Victoria’s Secret -enkeleiden ruokavalio ja treenit

RELATED: Victoria’s Secret Angel Makeover

Paljastava Victoria’s Secret

Victoria’s Secret on niittänyt mainetta tekemällä alusvaatteista jokaiselle naiselle välttämättömiä. Nykyisistä kohdemarkkinoistaan huolimatta Victoria’s Secret oli alun perin suunnattu miehille, jotka halusivat lahjoittaa alusvaatteita vaimoilleen ja tyttöystävilleen. Brändin omistaja Roy Raymond halusi tehdä alusvaateostoksista hauskan ja mukavan kokemuksen molemmille sukupuolille.

Getty

Victoria’s Secret on kulkenut pitkän matkan pienestä vuokratusta tilasta Palo Alton ostoskeskuksessa yli 1000 myymälään maailmanlaajuisesti. Nykyään se tunnetaan jalokivillä koristelluista fantasiarintaliiveistään ja vuosittaisesta muotinäytöksestä, jossa esitellään kauniita ”enkeleitä” monimutkaisissa alusvaatteissa. Muotinäytös saatetaan perua tänä vuonna, mutta se ei estä Victoria’s Secretin enkeleitä pitämästä bikinien arvoisia vartaloitaan.

Mitä VS-enkeliksi pääseminen vaatii?

New Yorkissa asuva ravitsemusterapeutti, tohtori Charles Passler, on hoitanut Adriana Liman ja Bella Hadidin kaltaisia tähtiä, joten voidaan sanoa, että hän tietää, miltä Victoria’s Secret -mallin ruokavalio näyttää. Tässä hän jakaa kolme ruokavaliovinkkiä, jotka auttavat sinua saamaan kuvan täydellisen vartalon.

Älä pelkää hiilihydraatteja

Hiilihydraattien välttäminen tuntuu olevan ensimmäinen askel jokaisessa villitysdieetissä, mutta tohtori Passler väittää, että ”ne tankkaavat lihaksia, jotta ne voivat treenata ja tuntea itsensä vahvoiksi”. Mistä muuten saisit sitä energiaa intensiivisiin treenirutiineihin?

Valkoisen leivän tavoittelun sijaan tartu vihanneksiin, kuten kesäkurpitsaan, salaattiin ja munakoisoon, sillä niiden glykeeminen indeksi ei ole korkea, eivätkä ne nosta verensokeria. Sen lisäksi, että korkean glykeemisen indeksin hiilihydraattien välttäminen auttaa sinua pitämään painosi kurissa, se voi myös torjua sydänsairauksia ja diabetesta.

Säännöllinen paasto toimii

Säännöllinen paasto on hyvä tapa seurata, mitä syöt (tai jätät syömättä) päivän aikana. Se on periaatteessa tietoista päätöstä jättää tietyt päivän ateriat väliin. Esimerkki siitä, miten tämä ruokavaliosuunnitelma toimii, on neljän aterian nauttiminen, joiden yhteismäärä on 2000 kaloria kahden päivän ajan, ja sen jälkeen säännöllinen syöminen loppuviikon ajan.

Nuku riittävästi

Ei ole epäselvää, että riittävä uni auttaa pitämään aineenvaihduntasi kunnossa, ja sitä pidetään yleisesti terveellisenä tapana. Victoria’s Secretin enkelit onnistuvat saamaan vähintään 8 tuntia unta päivässä. ”Ilman riittävää unta et toivu päivästäsi etkä voi olla niin aggressiivinen (treeneissä) kuin haluaisit tulevana päivänä.” Tri Passler paljastaa.

Enkelit

Bella Hadid

Dieetti: Bella pitää ruokavalionsa monipuolisena ja mitätöi ruokatrendit, joilla ei ole suurta vaikutusta siihen, miltä hänen vartalonsa näyttää. Puhuessaan siitä, mitä hän syö aamiaiseksi, Bella kertoo: ”Minun go-to on munavoileipä tavallisella bagelilla. Kerran halusin olla terveellinen ja ostin gluteenittoman bagelin, mutta lupaan, että ne ovat syvältä.”

