11 Meilleures huiles essentielles pour les nausées (qui fonctionnent VRAIMENT)

Les nausées peuvent survenir pour une grande variété de raisons, comme une grossesse, un effet secondaire d’un médicament ou d’une chirurgie, une intoxication alimentaire, des microbes dans l’estomac, ou une myriade d’autres maladies.

La plupart des gens n’ont pas le temps d’être ralentis par ces vagues de retournements d’estomac, de salivation supplémentaire ou de crampes d’estomac, qui sont un signe révélateur que vous feriez mieux de trouver rapidement des toilettes.

Et si vous êtes enceinte, c’est encore plus frustrant à cause de toutes les restrictions sur les médicaments que vous prendriez normalement pour combattre les constantes volte-face de l’estomac.

Heureusement, les maux d’estomac, les nausées et les vomissements peuvent être calmés par l’utilisation de certaines huiles essentielles. Nous n’allons pas seulement vous donner une huile anti-nausée, mais de nombreuses huiles parmi lesquelles vous pourrez choisir, en fonction de votre situation.

Quelles huiles essentielles sont bonnes pour les nausées?

Beaucoup de gens posent non seulement cette question mais d’autres plus pointues comme « la menthe poivrée aide-t-elle les nausées ? ». L’herbe menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée aident toutes deux à soulager les troubles de l’estomac, mais ce n’est pas nécessairement la meilleure huile essentielle pour vous.

Que vous soyez enceinte, nauséeuse pour une autre raison ou parfaitement bien, les odeurs agissent de différentes manières sur les gens.

C’est vrai qu’il s’agisse d’aromathérapie ou non. Ce qui évoquerait de bons souvenirs d’enfance chez une personne peut en fait provoquer des maux d’estomac chez une autre.

Heureusement, puisqu’il existe de multiples huiles essentielles pour les nausées, vous pouvez adapter votre choix d’huiles à votre préférence olfactive particulière.

Selon nos recherches, voici les 11 meilleures huiles essentielles pour soulager les nausées.

Bergamote (Citrus bergamia)

Lorsque nous nous sentons malades, beaucoup d’entre nous se tournent vers le thé pour se sentir mieux. La bergamote est l’ingrédient principal de l’un des thés les plus populaires au monde, l’Earl Grey.

L’huile, qui est exprimée à froid puis distillée à partir du fruit, peut également aider lorsque les estomacs se retournent. L’huile de bergamote a un arôme frais et fruité qui trahit ses origines d’agrumes, avec un sous-entendu d’épices fleuries.

C’est un carminatif, qui soulage les douleurs abdominales, les ballonnements et les flatulences. C’est aussi un stomachique, donc un tonique gastrique et digestif.

Poivre noir (Piper nigrum)

Nous connaissons tous le poivre noir comme une épice. Les aromathérapeutes et certains amateurs de maison le connaissent comme une huile bénéfique. Elle a l’odeur de l’épice, chaude, forte et poivrée. L’huile elle-même provient de la distillation à la vapeur de la baie de poivre.

L’huile est connue pour être excellente pour les problèmes digestifs et les crampes d’estomac. Elle est utilisée en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années, notamment comme aide à la digestion.

Cardamome (Elettaria cardamomum)

La cardamome est originaire d’Asie et, en tant qu’épice, a été utilisée à la fois médicalement et culinairement pendant deux mille ans avant d’être distillée au XVIe siècle.

Aujourd’hui, elle n’est pas seulement utilisée en cuisine, mais comme médicament traditionnel en Chine, en Inde et au Moyen-Orient. En tant qu’antispasmodique, carminatif et stomachique, il est utile pour une multitude de choses, telles que :

• Colite et maladie de Crohn
• Constipation
• Dyspepsie
• Flatulence
• Migraine gastrique
• Indigestion
• Crampes intestinales

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• Syndrome du côlon irritable (SCI)
• Nausea et vomissements

Graines de coriandre (Coriandrum sativum)

Les graines de coriandre sont connues depuis l’Antiquité, ayant été recommandées par Pline. Des restes de graines ont même été trouvés dans la tombe de Toutankhamon.

L’huile de coriandre est créée par distillation à la vapeur des graines mûres après qu’elles aient été écrasées. Ses propriétés thérapeutiques comprennent le fait d’être antispasmodique, carminative et stomachique.

Selon Valerie Worwood dans The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, elle peut être utilisée de manière thérapeutique pour l’inconfort abdominal, les spasmes abdominaux, les ballonnements, les problèmes digestifs, la dyspepsie, les flatulences et le syndrome du côlon irritable.

