Comment réparer les relations brisées par la dépendance

La dépendance est une maladie chronique qui a le potentiel d’affecter négativement la vie et la santé d’une personne. L’une des victimes d’une bataille contre la dépendance est la traînée de relations endommagées qu’elle laisse dans son sillage. Avec le bon type d’aide, réparer les relations après une dépendance est possible.

La dépendance : Une maladie familiale

Lorsqu’une personne de la famille développe un problème de toxicomanie, elle n’est pas la seule concernée. Quelle que soit la drogue particulière qu’elle choisit, sa dépendance est une maladie familiale, car elle cause du stress aux personnes vivant dans le foyer familial et aux personnes les plus proches du toxicomane.

Cette maladie a le potentiel d’interférer avec la vie et les routines familiales normales. Une personne vivant avec une dépendance peut se comporter de manière erratique, selon qu’elle est sobre, ivre ou défoncée, ou qu’elle se remet d’une période où elle buvait ou consommait des drogues.

Une personne en proie à une dépendance active peut mentir sur la quantité d’alcool qu’elle boit, sur la quantité de drogues qu’elle prend ou même sur le fait qu’elle prend des drogues tout court. C’est l’un des symptômes de la maladie, et il est assez fréquent que les toxicomanes manipulent leurs proches si cela leur permet d’obtenir des ressources (argent, nourriture, lieu d’hébergement, téléphone portable, etc.) qui soutiendront leur dépendance.

Les membres de la famille peuvent également réagir à la dépendance d’un proche en intervenant pour l’aider. Leurs motifs peuvent être animés des meilleures intentions, du moins au début. Il faut parfois du temps pour qu’une famille se rende compte qu’elle a affaire à un proche qui a développé une dépendance aux drogues ou à l’alcool. Les premiers stades de la maladie peuvent être subtils. Les toxicomanes peuvent être très doués pour persuader les membres de leur famille qu’un épisode où ils étaient sous influence était un cas isolé et que cela ne se reproduira plus. » Malheureusement, dans le cas d’une personne qui vit avec une dépendance, cela se reproduit toujours.

Tout le monde dans la famille ne sera pas d’accord pour essayer d’aider le membre de la famille dépendant. Il peut y avoir des personnes qui pensent que prendre une position dure est la façon de gérer la situation. Lorsque les membres de la famille ne sont pas d’accord sur la meilleure façon de traiter une personne qui a un problème de dépendance, des conflits s’ensuivent et la personne dépendante est laissée à elle-même pour continuer à boire ou à se droguer pendant que la discussion ou la dispute se poursuit. La personne dépendante se rend compte que tant que la famille est en proie à l’agitation, elle pourra alimenter sa dépendance sans être dérangée. Ils ne vont pas permettre que quelque chose se mette en travers de l’alimentation de la dépendance.

Nombre de familles touchées par la dépendance

La dépendance est, malheureusement, trop commune aujourd’hui. Les familles qui ont affaire à un proche aux prises avec cette maladie chronique peuvent avoir l’impression d’être seules, mais ces statistiques peuvent aider à replacer le problème dans une perspective différente.

• Environ 21,5 millions d’Américains ont un trouble de toxicomanie, selon l’American Society of Addiction Medicine. Ce chiffre s’applique aux personnes âgées de 12 ans et plus.

• Sur ce nombre, environ 1,9 million de personnes ont développé une dépendance aux médicaments antidouleur délivrés sur ordonnance et 586 000 une dépendance à l’héroïne.
• Environ 23 % des personnes qui consomment de l’héroïne développent une dépendance aux opioïdes (la classe d’analgésiques qui comprend la morphine, le fentanyl, l’hydrocodone, la codéine et l’oxycodone).
• En 2013, le nombre d’Américains soit dépendants de l’alcool, soit ayant des problèmes liés à la consommation d’alcool était de 17,3 millions, selon l’enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé (NSDUH).

