Les effets psychologiques du stress peuvent-ils contribuer aux difficultés de conception ? C’est une question permanente que les chercheurs et les médecins tentent de résoudre en se basant sur les preuves médicales existantes. On estime que jusqu’à 30 % de tous les cas d’infertilité peuvent être contrôlés par des facteurs de stress.
Il est généralement reconnu que les techniques de relaxation aident les femmes, qui avaient auparavant des difficultés de conception, à tomber enceintes. Les hormones de stress, telles que le cortisol et l’épinéphrine, augmentent lors de situations éprouvantes, et peuvent affecter la fertilité d’une personne de manière négative. Réduire le stress peut être un excellent moyen d’augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs, et ainsi augmenter l’apport de nutriments dans ces régions.
Les femmes infertiles ont tendance à être plus déprimées que les femmes qui ne connaissent pas de difficultés de fertilité. En outre, les processus de traitement de la fertilité eux-mêmes pourraient ajouter au stress vécu par les couples désireux de concevoir. Cependant, le stress affecte les individus de différentes manières. Par conséquent, les questions relatives aux implications du stress sur les fonctions reproductives sont sujettes à débat.
Une étude a révélé que les couples sont plus susceptibles de tomber enceinte pendant les périodes où ils se sentent heureux et détendus, par rapport aux périodes de tension. De plus, le succès des techniques de reproduction assistée, comme la FIV, peut également être influencé par le niveau d’anxiété du patient. Il a été signalé que l’ovulation et la fécondation diminuent toutes deux avec l’augmentation du niveau de stress chez les femmes.
Une autre étude a analysé la salive de femmes qui essayaient de concevoir. Un total de 401 couples ont été évalués pendant un an, de 2005 à 2009. L’étude a contrôlé l’âge, la race, le revenu et la consommation d’alcool, de caféine et de cigarettes. Il a été observé que 87 % des couples ont pu concevoir un enfant, tandis que les 13 % restants ne sont pas tombés enceintes. D’après les résultats de l’étude, les femmes dont la salive présentait les niveaux d’alpha-amylase les plus élevés – un indicateur de niveaux de stress plus élevés – avaient un risque d’infertilité deux fois plus élevé que les autres participants à l’étude. Aucune association n’a été trouvée entre les niveaux de cortisol et l’infertilité chez ces personnes ; le cortisol est un biomarqueur connu du stress. Il est important de noter que, bien que cette étude montre une association entre le stress et l’infertilité, elle n’établit pas le stress comme un facteur causal de l’infertilité.
Soulagement du stress
Aiguilles d’acupuncture:
Les couples qui rencontrent des difficultés de conception peuvent vouloir chercher des moyens de réduire le stress dans leur vie quotidienne. Une technique qui a montré un certain succès est l’acupuncture. Une étude a révélé que les femmes, qui ont reçu de l’acupuncture avant et après le transfert d’embryons au cours d’un traitement de FIV, avaient plus de chances de tomber enceintes, par rapport aux femmes qui n’ont pas reçu d’acupuncture.
Dans cette lignée, le massage peut également aider les femmes à surmonter les effets néfastes du stress. Il est connu que le massage a un effet calmant sur le cœur et le cerveau. D’autres méthodes éprouvées pour atténuer le stress sont l’exercice aérobique, le yoga, la psychothérapie et les groupes de soutien. En outre, la méditation, l’écoute de la musique, la respiration profonde sont d’autres moyens de susciter la réponse de relaxation chez un individu, conduisant à une expérience d’apaisement physique et mental.
En définitive, les femmes doivent jeter un regard honnête sur leurs niveaux de stress quotidiens et trouver des mécanismes pour en soulager une partie. Cet effort aura non seulement un impact positif sur la santé de la femme, mais améliorera également sa capacité à concevoir.