Horkkaaminen on ärsyttävä tapa etenkin niille, jotka jakavat sängyn kuorsaajan kanssa. Sen lisäksi, että kuorsaus on ärsyttävää, se voi kuitenkin olla myös merkki taustalla olevasta terveysongelmasta. Kun ylähengitysteissä on osittainen tukos, kuorsaajat tuottavat värisevää ääntä – eli he kuorsaavat. Jos hengitystiet tukkeutuvat kokonaan, se voi johtaa uniapneaan – vakavaan unihäiriöön, joka vaatii lääkärin hoitoa.
Horkkaaminen on hyvin yleistä; tunnet luultavasti ainakin yhden henkilön, joka kuorsaa. Siihen on lukuisia tekijöitä, joista joitakin ovat edellä mainittu hengitysteiden tukkeutuminen sekä ikääntyminen, alkoholinkäyttö, painonnousu, selällään nukkuminen tai mahdollisesti kieroutunut väliseinä.
Mikä on kieroutunut väliseinä
Nenässäsi on rustosta valmistettu kudos, joka erottaa nenän kulkuväylän kahteen osaan – oikeaan ja vasempaan puoleen. Kun tämä kudos on siirtynyt toiselle puolelle, syntyy epätasainen ilmavirta sieraimissasi.
Väliseinän poikkeamaan on monia syitä; joitakin niistä ovat suurentuneet nielurisat tai adenoidit, nenän tukkoisuus, allergiat, ylipaino, nenävaurio, perimä jne.
Ideaalimaailmassa hengitystiehyeesi olisivat vapaat, jolloin ilma kulkisi sisään- ja ulospäin ilman häiriöitä. Todellisessa maailmassa yli 75 %:lla ihmisistä on jonkin verran poikkeava väliseinä; onneksi suurin osa heistä ei koe mitään oireita, eikä heidän tilansa vaadi lääkärinhoitoa. Jos kuitenkin kuorsaat säännöllisesti, syy voi olla väliseinän poikkeama.
Poikkeavaan väliseinään liitetyt kuorsausoireet
Tarkistaaksesi, aiheuttaako poikkeava väliseinä sinulle ongelmia, tarkista, onko sinulla joitain näistä yleisimmistä poikkeavan väliseinän oireista:
- Jatkuva nenän tukkoisuus
- Toistuvat nenäverenvuodot
- Tiheät poskiontelotulehdukset
- Epätasainen hengityskyky
Kuorsaamisen lisäksi kieroutunut väliseinäsi voi aiheuttaa myös uniapnean – tilan, jonka aikana elimistösi pysähtyy ajoittain yön aikana hengittämään. Kun näin tapahtuu, sekä keho että aivot eivät saa riittävästi happea, mikä voi johtaa useisiin vakaviin ongelmiin.
Jos siis epäilet, että kuorsaat ehkä poikkeavan väliseinän takia, ota yhteyttä lääketieteen asiantuntijaan. Oireiden laiminlyönti voi johtaa vakaviin, jopa hengenvaarallisiin tiloihin, kuten uniapneaan.
Mitä hoitovaihtoehtoja on tarjolla?
Jos kieroutunut väliseinäluukkusi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja/tai kuorsausta, sinun on syytä ottaa yhteyttä korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäriin keskustellaksesi vaihtoehdoista. Vaikeissa tapauksissa, erityisesti niissä, joihin liittyy uniapnea, lääkärit voivat suositella leikkausta. Jos kuitenkin otat yhteyttä lääkäriin ennen kuin tilasi muuttuu painostavaksi, on myös muita vaihtoehtoja.
Jos väliseinämäsi on vain lievästi poikkeava, jotkin seuraavista asioista voivat auttaa vähentämään kuorsausta:
Nenäsuojanauhat
Kun sieraimissa ei ole riittävästi tilaa, et voi hengittää kunnolla. Onneksi liimattavat nenänauhaliuskat voivat auttaa tekemällä lisätilaa nenäkäytäviin ja minimoimalla näin kuorsausongelmasi. Sinun tarvitsee vain kiinnittää liuskat nenän ulkopuolelle ennen nukkumaanmenoa ja poistaa ne aamulla.
Nenäsuihke
Jos sinulla on nenän tukkoisuutta ja tilapäistä turvotusta, nenäsuihke voisi auttaa sinua hengittämään kunnolla ja estää kuorsaamista. Nenäsuihkeet voivat olla erityisen tehokkaita niille, joiden nenäkäytävät ovat ärtyneet ja tulehtuneet (poskiontelotulehduksista kärsivät kokevat yleensä näitä oireita).
Nenäkartiot
Nenäkartiot ovat pehmeitä nenänlaajentimia, jotka asetetaan sieraimiin ja mahdollistavat täysipainoisemman sisäänhengityksen ja paremman hengityksen koko yön. Nämä laajentimet avaavat sieraimia ja parantavat siten ilmavirtausta, vähentävät tarvetta hengittää suun kautta ja ehkäisevät kuorsausta. Hienoa näissä kartioissa on se, että ne ovat täysin luonnollisia ja tarjoavat välitöntä helpotusta. Muovikartio nenässäsi saattaa aluksi tuntua hieman epämiellyttävältä, mutta sen tarjoama helpotus on sen arvoista.
Nenäkirurgia
Kun kuorsaaminen ja väliseinän poikkeaman aiheuttamat hengitysvaikeudet muuttuvat jatkuvaksi ongelmaksi, kannattaa harkita nenäkirurgiaa. Lisäksi, jos esiintyy uniapneaa, leikkaus voi tulla tarpeelliseksi.
Kummankin puolen hengitysteiden avaamiseksi kirurgit siirtävät nenän väliseinän takaisin keskilinjalle. He tekevät sen rikkomalla kirurgisesti rustoa, asettamalla sen uudelleen paikoilleen ja antamalla sen parantua vähitellen. Useimmissa tapauksissa poikkeama paranee, mutta pieni poikkeama voi säilyä. Leikkaus ratkaisee hengitysvaikeuksien ongelman ja poistaa samalla kuorsauksen.
Useimmat potilaat sietävät tämän leikkauksen hyvin. Itse asiassa monet potilaat päättävät lähteä kotiin samana päivänä sen jälkeen, kun he ovat heränneet nukutuksesta. Toipuminen kestää yleensä pari päivää tai viikkoa, mutta kudoksen täydellinen paraneminen kestää joskus kokonaisen vuoden.
Jos kuorsaaminen on ollut jatkuva ongelma sekä sinulle että niille, jotka jakavat huoneen tai sängyn kanssasi, harkitse käyntiä yleislääkärilläsi sen selvittämiseksi, onko kuorsaamisesi syynä väliseinämäpoikkeama. Jos näin on, sinun tulisi ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin ennen kuin tilasi muuttuu vakavaksi.