Reconstruire les relations dans le rétablissement

La clé pour guérir de la dépendance et reconstruire la confiance après que le toxicomane dans votre famille vous a tous blessés, vous a laissé tomber, vous a déçu et a causé le chaos plus de fois que vous ne pouvez le compter est un programme de traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme. Les personnes qui luttent contre la toxicomanie ont besoin d’une aide professionnelle pour apprendre à mener un mode de vie sobre et apprendre à vivre sans leur drogue de prédilection.

Une partie de ce processus consiste à aider les toxicomanes à accepter le fait que leur vie ne s’améliore pas immédiatement lorsqu’ils cessent de consommer des produits chimiques. Les clients en voie de rétablissement doivent assumer la responsabilité des événements qui se sont produits alors qu’ils consommaient encore des drogues ou de l’alcool, et y faire face. Ce n’était pas leur choix de consommer pendant qu’ils étaient dans le cycle de la dépendance, mais le mal causé aux relations avec les partenaires intimes, les membres de la famille et les amis proches doit encore être traité. Pendant leur séjour dans un centre de traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme, le personnel et les conseillers peuvent aider les clients en utilisant plusieurs techniques différentes.

• Définir des attentes réalistes

Un client nouvellement sobre peut se sentir positif quant aux progrès qu’il a réalisés au début de sa sobriété et être prêt à prendre un nouveau départ dans une relation. Ils peuvent ne pas être concentrés sur le passé, où il y avait probablement un modèle de plusieurs années de comportement négatif dans la relation. Ces problèmes ne peuvent être résolus immédiatement, même si le client présente des excuses sincères pour ses actions passées. Toute action entreprise pour reconstruire la relation est une victoire, et ces petits pas doivent être célébrés.

• Rétablir la confiance prendra du temps

Après un schéma où la confiance a été trahie (et probablement plusieurs fois), la reconstruire va être un long processus. Une personne qui vit avec une dépendance fera toujours passer l’alimentation de sa maladie en premier. Pour s’assurer de disposer d’un approvisionnement régulier de sa drogue de prédilection, elle est prête à mentir, tricher et voler si cela lui permet d’obtenir sa prochaine dose ou sa prochaine boisson. Ce schéma est également utilisé pour cacher la dépendance (ou son ampleur) aux autres afin de la faire perdurer.

• Apprendre des méthodes de communication saines

La communication est une voie à double sens, et elle comprend à la fois la parole et l’écoute. Beaucoup de gens, lorsqu’ils écoutent quelqu’un d’autre parler, n’entendent pas vraiment ce que l’autre personne dit. Ils attendent une pause dans la conversation pour pouvoir faire valoir leur point de vue. Ce n’est pas vraiment la meilleure atmosphère pour avoir une discussion saine.

Pendant le traitement, un client sera en mesure d’apprendre des façons efficaces de communiquer avec les autres et de vraiment écouter ce qu’une autre personne dit. Il existe des moyens sains de gérer les conflits qui ne se terminent pas par le sentiment que quelqu’un a  » besoin  » de se défouler en consommant des drogues ou en buvant un verre. Les clients apprendront également qu’il est possible de résoudre les problèmes sans recourir au chantage émotionnel, sans essayer de « culpabiliser » quelqu’un pour qu’il fasse ce que l’on veut, sans partir en trombe et sans disparaître, ni aucune des autres stratégies qu’ils ont pu utiliser dans le passé.

Les amis et la famille se sentiront plus à l’aise pour s’exprimer directement s’ils ont le sentiment d’être entendus. Les techniques de communication efficaces réduisent le risque d’entrer dans des disputes mesquines et enseignent aux clients ce qu’il faut faire si la conversation devient trop vive. Ils apprendront des stratégies pour soit diffuser la situation en changeant de sujet, soit se retirer de la conversation sans la laisser s’envenimer.

