Les questions les plus simples peuvent parfois être les plus difficiles à répondre. « Où dois-je positionner mon lit ? » en est un exemple. Les réponses peuvent être nombreuses et contradictoires, et plus on creuse, plus on découvre de choses. Explorons les solutions courantes et découvrons le raisonnement qui les sous-tend.
1. Les gens disent : Vous devez positionner la tête du lit contre le mur principal.
Mais en fait : Ce n’est pas toujours la meilleure solution, car cela dépend de la disposition de la chambre à coucher et des pièces adjacentes.
Le feng shui – qui considère les relations spatiales par rapport à la circulation de l’énergie vitale, ou chi – se prononcerait généralement fortement en faveur du fait de pousser le lit contre le mur principal d’une chambre à coucher. Mais il déconseille de le faire si le mur est traversé par des tuyaux d’évacuation de la salle de bains ou des conduites de gaz. Même ceux qui ne croient pas au chi pourraient intervenir ici pour donner leur accord, car, bien qu’un lit à côté de la plomberie puisse ne pas chasser votre succès, vous ne voulez pas que des tuyaux gargouillants interfèrent avec votre sommeil.
Les designers d’intérieur vous diront que le positionnement du lit dépend de la taille et des proportions de la chambre. « Si le plan est carré, alors il est préférable de placer le lit sur l’axe central », explique la designer russe Julia Golavskaya. « Mais qu’en est-il si la chambre à coucher est un rectangle ? Dans ce cas, il est préférable de diviser la pièce en zones, avec le lit situé dans une zone et une chaise et une table dans l’autre, par exemple. »
Si vous avez de la chance et que vous disposez d’une grande chambre aux proportions harmonieuses pour travailler, les designers conseillent de placer le lit de manière à ce qu’il soit indépendant. Ce type de disposition en « îlot » peut aider à combattre la sensation de vide et le manque de meubles dans les grands espaces. Mais cette conception n’est pas toujours la meilleure – il serait étrange de placer un lit à 25 pieds de la fenêtre dans une pièce gigantesque.
C’est intéressant : Un sondage informel qui a posé la question de l’emplacement du lit aux utilisateurs de Houzz dans le monde entier a révélé que le positionnement de la tête de lit contre le mur principal était le choix le plus populaire.
Environ trois quarts des personnes interrogées ont favorisé cette option au Royaume-Uni, en Russie, aux États-Unis, en Suisse, au Danemark, en Australie, en Nouvelle-Zélande et à Singapour. Les deux tiers environ la préfèrent en Espagne, en Italie, en Allemagne et au Japon. Environ la moitié des électeurs français ont soutenu cette disposition.
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2. Les gens disent : Vous devriez avoir une bonne vue de la porte de la chambre depuis votre lit.
Mais en fait : C’est aussi bien si tout le lit n’est pas visible de l’extérieur de la porte ouverte.
Les humains ont les mêmes besoins primitifs que les mammifères en voulant dormir dans un endroit sûr. Cela nous pousse inconsciemment vers des choix pratiques, comme vouloir une distance de sécurité par rapport aux objets « dangereux », tels que les portes et les fenêtres, et avoir une bonne visibilité de tout intrus sans permettre à l’intrus de nous voir en premier, selon une étude de 2010 de Matthias Spörrle et Jennifer Stich de l’Université de Munich en Allemagne.
« D’un point de vue psychologique, il est important de garder le lit aussi loin que possible de la porte tout en s’assurant que la porte peut être vue depuis la position de sommeil. Cependant, s’il y a une fenêtre dans la pièce, alors vous devriez être en mesure de voir à la fois la porte et la fenêtre depuis votre lit », explique la psychologue russe Natalya Mikhailova à propos des résultats de l’étude.
« Je trouve intéressant que la plupart des personnes interrogées dans l’étude aient exprimé une préférence pour l’emplacement du lit contre le même mur dans lequel se trouve la porte, car cela rend les dormeurs moins visibles pour les intrus potentiels », ajoute Mikhailova.
« Un autre avantage de cette disposition est que la lumière qui brille à travers une porte ouverte ne réveillera pas ceux qui dorment », explique Stepan Bugaev, directeur artistique de Pobeda Dizaina (Victoire du design).
C’est intéressant : Parmi les utilisateurs de Houzz, un lit situé contre un mur avec une porte est le deuxième choix le plus populaire. Quatorze à 15 % des utilisateurs ont voté pour ce choix dans les sondages informels de Houzz, les utilisateurs français (17 %) le favorisant le plus.
3. Les gens disent : Vous ne devriez pas dormir avec vos jambes face à la porte.
Mais en fait : Cela peut ne pas être vrai pour toutes les portes, comme celle d’un dressing.
