The Gastric Sleeve Diet: How to Eat Before and After Your Gastric Sleeve Surgery

Bariatrinen leikkaus on todistetuin tapa laihtua ja pitää paino alhaalla pitkällä tähtäimellä, mutta se on vasta alkua. Mahahihan kaltainen leikkaus – suosituin painonpudotusleikkaus Yhdysvalloissa – edellyttää perustavanlaatuista elämäntapamuutosta, myös siinä, miten syöt.

Vaikka painonpudotusleikkaus on suuri elämänmuutos, sen ei tarvitse olla vaikea. Advanced Laparoscopic Associatesissa olemme erikoistuneet asettamaan potilaillemme valmiudet menestykseen, kuten kokoamaan tämän mahahihan ruokavalio-oppaan. Kun noudatat järkevää ruokavaliota ennen mahahiha-leikkausta ja sen jälkeen, sinun ei tarvitse antaa painosi estää sinua saavuttamasta ansaitsemaasi terveellistä elämää.

Ravitsemuksen merkitys mahahiha-leikkauksessa

Mahahiha-leikkaus (tunnetaan myös nimellä vertikaalinen mahahihna ja sleeve gastrectomy) on rajoittava painonpudotustoimenpide. Noin 80 prosenttia mahalaukusta poistetaan, jolloin se jää noin banaanin kokoiseksi ja muotoiseksi.

Pienempään mahalaukkuun mahtuu vähemmän ruokaa, jolloin kylläisyyden tunne on nopeampi. Sleeve gastrectomy eroaa kuitenkin muista toimenpiteistä, kuten mahalaukun ohitusleikkauksesta tai mahanauhasta, koska siitä poistetaan solut, jotka tuottavat greliini-nimistä hormonia.

Yksi greliinin, jota joskus kutsutaan nälkähormoniksi, tehtävistä on viestiä aivoille, että vatsa on tyhjä. Sen lisäksi, että se aiheuttaa nälän tunnetta, se myös edistää rasvan varastointia. Vähemmän greliiniä voi helpottaa ruokavaliossa pysymistä.

Koska syöt vähemmän, sinun on syötävä oikeita elintarvikkeita oikean ravitsemuksen varmistamiseksi. Bariatrisen kirurgian potilailla on riski tietyille vitamiinien epätasapainotiloille. Puutteita ovat mm:

• Anemia
• Foolihappo
• B12-vitamiini
• D-vitamiini

Gastric Sleeve Pre-op Diet

Leikkausta edeltävä painosi ja painoindeksisi (Body Mass Index, BMI) voivat vaikuttaa mahahihan onnistumiseen Bariatric Surgical Practice and Patient Care -lehdessä julkaistun, vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan. Tutkijat havaitsivat, että potilaat, joiden BMI oli alle 50, pitivät enemmän ylipainoa poissa vuoden kuluttua mahahiha-leikkauksesta.

Jos elät lihavuuden kanssa, sinun on keskityttävä laihduttamaan mahdollisimman paljon ennen leikkausta. Painonpudotus on yksinkertainen – vaikkakaan ei helppo – yhtälö kalorit sisään, kalorit ulos. Jos poltat enemmän kaloreita kuin kulutat, laihdut. Tämä edellyttää yhdistelmää, jossa ruokavalio vähentää kuluttamiesi kaloreiden määrää ja liikunta lisää polttamiesi kaloreiden määrää. Advanced Laparoscopic Associatesissa meillä on ravitsemusasiantuntijaryhmä, joka voi varmistaa, että painonpudotuspyrkimyksesi ovat turvallisia ja tehokkaita.

Mahahihansikasleikkauksen jälkeisen ruokavalion vaiheet

Mitä voin syödä mahahiha-leikkauksen jälkeen?

Ruokia, joita voi syödä mahahiha-leikkauksen jälkeen, lisätään ruokavaliossasi takaisin vaiheittain tai vaiheittain. Vaikka vaiheiden määrä vaihtelee lähteittäin, hyvä nyrkkisääntö on neljä mahahihan ruokavalion vaihetta, jotka kestävät heti leikkauksen jälkeen seuraavasta kuukaudesta seuraavaan kuukauteen.