• Éliminer les relations malsaines

Les relations dans la vie d’un client ne sont pas toutes saines et positives. Les mauvaises ne contribueront pas à un rétablissement sain. En fait, elles finiront par faire exactement le contraire – elles deviendront une raison pour le client de commencer à glisser vers une rechute. Les personnes qui consomment encore des drogues et de l’alcool n’ont plus leur place dans la vie d’un client. Les personnes qui sont, ou ont été, violentes envers le client n’ont pas non plus leur place.

Les personnes codépendantes présentent un autre problème pour les clients en voie de rétablissement. Certains membres de la famille peuvent adopter un rôle où ils  » doivent  » s’occuper de la personne dépendante et veulent la protéger des conséquences de ses actes. Une fois qu’un client est en voie de rétablissement et qu’il apprend à assumer la responsabilité de ses actes passés et à aller de l’avant dans un mode de vie sans produits chimiques, il n’y a plus de place pour que quelqu’un lui trouve des excuses. Le membre de la famille co-dépendant a besoin de consulter un conseiller pour apprendre de nouveaux modèles de comportement.

Types de relations qui ont besoin d’être réparées

La dépendance est une occasion égale d’endommager et de détruire les relations. Toutes les relations personnelles les plus étroites d’un client peuvent être affectées par la toxicomanie. Elle creuse un fossé entre les personnes qu’une personne s’est engagée à garder le plus près et le plus cher.

Il y a toujours de l’espoir pour réparer les relations tendues ou endommagées, cependant. Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour essayer de se remettre sur les rails après qu’un être cher ait lutté contre la dépendance. Si les amis et les membres de la famille peuvent s’informer sur cette maladie, cela leur permet de mieux comprendre ce que leur proche a vécu. Ce n’est pas la même chose que de fournir à une personne dépendante une excuse pour tous les mauvais comportements commis pendant qu’elle consommait ; la personne dépendante doit encore en être responsable lorsqu’il s’agit de réparer ses relations personnelles.

• Epoux ou partenaire

La confiance est le fondement de la relation entre partenaires romantiques. Lorsque la dépendance apparaît, elle peut user la confiance au fil du temps ou la briser d’un seul coup, selon les circonstances. Une fois compromise, la confiance est très difficile à récupérer. Cela ne signifie pas que c’est impossible.

Il est possible de rétablir la confiance après qu’elle ait été brisée, mais cela prend beaucoup de temps. Un dépendant en voie de guérison doit s’attendre à devoir dire tout ce qu’il a caché à son conjoint ou à son partenaire comme point de départ. À partir de là, le conjoint ou le partenaire sera celui qui établira certaines règles de base pour regagner la confiance.

• Parents

Les parents et les grands-parents sont généralement la première source de soutien physique, émotionnel et financier d’une personne. Dès notre naissance, nous apprenons à nous appuyer sur nos parents. Si nous avons une bonne relation avec eux, ils sont les personnes vers lesquelles nous savons que nous pouvons nous tourner dans les moments difficiles et qu’ils auront toujours notre dos.

Cette envie d’aider signifie que les parents peuvent se sentir en colère, blessés et trahis par un enfant adulte qui vit avec un problème de toxicomanie. Si un ou plusieurs parents ont apporté un soutien financier ou pratique, pour se rendre compte qu’ils ont contribué à alimenter la dépendance, ils peuvent se sentir stupides ou penser qu’ils ont contribué à maintenir leur enfant malade, même si ce n’était pas leur intention. Leur enfant adulte peut continuer à leur mentir et à les voler, malgré l’aide que les parents leur ont apportée puisqu’ils sont obligés de nourrir leur dépendance.

• Les enfants

Les enfants dont les parents sont dépendants ont des problèmes relationnels qui doivent également être abordés. Les très jeunes enfants peuvent ne pas se rendre compte que leur parent se comporte d’une manière différente des autres mères ou pères. En grandissant, ils peuvent commencer à comprendre que leur parent a du mal à tenir ses promesses ou à être à l’heure. La réalisation que le problème provient d’une dépendance à la drogue ou à l’alcool ne viendra probablement que plus tard dans l’enfance.

