Collez avec votre bébé tout en développant les muscles nécessaires pour ramper et marcher.
1. Redresse-toi, bébé !
Votre nouveau-né se met-il en boule ? Tous les bébés font cela car ils ont passé les 9 derniers mois recroquevillés dans l’utérus. Votre bébé se défroissera naturellement avec le temps mais vous pouvez l’aider à renforcer le haut et le bas de son dos et à étirer sa poitrine et ses hanches.
Placez votre bébé face contre terre et serrez ses mollets dans vos mains. Pliez la jambe droite de votre bébé et poussez le genou droit vers la poitrine tout en redressant la jambe gauche vers le bas. Répétez l’action avec la jambe gauche de votre bébé, en douceur et dans un mouvement continu. Alternez lentement entre les deux jambes. Puis accélérez en effectuant un mouvement de vélo plus rapide et continu. Terminez la séance en poussant les deux genoux vers la poitrine et en tirant les deux jambes droites et vers le bas, vers le sol, à quelques reprises.
2. Étirements super idiots
Si vous avez vu votre nouveau-né agiter ses bras et ses jambes dans tous les sens, vous savez qu’il a très peu de contrôle sur ses membres à cet âge. Augmentez la conscience qu’a votre bébé de ses membres avec ces étirements.
Commencez avec votre enfant allongé sur le dos ou dans une position assise soutenue, par exemple dans un siège gonflable. Tournez doucement les jambes de votre enfant légèrement vers l’extérieur et encerclez les deux genoux, un par un. Cela permet de lubrifier les articulations des hanches, qui sont importantes pour se tenir debout, marcher et courir. Répétez ce mouvement plusieurs fois.
Puis, encouragez votre enfant à s’agripper à vos pouces avec ses mains. Tendez délicatement les bras vers les côtés, puis repliez-les sur la poitrine. Travaillez doucement pour vaincre toute résistance en répétant cet exercice plusieurs fois.
3. Boxeur en herbe
Les actions de préhension et de frappe de cet exercice amusant aideront à stimuler la motricité fine et globale de votre bébé.
Encouragez votre enfant à saisir vos pouces dans ses mains. Lorsqu’il a une bonne prise, pliez et redressez lentement et en douceur ses bras. Lorsque votre enfant » donne un coup de poing « , mettez du son sur l’action en disant : » Bon coup de poing ! « . « Coup de poing ! » « Bam ! » « Pop ! » Voyez comment votre bébé est excité par les effets sonores.
Vous pouvez également faire cela avec les jambes de votre bébé. Enroulez ses orteils autour de vos pouces, puis tenez doucement ses pieds avec vos doigts. Faites lentement et en douceur des mouvements de bicyclette avec les jambes en l’air comme s’il faisait du kick-boxing. N’oubliez pas d’ajouter les effets sonores pour chaque coup de pied.
4. 3, 2, 1, Blast Off!
Fusée dans l’espace avec un exercice hors du commun pour renforcer les muscles du dos et du cou de votre bébé.
Allongez-vous sur le dos et placez votre bébé, face contre terre, sur votre poitrine. Comptez à rebours à partir de cinq. Lorsque vous arrivez à un, dites « Blastoff ! » et soulevez votre bébé dans les airs. Tenir votre bébé de cette façon l’encouragera à utiliser les muscles de son cou pour garder la tête haute.
Alors que vous ramenez votre bébé sur votre poitrine, dites : » (Nom du bébé) arrive pour un atterrissage. Mission accomplie ! »
5. Roly Poly
Ce jeu encourage votre bébé à rouler d’un côté à l’autre.
Couchez votre bébé à côté de vous sur une surface douce et placez deux de ses jouets préférés de chaque côté de lui. Dites à votre bébé : » C’est le moment de rouler « , pour qu’il sache ce qu’il fait. Faites doucement rouler votre bébé d’un côté pour qu’il puisse voir le jouet, l’attraper et jouer avec. Puis faites-le rouler de l’autre côté pour qu’il voie l’autre jouet.
Lorsque votre bébé s’habitue à ce jeu, essayez de prendre l’un des jouets et de le tenir au-dessus de son visage. Puis déplacez-le un peu sur le côté et encouragez votre bébé à l’attraper – donnez-lui le jouet s’il se retourne. Assurez-vous que la tête de votre bébé repose sur une surface douce et confortable et que sa tête est soutenue s’il la soulève du sol.
6. Jeu d’avion
Couchez votre bébé, face contre terre, sur vos bras tendus, en ajustant ses pieds pour qu’ils appuient fermement contre votre poitrine. Faites voler votre bébé dans la pièce tout en levant et abaissant soigneusement vos bras et en faisant des bruits d’avion animés ou en chantant Twinkle, Twinkle, Little Star.
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