Il existe de nombreuses raisons culturelles pour lesquelles, dans certaines régions, il est considéré comme mauvais de dormir avec les pieds vers une porte. Un exemple est tiré de la tradition islamique : « Lorsque vous êtes en position de sommeil, vous n’avez pas les jambes orientées directement vers la porte d’entrée de la chambre. la politesse, parce que faire face à la plante des pieds vers quelqu’un, en particulier les aînés, est considéré comme impoli », explique Amilia Gani, une décoratrice d’intérieur de Singapour.
En Russie, un autre pays où les superstitions domestiques sont fortement ancrées, personne ne dormirait avec les jambes face à la porte, même si c’est le seul endroit logique pour le lit. Disons que vous avez une chambre étroite dans laquelle la fenêtre est en face de la porte : Les Russes placeraient le lit en travers. Ils agissent ainsi en raison de la coutume qui consiste à transporter un cercueil hors d’une résidence en faisant passer les pieds par la porte en premier. Personne ne veut ce genre d’association dans sa chambre à coucher.
Ne pas dormir avec les pieds vers la porte est fondamental dans le feng shui aussi, avec d’autres choses à ne pas faire, comme mettre un miroir en face du lit ou dormir sous un lustre ou des poutres au plafond, ou entre deux portes.
Mais tout le monde ne s’inquiète pas de dormir avec les jambes vers la porte. Une utilisatrice américaine, JudyG Designs, a commenté le sondage Houzz : « J’aime entrer dans la pièce et voir le pied du lit en premier ». Des dizaines d’utilisateurs ont donné un coup de pouce à son commentaire.
Parfois, le positionnement est simplement un cas de pragmatisme. Dans cet espace studio, par exemple, la zone de sommeil est ouverte sur l’espace de vie principal. Et le seul endroit où le lit peut aller est avec la tête contre la fenêtre et le pied vers la porte.
Regina Chen, la designer singapourienne de ce projet, explique : « L’appartement existant avait deux chambres. Le propriétaire a préféré avoir un design en suite où il peut profiter d’un espace plus grand, comme une suite d’hôtel exécutif. C’est la raison principale pour laquelle nous avons proposé cet aménagement. Nous avons essayé plusieurs conceptions, comme changer la façon dont le lit et l’armoire sont orientés, mais aucune des dispositions ne permettait un espace maximal comme le fait le schéma choisi. »
4. Les gens disent : Vous devez positionner le lit selon un certain relèvement de boussole.
Mais en fait : Il n’y a pas de relèvement de boussole sur lequel les gens sont d’accord – pas même les praticiens du feng shui ou les consultants en géomagnétisme.
La tradition japonaise dit que vous pouvez dormir en pointant dans n’importe quelle direction – sauf avec votre tête face au nord. « Au Japon, le kitamakura, qui signifie dormir avec la tête vers le nord, est considéré comme étant de mauvais augure », explique Yuki Shimada, consultante en feng shui et décoratrice d’intérieur. « Traditionnellement, on couche un défunt avec la tête vers le nord, donc cela rappelle la mort.
« Cela est dérivé de la figure de Bouddha mort il y a plus de 2500 ans », dit Shimada. « Cependant, en Inde, où le bouddhisme est né… il n’y a pas de coutume comme celle-ci. Plus que cela, récemment, on dit que c’est scientifiquement bon pour la santé, en raison des influences géomagnétiques. »
Cependant, le feng shui ne généralise pas la bonne direction d’un lit. Comme le dit Olesya Runova, directrice du centre de feng shui de Saint-Pétersbourg : « Chacun de nous a son propre numéro de Gua, calculé à partir de son année de naissance. Grâce au numéro Gua d’une personne, nous pouvons déterminer les points cardinaux qui lui conviennent le mieux et ceux qu’elle doit éviter. Connaître son numéro de Gua permet aux gens d’utiliser la puissance magnétique de la Terre pour atteindre leurs objectifs, y compris la réussite financière. »
Selon cette philosophie, le bon relèvement de la boussole d’un lit est individuel. Mais que se passe-t-il lorsque les couples ont des numéros de Gua différents ? La réponse dans le passé était d’arranger le lit pour convenir au mari mais aussi pour que la femme n’en souffre pas. De nos jours, cependant, alors que de nombreuses femmes sont le principal soutien financier de la famille, les consultants suggèrent de placer la direction du lit de manière à ce qu’elle convienne à celui qui rapporte le plus de revenus.
C’est intéressant : Près de la moitié des votants du sondage Houzz en Russie ont déclaré qu’ils plaçaient le lit avec sa tête orientée vers le nord. Le deuxième choix le plus populaire parmi les votants de Houzz en Russie – à 25 % – était l’est, le long des lignes magnétiques de la Terre.