S’abstenir de consommer est essentiel pour avoir une relation bonne et honnête avec les enfants de tout âge. Plus l’enfant est jeune, plus il sera facile de remettre la relation sur les rails. Avec les enfants plus âgés, il faudra du temps et de la patience pour montrer à l’enfant que ce changement est permanent et que le parent tiendra sa parole d’être présent pour l’enfant à l’avenir.

• Amis

Les relations avec les amis ont probablement souffert à cause de la dépendance, peu importe depuis combien de temps elle existe. Certains amis peuvent avoir (sciemment ou non) permis à la dépendance de se poursuivre. Une fois qu’un dépendant entre en phase de rétablissement, il devra évaluer ses amitiés et éliminer celles qui sont malsaines.

Il est tout à fait possible pour un dépendant rétabli de reconstruire ses amitiés saines. Les amis devront s’adapter à un nouveau mode de vie sobre pour le dépendant en voie de rétablissement. Certaines amitiés ne survivront pas, même avec les meilleures intentions du monde, et tomberont à l’eau. D’autres évolueront et deviendront plus fortes.

Conseils aux dépendants en rétablissement pour reconstruire leurs relations

Le moment idéal pour commencer à reconstruire les relations avec la famille et les amis est en traitement. Prendre l’engagement de guérir signifie apporter des changements importants dans tous les aspects de votre vie. Ces conseils peuvent vous aider à améliorer vos relations personnelles.

• Tendre la main aux personnes avec lesquelles vous voulez renouer

La première étape pour réparer les barrières est de tendre le proverbial rameau d’olivier. Si vous n’êtes pas sûr de la façon dont une ancienne connaissance va recevoir un appel téléphonique, ou si vous voulez avoir un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez dire, envoyez un e-mail ou une lettre. Dites à la personne que vous êtes en traitement ou que vous avez terminé le traitement de votre dépendance, selon le cas. Faites-lui savoir que vous êtes en train de remettre votre vie sur les rails et que vous aimeriez qu’elle en fasse partie.

• Soyez honnête et direct sur ce que vous voulez

Les personnes qui vous connaissaient lorsque vous consommiez se sont sans doute habituées à ce que vous niiez votre dépendance ou que vous essayiez de les utiliser d’une manière ou d’une autre. Lorsque vous communiquez avec eux maintenant, votre communication va être directe et claire. Excusez-vous pour ce qui s’est passé entre vous dans le passé (soyez aussi précis que vous le voulez ou que vous sentez que vous devez l’être) et demandez le pardon.

• Ne vous culpabilisez pas pour les événements passés

Une fois que vous avez demandé le pardon pour les événements passés, tirez un trait dessus. Vous n’avez pas le pouvoir de changer ce qui a déjà eu lieu. Vous pouvez cependant aller de l’avant à partir de ce point et prendre de meilleures décisions dans vos relations à partir de maintenant.

• Faites-vous un devoir d’initier le contact avec votre famille et vos amis

Votre famille et vos amis peuvent hésiter à vous contacter dans les premiers jours de votre rétablissement. Ils ne savent peut-être pas à quoi s’attendre ou ne comprennent pas ce que cela signifie pour vous. Prenez l’initiative et contactez-les pour leur montrer que vous êtes toujours la même personne qu’avant, mais une version beaucoup plus saine que ce qu’ils ont vu depuis un certain temps. Vous avez toujours le sens de l’humour et vous pouvez toujours vous amuser, vous êtes simplement libéré des produits chimiques.

