Kun ajattelet heinänuhaa, ajattelet vetisiä silmiä, aivastelua, yskää ja hengityksen vinkumista. Onko kausiallergioilla muitakin oireita? Voivatko kausiallergiat aiheuttaa ihon tai päänahan kutinaa? Kyllä, kausiallergiat vapauttavat histamiini-nimistä välittäjäainetta, joka saa verisuonet laajenemaan, mikä voi aiheuttaa ihon kutinaa ja jopa ihottumaa, kuten nokkosihottumaa tai ekseemaa.
Miten hengittämisesi vaikuttaa ihoosi
Saattaa tuntua oudolta, että jokin hengittämisesi voi aiheuttaa ongelmia ihollesi, mutta kaikki liittyy immuunijärjestelmään.
Kausiluonteiset allergiat johtuvat tuulen puhaltamasta ragweedin siitepölystä tai homeen itiöistä. Nämä pienet palaset sisältävät proteiineja, jotka elimistösi tunnistaa väärin. Kun hengität allergeenia, elimistösi ei näe harmitonta proteiinia, vaan pahan tunkeutujan.
Immuunijärjestelmä aloittaa voimakkaan sodankäynnin, ja yksi sen tärkeimmistä aseista on histamiini. Histamiini vaikuttaa lähes kaikkiin kehon osiin, myös hermostoon ja ruoansulatuselimistöön. Se saa verisuonet turpoamaan. Sinulla voi olla nokkosihottuma (punaisia koholla olevia kuoppia) tai ekseema (hilseilevä iho) tai vain kuiva, kutiseva iho. Näin kausiluonteiset allergiat aiheuttavat ihon kutinaa. Nyt kerrotaan, mitä asialle voi tehdä.
Vältä allergeeneja, kuten siitepölyä ja hometta ulkona
Paras tapa pysäyttää allerginen reaktio ennen kuin se alkaa, on välttää allergeenia. Kausiluonteisten allergioiden kohdalla se on hieman helpommin sanottu kuin tehty.
Jollet voi viettää koko syyskautta lukittuna sisätiloissa, kaikki ovet ja ikkunat suljettuina, et voi täysin välttää kausiallergeeneja. Mutta voit vähentää altistumistasi.
Ajoita ulkoilu silloin, kun siitepölymäärät ovat alhaiset. Aamu- ja iltahämärä ovat korkean siitepölypitoisuuden aikoja. Pyri juoksemaan, golfaamaan, pelaamaan tennistä tai nauttimaan muista ulkoaktiviteeteista myöhemmin aamulla tai hyvin aikaisin illalla. Monet sääsovellukset tarjoavat myös siitepölymäärät. Käytä näitä sovelluksia suunnitellaksesi omenanpoimintaa, piknikkejä, heinäajeluja ja maissilabyrinttejä, kun se on mahdollista.
Lehtien haravointi lähettää homeen itiöitä ilmaan, jossa ne ovat helpommin hengitettävissä. Käytä haravoidessasi siitepölynaamaria, joka estää homeen itiöiden pääsyn hengitysteihin. Q-Mask- tai Vogmask-kasvonaamarit pysäyttävät jopa 2,5 mikrometrin kokoiset hiukkaset, ja se riittää pysäyttämään kausiluonteiset allergeenit.
Pidä ulkoilman allergeenit ulkona
Siitepöly ja homeet voivat tarttua vaatteisiin, hiuksiin ja kenkiin. Pidä ne ulkona riisumalla kengät ennen sisälle tuloa. Säilytä takkeja ja huppareita oven vieressä olevissa koukuissa. Ne ovat todennäköisesti täynnä siitepölyä, jota et halua muualle taloon. Käy lisäksi suihkussa, pese hiukset ja vaihda vaatteet, kun tulet sisälle.
Älä vaihda vaatteita makuuhuoneessa tai jätä siitepölyllä päällystettyjä vaatteita makuuhuoneeseen. Vaihda vaatteet kylpyhuoneessa. Kylpyhuoneen runsaat kovat pinnat helpottavat siivoamista ja siitepölyn liftareiden poistamista. Kun levität siitepölyä makuuhuoneeseen, päädyt vain nukkumaan sen kanssa. Se on huono ajatus.
