7 Signes que vous pourriez avoir une personnalité dépendante

Il est naturel de dépendre des autres pour un soutien émotionnel ; même les introvertis les plus reclus émergent de la routine des chats liseurs de Netflix de temps en temps. Mais que se passe-t-il lorsque votre dépendance à l’égard des amis et de la famille devient dangereuse, pour vous ou pour les autres ? C’est l’un des signes du trouble de la personnalité dépendante, un trouble psychologique caractérisé par une dépendance chronique à l’égard d’autres personnes pour satisfaire des besoins émotionnels ou même physiques.

Une partie de ce qui rend les troubles de la personnalité si difficiles à diagnostiquer, et par extension si controversés, est la ligne souvent floue où de simples expressions de la personnalité deviennent un trouble – c’est pourquoi « territoire nuisible » est l’expression opérationnelle ici. Le comportement « collant » typique – fantasmer sur le mariage au début d’une relation, envoyer constamment des SMS, etc. – est une chose, mais c’en est une autre de laisser toutes ses décisions, grandes et petites, aux caprices d’autres personnes. Comme la plupart des troubles de la personnalité, une personnalité dépendante devient un trouble de la personnalité dépendante (TPD) lorsqu’elle altère constamment le fonctionnement au fil du temps, indépendamment de facteurs tels que les conditions médicales ou l’abus de substances. Plus précisément, le TPD est caractérisé par un besoin omniprésent d’être pris en charge par d’autres personnes, ainsi que par une peur paralysante d’être seul.

Regardons ci-dessous quelques façons dont le TPD peut se manifester – bien que, encore une fois, la liste suivante ne constitue pas la base d’un diagnostic. Mais si votre peur d’être abandonné et votre incapacité à prendre des décisions indépendantes nuisent à votre vie quotidienne, vous pourriez envisager de consulter un psychologue.

Vous avez une estime de soi incroyablement faible

Les personnes atteintes de TPD ont souvent une estime de soi extrêmement faible et dépendent de l’approbation des autres pour être validées. L’inverse est également vrai : Psych Central écrit qu’elles prennent la critique comme « une preuve de leur inutilité », ce qui peut contribuer à leur détermination à s’accrocher aux relations.

Tout le monde vous appelle « clinquant » ou « passif »

En raison de leur peur profondément ancrée d’être laissées à elles-mêmes, les personnes atteintes de TPD présentent souvent des comportements clinquants. De même, leur incapacité à prendre des décisions de manière indépendante se traduit par une nature passive, surtout si elles trouvent quelqu’un qui est prêt à prendre des décisions pour elles.

Vous ne pouvez pas prendre de décisions par vous-même

Les personnes atteintes de TPD comptent sur les autres pour tout, des grandes décisions de la vie – où vivre, quelle carrière poursuivre, et ainsi de suite – aux menus détails de la vie quotidienne. Envoyer des captures d’écran de textes à votre BFF pour avoir son avis avant de répondre est plutôt normal, même si c’est un peu codépendant, mais si vous ne pouvez pas décider de ce que vous allez porter chaque fois que vous quittez votre maison sans envoyer d’abord un texto à quelqu’un, ce n’est pas bon signe.

Vous détestez être seul

Une grande partie du TDP provient d’une peur paralysante de la solitude ; les personnes atteintes de ce trouble sont irrationnellement terrifiées à l’idée d’être laissées à elles-mêmes. Par conséquent, elles sont mal à l’aise lorsqu’elles sont seules, même temporairement, et elles sont souvent préoccupées par l’idée d’être laissées seules.

Vous rebondissez de relation en relation

Lorsqu’une relation proche prend fin, une personne atteinte de TPD se précipite généralement pour combler le vide laissé par son absence. Cela va au-delà de la monogamie en série – une personne atteinte de TPD a tellement peur d’être seule qu’elle ne peut pas fonctionner sans une autre source de soutien.

Vous ne pouvez pas prendre l’initiative

Les personnes atteintes de TPD ne peuvent souvent pas prendre l’initiative de projets ou prendre des décisions sans l’avis de quelqu’un d’autre, une paralysie qui découle de leur manque de confiance en soi.

Vous êtes prêt à accepter n’importe quoi si cela signifie que quelqu’un ne partira pas

Comme l’écrit Psychology Today, les personnes atteintes de TPD « peuvent faire des efforts extrêmes pour obtenir de la nurturance et du soutien de la part des autres, jusqu’à se porter volontaire pour des tâches désagréables si ce comportement leur apporte les soins dont elles ont besoin. » Inutile de dire que cela peut mettre quelqu’un dans des situations délicates – et c’est l’une des raisons pour lesquelles il est si important que les personnes atteintes de DPD obtiennent l’aide dont elles ont besoin.

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