Encens des bois (Boswellia carterii)

Qui aurait cru qu’un arbre ligneux discret originaire d’Afrique et des régions environnantes pouvait apporter autant au monde ? Sur le plan religieux, l’encens est utilisé depuis des siècles et était l’un des cadeaux offerts à l’enfant Jésus par les trois rois mages.

A part la signification religieuse, l’encens a également des usages médicinaux.

L’huile, qui est distillée à la vapeur à partir de l’oléorésine, possède des qualités thérapeutiques qui incluent le fait d’être carminatif. Comme la maladie peut souvent stresser les gens, ses qualités nerveuses, réparatrices et toniques peuvent également aider.

Cela étant dit, la principale recherche sur l’encens pour les problèmes d’estomac se concentre sur l’acide boswellique. Les molécules de cette substance sont trop grandes pour être transférées à l’huile par le processus de distillation à la vapeur.

Par conséquent, la résine réelle qui est extrudée de la plante serait plus efficace pour traiter les problèmes liés à l’estomac. Il s’agit notamment des douleurs abdominales, de la maladie de Crohn, de la diarrhée, des nausées et des vomissements.

Cependant, dans les mauvaises doses, il peut effectivement causer certains de ces mêmes symptômes au lieu de les traiter, de sorte que la prudence doit être prise lors de l’utilisation de la substance. Vérifiez toujours avec votre médecin ou votre naturopathe avant d’essayer quoi que ce soit de nouveau.

Gingembre (Zingiber officinale)

Lorsque vous pensez au gingembre, vous pensez probablement à son utilisation dans les tartes à la citrouille et autres tartes pendant la saison des fêtes. D’autres considèrent le gingembre comme un remède courant contre les nausées. Pensez au soda au gingembre et aux biscuits au gingembre.

Il y a une raison à cela.

Le gingembre, originaire de Chine avant d’être répandu dans le monde entier, a toujours été considéré comme une plante médicinale puissante. L’huile de gingembre a le parfum chaud et terreux de la racine et est carminative ainsi qu’un stomachique.

Les produits chimiques actifs du gingembre sont utilisés dans l’industrie pharmaceutique pour les antiacides, les médicaments anti-gaz et les laxatifs.

Le gingembre est censé agir sur toutes sortes de problèmes d’estomac :

• Constipation
• Troubles digestifs
• Diverticulose
• Flatulence
• Spasme gastro-intestinal
• Grippe
• Syndrome de l’intestin irritable
• Maladies matinales
• Nausea

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• Nausea après des traitements contre le cancer/VIH/SIDA
• Maladie du voyage (terrestre et maritime)

Pamplemousse (Citrus paradisi)

L’huile essentielle de pamplemousse est créée par expression à froid de l’écorce du fruit. L’huile d’agrumes fraîche et fruitée est un digestif, connu pour aider à la désintoxication, à la rétention d’eau et au syndrome du côlon irritable grâce à ses qualités digestives et diurétiques.

Citron

Comme le pamplemousse et les autres agrumes, l’huile de citron est exprimée à froid à partir de l’écorce. Elle a également le parfum sucré et fruité des agrumes.

Des études ont montré qu’au-delà de ses qualités d’élévation de l’humeur, l’huile de citron est également efficace pour contrôler les nausées et les vomissements, en particulier au premier stade du travail.

Orange, douce (Citrus sinensis)

La troisième huile d’agrumes de cette liste est l’orange douce et ressemble beaucoup aux deux premières. C’est un excellent stomachique qui peut être utilisé pour la constipation, la rétention d’eau et les spasmes intestinaux.

Menthe poivrée (Mentha piperita)

L’huile de menthe poivrée est l’une des huiles les plus puissantes pour les nausées, les maux d’estomac et les vomissements. Si votre mère ou votre grand-mère vous a déjà donné du thé à la menthe poivrée lorsque vous vous sentiez malade, elles étaient sur quelque chose.

La menthe poivrée, qui est un hybride de menthe verte (Mentha spicata) et de menthe aquatique (Mentha aquatica), est utilisée depuis longtemps pour une grande variété de maux et remonte à la mythologie grecque. Cependant, les premières traces de sa culture ne datent que de 1750.

La menthe poivrée est utilisée depuis longtemps par les herboristes pour les maux d’estomac. L’huile fonctionne également bien pour les coliques, la maladie de Crohn, la diverticulite, les troubles gastro-intestinaux, le syndrome du côlon irritable, les nausées, et plus encore.