• Continuez à assister aux réunions/séances de counseling

Les amis et les membres de la famille ont besoin de vous voir « marcher sur les traces » pour démontrer que vous êtes sérieux dans votre rétablissement. Bien que vous n’ayez pas besoin de discuter de ce qui se passe pendant une séance de conseil et que tout ce qui se passe lors d’une réunion en 12 étapes soit confidentiel, vous pouvez leur mentionner que vous poursuivez régulièrement votre traitement après avoir terminé votre programme de traitement de la toxicomanie et de l’alcoolisme en milieu hospitalier.

• Soyez patient

Il faudra du temps pour que votre famille et vos amis apprennent à vous faire à nouveau confiance. Ils peuvent ne pas être en mesure de visualiser comment un temps relativement court passé dans un programme de traitement de l’abus de substances pourrait apporter un changement alors que les tactiques qu’ils ont essayées (parfois pendant plusieurs années) n’ont pas été efficaces. Au fur et à mesure que vous naviguez avec votre famille et vos amis dans des situations où vous êtes en mesure de les aborder honnêtement et directement, la confiance se développera avec le temps.

Réparer les relations brisées par la dépendance

Si vous avez un proche qui vit avec une dépendance et que vous voulez réparer la relation brisée, voici quelques suggestions à garder à l’esprit :

• Tenter de séparer la maladie de la personne

Vous ne blâmeriez pas un proche s’il était atteint de toute autre maladie chronique et récidivante. La dépendance est une maladie qui affecte la façon dont une personne pense et raisonne. Une fois qu’elle s’installe, la satisfaction de l’envie de consommer ou de boire passe avant tout, et les gens sont prêts à tout pour obtenir la drogue de leur choix. La dépendance n’a pas de logique, de morale ou de raison ; elle veut seulement ce qu’elle veut.

• Mettre un ordre d’arrêt de perte sur les événements passés

À un certain moment, décidez que vous allez devoir arrêter de faire payer à votre proche les événements qui se sont produits dans le passé. Ni l’un ni l’autre ne peut revenir en arrière et les changer, et les retenir au-dessus de sa tête n’apporte rien à votre relation actuelle. Acceptez ce qui s’est passé et si vous avez reçu des excuses et/ou une offre sincère de réparation, décidez de fermer la porte à ce sujet pour toujours. Ne le remettez jamais sur le tapis, même si vous êtes blessé ou contrarié par la suite. Elle doit rester résolue.

• Commencez à vivre dans l’ici et maintenant

Gérez les problèmes actuels au fur et à mesure qu’ils se présentent. Permettez-vous d’être en colère, frustré ou autre. Ayez toutes les émotions humaines que vous avez normalement. Votre proche qui est en voie de rétablissement n’est pas un être humain fragile. Exprimez aussi vos bons sentiments. Lorsque des problèmes surgissent, traitez-les rapidement, puis passez à autre chose.

Ne laissez pas les choses s’accumuler dans votre relation jusqu’à ce que vous soyez prêt à exploser. Ce n’est sain ni pour l’un ni pour l’autre. Si vous devez vous battre, assurez-vous de le faire de façon juste. N’évoquez pas le fait que votre proche a un certain point de vue parce qu’il est dépendant ou en voie de guérison. Aller chercher de l’aide est une chose positive et ne devrait jamais être utilisé contre quelqu’un pour le démolir.

Ayez l’aide que vous et votre famille méritez

Nous croyons qu’il faut traiter non seulement la dépendance mais aussi les relations entre les proches. Si vous ou l’un de vos proches a besoin d’aide pour une toxicomanie, contactez JourneyPure dès aujourd’hui. Obtenez l’aide que vous et votre famille méritez.

Chris Clancy est le gestionnaire de contenu interne de l’équipe de marketing numérique de JourneyPure, où il a l’occasion d’explorer une grande variété de sujets liés à l’abus de substances et à la santé mentale. Il a plus de 20 ans d’expérience en tant que journaliste et chercheur, avec une connaissance approfondie des systèmes hospitaliers, de l’assurance maladie, de la stratégie de contenu et des relations publiques. Il vit à Nashville avec sa femme et ses deux enfants.

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