltävänä aikana, joten ansaitset hieman Hemmottelua.
Salli itsesi surra
Pitkäaikaisen kumppanin menettäminen vaikuttaa meihin usein samalla tavalla kuin läheisen kuolema. Loppujen lopuksi menetät jonkun, hän vain jatkaa olemassaoloaan elämäsi ulkopuolella (ja mahdollisesti jopa siinä). Tämän vuoksi tunnet todennäköisesti surun viisi vaihetta eriasteisesti sekä eron aikana että sen jälkeen.
Vaikka oletkin todennäköisesti hyvin vahva ihminen, tämän erityisen suruprosessin läpikäyminen vie aikaa ja energiaa. Muistuta itseäsi siitä, että tunsitpa sitten vihaa, surua tai jopa apatiaa, se kaikki on normaali osa prosessia. Surun vaiheet eivät myöskään ole lineaarisia, joten saatat huomata olevasi jatkuvassa muutostilassa, kun selvität tunteitasi.
Suruprosessi on hyvin henkilökohtainen ja voi usein tuntua ylivoimaiselta, kun olet sen keskellä. Jos se tuntuu sinusta liian raskaalta, harkitse mielenterveysalan ammattilaisen, kuten terapeutin, tapaamista, jotta sinulla on turvallinen tila ilmaista nämä tunteet. Monet terapeutit ja neuvonantajat ovat erityisesti koulutettuja auttamaan ihmisiä selviytymään avioeron kaltaisista vaikeista siirtymävaiheista, ja he auttavat sinua pääsemään kohti hyväksyntää ja viime kädessä paranemista.
RELATED: Wendy Williams Shares She Has ’No Regrets’ As She Finalizes Her Divorce
Focus On Other Aspirations
Jopa nykyisten feminististen liikkeiden myötä monet naiset tuntevat edelleen, että heidän on asetettava avioliittonsa etusijalle omien henkilökohtaisten tai ammatillisten pyrkimystensä sijaan. Tämän vuoksi naiset usein laittavat korkeamman koulutuksen, etenemismahdollisuudet tai jopa matkustustavoitteet jäihin ”avioliittonsa vuoksi.”
Yksi parhaista tavoista pysyä hajamielisenä ja kiireisenä avioeron alkuvaiheessa voi olla se, että alat vaatia takaisin niitä osia itsestäsi, jotka jätit syrjään puolisosi vuoksi. Jos haluat mennä takaisin kouluun, ala tutkia vaatimuksia ja määräaikoja. Jos olet aina halunnut oppia soittimen tai muun taidemuodon, ilmoittaudu kurssille täyttämään iltasi. Katso kokonaiskuvaa ja yritä todella käyttää tätä siirtymävaihetta terveellä tavalla, joka lopulta hyödyttää sinua.
Wait A While Before You Move On
Vaikka jotkut ihmiset heittäytyvät heti takaisin deittimaailmaan heti sen jälkeen, kun he ovat kuitanneet avioeronsa, se ei välttämättä ole viisas päätös. Itse asiassa bestseller-kirjailija ja elämänvalmentaja David Essel sanoo, että monet naiset eivät ymmärrä, kuinka vaikeaa rakkauden löytäminen voi olla avioeron jälkeen.
Essel suositteleekin odottamaan vähintään vuoden avioeron jälkeen, ennen kuin aloittaa vakavan suhteen. Hänen perustelunsa? Monet meistä käyttävät ihmissuhteita häiriötekijänä, mutta se ei ole terve tapa selviytyä. ”Jos haluat käyttää seurustelua häiriötekijänä yksinäisyyden, epävarmuuden, tylsyyden tai minkä tahansa muun takia, teet suuren karhunpalveluksen itsellesi ja kaikille muille, jotka viet mukanasi henkilökohtaiseen helvettiisi.”
Kunhan pöly laskeutuu avioerosi jälkeen ja tunnet olevasi emotionaalisesti valmis siirtymään eteenpäin, ota rauhallisesti. Jos haluat hypätä deittisovelluspeliin, varmista, että teet tutkimusta ja löydät sovelluksen, joka vastaa parhaiten sitä, mitä etsit. Jaa myös avoimesti uuden kumppanisi kanssa, kun asiat tuntuvat vakavilta, ja katso, miten hän reagoi. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on altistaa itsesi samoille ongelmille, joita olet kokenut ensimmäisessä avioliitossasi.
Erosta toipuminen ei tapahdu yhdessä yössä, eikä se tunnu helpolta. Mutta jos olet lempeä itsellesi, työstät suruprosessia ja keskityt vähän aikaa itseesi, löydät itsesi lopulta onnellisemmasta ja terveemmästä paikasta.
LUE SEURAAVAA: Parhaat yhteisvanhemmuusstrategiat eronneille vanhemmille