Kuntoilu: Hän nauttii erilaisista rasvaa polttavista aktiviteeteista, mutta Bella pitää erityisesti tuntikausia kestävistä treeneistä. ”Kun treenaan, rakastan treenaamista. Kuten treenaan ja treenaan kovaa kaksi tuntia”, hän sanoo.

1.6m tykkäystä – Näytä viesti Instagramissa

Tiedät, että pidän Bourbonistani puhtaana🖤

Tiedän, että pidän Bourbonistani puhtaana🖤

Terveydellinen ruokavalio: Gigi VS:n ruokavalio koostuu paljosta proteiinista ja vähärasvaisesta ruoasta. Hän ei kuitenkaan häpeile sanoa nauttivansa silloin tällöin kunnon hampurilaisesta. Hän sanoo ylpeänä haastattelussa: ”Syö puhtaasti pysyäksesi kunnossa, syö hampurilainen pysyäksesi järjissäsi.” Emmekä voisi olla enempää samaa mieltä!

Kuntoile: Veistoksellisilla vatsalihaksillaan ja täydellisen treenatuilla hauiksillaan Gigi kertoo mielellään olevansa treenifriikki. Yllättävää kyllä, hän ei ole suuri kuntosalifani. Sen sijaan hän harrastaa mieluummin sparrausta ja lyöntejä. ”Tarvitsen urheilulajin, joka herättää minut ja jossa voin kehittyä, ja nyrkkeily tekee sen minulle”, hän paljastaa.”

1.4m likes – View Post on Instagram

date night 💛 had so much fun at the CMA’s w my girl @spaceykacey proud of u ✨✨

Miranda Kerr

Diet: Kahden lapsen äiti uskoo puhtaan syömisen olevan avain hänen nuorekkaaseen vartaloonsa. Hän noudattaa 80/20-sääntöä, jonka mukaan hän syö terveellistä ruokaa 80 prosenttia ajasta ja karsastaa syntiset nautintonsa 20 prosenttia ajasta. Hänen päivän ruokavalikoimaansa kuuluu: banaanipannukakkuja aamiaiseksi, mehevää lohta lounaaksi ja kevyttä salaattia päivälliseksi.

Liikuntaa: Mirandan treenifilosofia on yksinkertainen. Hän sanoo, että avain hyvään terveyteen on monipuolinen kuntorutiini. Miranda nauttii monenlaisista harjoituksista pilateksesta uintiin. ”Liikunnan ei pitäisi olla työlästä, joten olen huomannut, että jos valitset aktiviteetteja tai harjoituksia, joista nautit, olet taipuvaisempi pitämään niistä kiinni”, hän rohkaisee.

100.1k tykkää – Näytä viesti Instagramissa

Hyvää 1. lokakuuta! 🎃 Kuka on valmis Halloweeniin?!

Emily Ratajkowski

Diet: Tämä VS-malli ja Sports Illustratedin kansikuvatyttö pyrkii pitämään ateriansa kevyinä ja karttaa liiallista herkuttelua. ”Lounas on yleensä salaatti tai voileipä. Jos olen kuvauspaikalla, syön cateringia, mutta käyttäydyn sen kanssa hyvin. On helppo tulla hulluksi – he osaavat ruokkia sinut”, Blurred Lines -tähti vuodattaa.

Kuntoilu: Jos luulet, että Emily käy kovaa salilla, valmistaudu yllättymään. Hän suosii hitaita treenejä ja ulkoilua. Hän myöntää: ”Pidän todella paljon ulkona olemisesta ja joogasta, joten vaellan paljon L.A:ssa ja minulla on joogastudio todella lähellä kotiani, jossa käyn noin kerran viikossa”.

SUHTEESSA: Victoria’s Secret -mallit paljastavat DIY-kauneushoitoja

.