Vaihe yksi ruokavalio: Viikko 1

Hihan jälkeinen ruokavaliosi alkaa heti sairaalassa vaiheella yksi ja kestää noin viikon. Vaihe yksi on selkeä nestemäinen ruokavaliosuunnitelma, jossa otetaan huomioon mahdolliset anestesian vaikutukset ja vatsaleikkauksen jälkeinen epämukavuus.

Mahaletkun jälkeiseen kirkkaan nesteen ruokavalioon voi kuulua:

• Keittoa
• Kahvittomia teetä tai kahvia
• Sokeritonta hyytelöä (esimerkiksi sokeritonta hyytelöä)
• Sokerittomia mehujäätä

Varoitus! Vältettävät elintarvikkeet

• Alkoholi
• Kofeiini
• Sokeri
• Mikä tahansa ruoka, joka vaatii pureskelua

Vaiheen kaksi ruokavalio: Viikko 2

Useimmat ihmiset eivät ole nälkäisiä heti mahalaukun leikkauksen jälkeen. Kun heistä tulee nälkäisiä – useimmilla noin viikko leikkauksen jälkeen – alkaa vaihe kaksi. Vaihe kaksi koostuu enimmäkseen nesteistä, joihin lisätään joitakin hyvin pehmeitä ruokia.

Proteiini on erittäin tärkeää paranemisprosessin kannalta. Toisessa vaiheessa olevien ihmisten tulisi pyrkiä 60-80 grammaan proteiinia päivässä.

Kakkosvaiheessa syötäviä elintarvikkeita ovat mm:

• Proteiinipirtelöt
• Lyhyitä keittoja
• Pehmeitä nuudeleita keitossa
• Laimennettua mehua
• Omenasosetta

.

• Kreikkalaista jogurttia
• Perunamuusia
• Puhdistettua kanaa tai tonnikalaa
• Vauva-ruokaa
• Huikeita kaurahiutaleita
• Rasvaista-vapaa, sokeritonta jäätelöä tai jäädytettyä jogurttia

Kolmannen vaiheen ruokavalio: Viikko 3

Vaiheessa kolme aloitetaan siirtyminen kiinteisiin ruokiin. Kaikkia vaiheiden yksi ja kaksi ruokia on turvallista syödä. Proteiini on edelleen tärkeää, joten jatka proteiinipirtelöiden juomista.

Viikon 3 mahahihan ruokavalion lisäyksiä ovat:

• Munat
• Pehmeät kasvikset
• Karkeammat keitot
• Juusto
• Pehmeä kala
• Deli-liha

Neljäs vaihe ruokavalio: Viikko 4 ja sen jälkeen

Neljästä kuuteen viikkoa leikkauksen jälkeen useimmat potilaat ovat valmiita palaamaan (uusiin) normaaleihin ruokailutottumuksiinsa. Kiinteä ruoka on nyt turvallista, mutta saavuttaaksesi mahahiha-leikkaukseltasi haluamasi menestyksen, sinun tulisi välttää tiettyjä ruokia.

Varoitus! Vältettävät elintarvikkeet

• Valkoinen leipä
• Käristetty ruoka
• Limsa
• Makeiset
• Prosessoitu ruoka
• Korkearasvainen, -sokeri- ja -kaloriset elintarvikkeet

Syö oikein tulosten saavuttamiseksi

Pitäytymällä mahalaukunhihan ruokavaliossa olet hyvällä tiellä kohti tavoitteidesi saavuttamista. Se vaatii kurinalaisuutta ja sitoutumista, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Advanced Laparoscopic Associatesin kirurgit ovat laparoskooppisen laihdutusleikkauksen edelläkävijöitä. Olemme rinnallasi koko matkan ajan, alkukonsultaatiosta toipumiseen ja sen jälkeenkin. Teemme leikkauksen jälkeisen ruokavaliosi helpoksi tarjoamalla ravitsevia vaihtoehtoja toipumisesi kaikkiin vaiheisiin. Kliinisten lääkäreiden ja ravitsemusasiantuntijoiden tiimimme on aina käytettävissä vastaamaan kysymyksiin ja varmistamaan, että laihtumisesi on tehokasta, turvallista ja kestävää. Pyydä tapaaminen jo tänään.