La designer d’intérieur Elina Shepeleva note les résultats d’une étude de médecins russes, menée à Ekaterinburg. Les médecins ont étudié les directions dans lesquelles les gens profitent le plus facilement d’un sommeil profond. « Nous avons offert aux participants au test un immense lit pour dormir, afin qu’ils puissent faire face à la direction qu’ils souhaitaient. Il s’est avéré que lorsque les gens sont très fatigués, ils s’endorment face à l’est. Mais ceux qui se couchent dans un état de surexcitation placent leur tête face au nord. »
5. Les gens disent : Si vous avez une vue panoramique depuis votre fenêtre, vous devez en profiter et placer le lit de façon à ce qu’il soit tourné vers la fenêtre.
Mais en fait : Cela peut être génial si la fenêtre donne sur un bois, mais ce n’est pas idéal si la fenêtre est orientée vers le soleil.
Si la fenêtre de la chambre à coucher est orientée vers le soleil du matin, placer le lit près d’elle pourrait causer de l’inconfort. Soit cela, soit la fenêtre restera fermée par un rideau, et toute l’idée de contempler de magnifiques levers de soleil sera perdue.
« La région est le facteur décisif ici. Si vous êtes situé plus près de l’équateur, l’angle du soleil couchant est d’environ 90 degrés. La tête du lit, surtout si elle est basse, n’abritera pas votre tête de sommeil de la lumière du soleil, et vous aurez trop chaud », explique l’architecte russe Mikhail Altotskiy. « Mais regardons les maisons situées dans les climats nordiques, où les températures sont basses mais où les vents peuvent être forts. Tout cela peut jouer un mauvais tour à la durée de vie de vos fenêtres. Les joints synthétiques des fenêtres ne durent pas éternellement et finiront par laisser entrer les courants d’air.
« Un autre point est que, par rapport aux murs, les fenêtres sont une source majeure de perte de chaleur dans votre maison », dit Altotskiy. « L’air de la chambre à coucher près des fenêtres est plus froid et plus sujet à des mouvements d’air, ce qui peut provoquer une déshydratation de vos muqueuses. La solution optimale dans ces conditions est d’installer des vitres chauffantes ou même d’envisager de changer la disposition des fenêtres. »
Vous êtes en proie à l’insomnie ? Dans ce cas, faire face à une fenêtre ou à la télévision est un vrai non-non. « Notre chambre doit être un sanctuaire pour le sommeil, donc seules les choses liées au sommeil doivent s’y trouver. Cela signifie pas d’ordinateurs, de téléviseurs ou d’autres gadgets. Votre chambre à coucher est la salle de sommeil, pas une salle de cinéma », déclare le Dr Neil Stanley, un expert indépendant du sommeil au Royaume-Uni.
Le consultant en sommeil, le Dr Mikhail Poluektov, doyen du département de médecine du sommeil à l’hôpital clinique universitaire n°3 de Moscou, est absolument ferme sur ce point. « Il ne devrait pas y avoir d’activité mentale ou intellectuelle du tout une fois que vous êtes au lit. Nous ne recommandons pas de lire ou de regarder la télévision au lit. Cela signifie que si votre petite chambre à coucher a une fenêtre sur un mur et une porte sur un autre, et que vous pensez installer une télévision sur le seul mur qui n’a pas de placards disposés le long de celui-ci – alors il est temps de réfléchir à nouveau. »
6. Les gens disent : Le bon emplacement pour votre lit est celui dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise.
Et en fait : C’est probablement la bonne réponse.
L’intuition d’un designer peut l’emporter sur la théorie du feng shui ou les règles de l’architecture. « Chaque fois que je visite un nouvel endroit, je cherche toujours à trouver l’endroit le plus attrayant, avec les niveaux d’énergie les plus élevés. Je sens simplement ce qui sera le meilleur emplacement pour le lit – et c’est tout ! », déclare la designer d’intérieur Irina Kovylina.
La designer Elena Savchenko partage une expérience personnelle. « J’ai récemment eu une situation indésirable dans ma vie et j’ai voulu faire quelques changements mineurs qui amélioreraient ma vie. En conséquence, nous avons déplacé l’emplacement du lit. Je l’ai tourné de 90 degrés et j’ai éloigné la tête du mur afin de l’éloigner d’une zone où un paquet de problèmes avait été prévu. Mais les prises électriques, les interrupteurs, l’éclairage intégré et un beau grand panneau décoratif sont restés bloqués sur un autre mur, là où ils avaient été prévus à l’origine dans le plan. Mais vous savez quoi ? Je ne le regrette pas du tout, car le résultat a été un énorme changement dans ma chambre, qui est devenue un endroit charmant où j’aime passer du temps sur le lit. C’est donc vrai : la magie peut vraiment opérer. Et je vous le dis en tant que décoratrice d’intérieur. »
Cet article a été initialement publié le 4 novembre 2016 sur TODAY.com.