Si vous avez un mal de tête et des nausées, la lavande et la menthe poivrée ensemble sont une excellente combinaison à inhaler pour diminuer les deux symptômes.

Menthe poivrée (Mentha spicata)

La menthe poivrée est excellente pour ceux qui ne devraient pas utiliser la menthe poivrée, comme les jeunes enfants ou toute personne enceinte ou allaitante.

Autres huiles pour combattre les nausées et les problèmes d’estomac:

Rappellez-vous que les parfums sont très personnels. Trouver une seule huile ou une combinaison qui fonctionne pour vous contre les nausées peut prendre un certain temps, mais une fois que vous l’aurez trouvé, vous vous demanderez pourquoi vous vous en étiez passé.

Voici une liste d’autres huiles essentielles qui peuvent aider à soulager vos nausées.

• Piment de la Jamaïque (Pimenta dioica)
• Basil, français (Ocimum basilicum)
• Écorce de cascara (Croton eluteria)
• Camomille, allemande (Matricaria recutita)
• Camomille romaine (Anthemis nobilis)
• Girofle, bourgeon (Syzygium aromaticum)
• Fenouil, doux (Foeniculum vulgare)
• Lavandin (Lavandula x intermedia)
• Lavande, épi (Lavandula latifolia)
• Lavande, (Lavandula latifolia)
• Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
• Mélissa (Melissa officinalis)
• Noisette (Myristica fragrans)
• Rose, chou (Rosa centifolia)
• Rose, damas (Rosa damascena)

Cette liste n’est pas exhaustive. Il s’agit d’une liste de celles qui ont fait l’objet de recherches ou de preuves anecdotiques suffisantes pour être incluses. Si une huile comme l’arbre à thé fonctionne pour vous, ne l’ignorez pas simplement parce qu’elle ne figure pas dans notre liste.

Vous n’avez pas besoin de vous inquiéter d’une marque particulière, comme doTERRA ou Young Living non plus. Le battage publicitaire n’est que cela, du battage publicitaire.

Trouvez une entreprise en qui vous pouvez avoir confiance pour fournir des huiles pures et de qualité.

Comment utiliser les huiles essentielles pour la nausée ?

Il existe de nombreuses façons d’employer les huiles essentielles dans vos efforts anti-nauséeux. La plus simple est de mettre quelques gouttes de votre huile ou mélange d’huiles dans un diffuseur et de laisser simplement l’arôme remplir l’air.

Voici quelques autres façons d’utiliser les huiles essentielles pour vos nausées.

Utiliser un absorbant sanitaire

Ajouter des gouttes de votre huile ou mélange sur une boule de coton, une serviette ou un mouchoir en papier. Vous pouvez le garder dans un sac en plastique scellé et l’inhaler au besoin.

Une façon intelligente d’utiliser ceci pour soulager le mal des transports est d’ajouter une goutte ou deux sur une serviette et de la placer sous votre siège de voiture pour conjurer le mal des transports.

Application topique

Pour le gingembre, essayez de placer quelques gouttes dans une huile de support et frottez-le sur le haut de l’abdomen. Assurez-vous de diluer vos huiles en toute sécurité.

Dans un bain

Placer quelques gouttes dans une cuillère à café de sels d’Epsom, de gel d’aloe vera, d’huile de support ou de sels ou laits de bain. Faites tourner dans l’eau du bain et inhalez en vous relaxant.

Pour les douches

Ajouter quelques gouttes sur un chiffon de lavage peut aider. Alternativement, vous pouvez les laisser tomber juste à la fin de l’endroit où l’eau atterrit afin qu’elle n’emporte pas l’huile. Au lieu de cela, la vapeur va élever leur parfum.

Pour les bains de vapeur pour le visage

Ajouter jusqu’à 5 gouttes à l’eau fumante dans un bol. En plaçant une serviette sur votre tête, respirez la vapeur à environ 12 pouces du haut de l’eau.

Conclusion

Les nausées et tout ce qui va avec sont loin d’être agréables. Nous le savons tous. Néanmoins, la nature nous a fourni les huiles puissantes ci-dessus, pleines de tous les constituants bénéfiques des plantes qui peuvent nous aider à les combattre.

Alors, la prochaine fois que la nausée frappe, essayez-en une, ou quelques-unes ensemble. Une fois que vous aurez trouvé le mélange qui vous convient, ou si vous pensez que nous avons omis un excellent choix, faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

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