Kullekin laihduttaa haluavalle henkilölle ylimääräisen kilon näkeminen punnitusasteikolla on varsin masentavaa. Huolimatta päivittäisen kalorimäärän vähentämisestä vaaka näyttää ylimääräisen kilon. Ja vielä pahempaa on, kun numerot nousevat päivän aikana. Mutta oletko koskaan yrittänyt selvittää, miksi näin tapahtuu? Arvaa mitä, olet juuri kirjautunut oikeaan paikkaan löytämään vastauksen! Yksinkertaisesti sanottuna päivän aikana tapahtuvat painonvaihtelut johtuvat vesipainosta.
Jos mietit, miten voit selvittää, onko tämä ympärilläsi oleva paino vesipainoa vai rasvapainoa, listaamme neljä yksinkertaista tapaa, joilla voit selvittää sen itse. Yritetään ensin selvittää, mitä rasvapaino on.
Lihapainon näkyminen punnitusvaakassasi kestää useita viikkoja. Kun kalorien saantisi on suurempi kuin polttamiesi kalorien määrä, lihot. Epäterveelliset ruoat, kuten sipsit, suklaa, limsat, kakut ja muut pikaruoat eivät ole mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita, jotka vain kasaantuvat kehoosi ja lisäävät painoasi.