Koska lemmikkieläimet voivat tuoda siitepölyä ja hometta sisään turkissaan, ne kannattaa pitää sisällä mahdollisimman paljon. Jos ne viihtyvät kanssasi ulkona, harjaa niiden turkki usein, jotta siitepöly saadaan poistettua ennen kuin se pääsee sisälle. Harjaa lemmikki ulkona.
Pysy nesteytettynä
Nesteytettynä pitäminen voi olla vaikeaa kaikkina vuodenaikoina. Viileämmät kuukaudet ovat vielä suurempi haaste. Leudoissa lämpötiloissa et välttämättä hikoile tai tunne lämpöä. Tämä saattaa estää sinua huomaamasta tarvetta juoda vettä. Kehosi koostuu vedestä, ja jos et juo tarpeeksi, ihosi kuivuu. Kuiva iho pahentaa kausiallergioiden aiheuttamaa kutinaa. Pyri juomaan vähintään ½ gallonaa suodatettua vettä päivässä. Se saattaa kuulostaa mahdottomalta, mutta se on vain 8 8-unssi lasia.
Pidä ihosi myös kosteutettuna. Levitä kosteusvoidetta runsaasti suihkun tai kylvyn jälkeen (Vanicream-ihovoide on hyvä valinta), kun iho on vielä märkä, ja uudelleen koko päivän ajan. Kosteutettu iho ei kutise yhtä paljon.
Rajoita dekongestanttien käyttöä, mutta ota antihistamiinia
Taistellessasi muita allergiaoireita voit ottaa dekongestantteja. Dekongestantit tuovat helpotusta hengitystieoireisiin. Ne kuitenkin kuivattavat ja voivat aiheuttaa kuivaa, kutisevaa ihoa. Se on kauhea sivuvaikutus, kun aluksi kutisee. Kun käytät dekongestantteja, muista juoda suositeltua enemmän vettä, jotta ihosi ja muu kehosi pysyy kosteutettuna.
Käyttäkää antihistamiineja kausiluonteisten allergioiden aiheuttaman kutisevan ihon torjumiseksi. Aloita allergialääkkeiden ottaminen ensimmäisten oireiden ilmaantuessa äläkä lopeta ennen kuin allergiakausi päättyy. Uusien sukupolvien allergialääkkeet eivät aiheuta uneliaisuutta ja niitä on turvallista ottaa pitkään.
Varoituksen sana allergialääkityksen käytön lopettamisesta: vaikka FDA ei virallisesti tunnusta kutisevaa ihoa setiritsiinihydrokloridin (Zyrtec) vieroitusoireeksi, internet on täynnä ihmisiä, jotka ovat kohdanneet tämän haittavaikutuksen lopetettuaan tämän allergialääkkeen käytön kylmästi.
Harkitse immunoterapiaa
Allergiasuihkeet tai sublingvaaliset hoidot ovat tehokkaita hoitoja siitepölyallergiaan. Immunoterapian tavoitteena on vähentää elimistön reaktiota tiettyyn allergeeniin. Tämän seurauksena histamiinia vapautuu vähemmän. Tämä vähentää oireita, myös kausiallergioiden aiheuttamaa ihon kutinaa.
Immunoterapia vaatii ajallista panostusta, koska hoidot tapahtuvat pidemmän ajan kuluessa. Mutta jos kausiluonteiset allergiasi aiheuttavat ihosi kutinaa ja silmiesi vetistymistä, se kannattaa tutkia.
Nyt tiedät!
Nyt tiedät siis. Kausiluonteiset allergiat voivat aiheuttaa ihosi kutinaa sekä hengitystieoireita. Voit vähentää kausiallergioista johtuvaa ihon kutinaa välttämällä siitepölyä mahdollisuuksien mukaan, rajoittamalla sisälle tuomasi siitepölyn määrää, juomalla runsaasti vettä, rajoittamalla dekongestanttien käyttöä mutta käyttämällä runsaasti allergialääkkeitä ja käyttämällä immunoterapiaa.
Terveyttä toivottaen
Allergiakauppa
P.S. Allergian poistamisessa on kyse allergiaa aiheuttavan aineen poistamisesta kodistasi parhaalla mahdollisella tavalla. Kun teet tämän, voit ehkä poistaa kaikkien lääkkeiden ja lääkärikäyntien tarpeen. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä ja lataamalla ilmaisen kopion kirjasta” You Can Do It! Allergiavapaa elämä.