Comment tomber amoureux de quelqu’un (10 conseils)

Les sentiments non réciproques ne sont pas amusants à gérer, évidemment. Rien de nouveau ici.

Ayant tombé en amour et hors de l’amour d’innombrables fois, je crois que tomber hors de l’amour avec quelqu’un est une compétence qui peut être maîtrisée par n’importe qui, avec un peu de dévouement et de patience. En fait, je pense que je l’ai maîtrisé comme un art.

Voici mes dix meilleurs conseils pour tomber amoureux.

Autorisez-vous l’indulgence d’être accroché à eux (pendant un certain temps)

Pour tomber amoureux de quelqu’un, permettez-vous d’abord la tristesse creuse et la déception que vous ressentez à propos de la perte de leur amour. Cela vous aidera à éviter certaines des émotions les plus tentantes, mais finalement distrayantes, du déni et du désespoir.

Traitez vos sentiments de perte, évitez le déni et le blâme Click To Tweet

Le monde n’est pas fini, nous avons juste été rejetés. Mais le rejet fait mal, alors ne le niez pas non plus. C’est la règle numéro un.

Écrivez-leur une lettre (ne l’envoyez pas)

Je trouve cela utile pour gérer toutes les envies que j’ai de communiquer ce que je ressens. Parce que si une personne vous rejette, elle n’est pas intéressée par ce que vous ressentez. Si c’était le cas, il n’y aurait pas besoin de tomber amoureux d’elle.

Écrivez une longue lettre détaillée expliquant exactement comment et pourquoi elle prend la pire décision de sa vie. Puis rangez-la pour la garder en sécurité.

Si vous êtes du genre créatif, peut-être pouvez-vous la publier sur votre blog ou l’adapter en chanson et la vendre. La douleur a fait de très bonnes chansons d’amour, sans parler des articles et des livres viraux.

Cessez de leur accorder autant d’attention

Ok, il est temps de sortir l’artillerie lourde.

Lorsque nous venons d’être blessés et rejetés, et surtout si c’était inattendu, il est difficile d’éviter de trop analyser une situation.

Mais il est très important que vous mettiez une limite à la bande passante mentale que vous accordez à cela. Je ne dis pas que vous devez nier vos sentiments. Mais ne vous embêtez pas à ruminer le passé ou à dire à quel point cette personne est géniale ou parfaite pour vous (si seulement elle pouvait juste le voir – etc. etc.)

La seule façon de développer la maîtrise de votre attention, et donc de contrôler le cadran de votre bonheur et de votre bien-être, est de pratiquer la pleine conscience.

Vérifiez que vous n’avez pas trop de temps à perdre

Tout le monde est plus susceptible de tomber amoureux quand il a trop de temps à perdre. Alors ne le faites pas. De plus, une vie pleine d’amis, de passion et d’épanouissement est une vie plus attrayante pour quelqu’un d’autre – votre futur partenaire – dont il pourrait faire partie.

Faites-vous une vie, si ce n’est pas déjà Click To Tweet

Tomber amoureux quand vous êtes vraiment occupé, c’est la réalité. Et tomber amoureux de quelqu’un arrive beaucoup plus vite quand on tourne son attention vers des projets et des passe-temps épanouissants. Si vous n’en avez pas, alors j’envisagerais de travailler là-dessus.

Apprenez votre type d’Ennéagramme et comment l’utiliser pour un travail intérieur. Cela vous occupera pendant quelques mois.

Découvrez ce qui était si captivant/attractif chez la personne

Nos attractions peuvent nous dire beaucoup de choses intéressantes. Elles sont sans doute liées à nos styles d’attachement, par exemple.

Mieux vous pouvez isoler les caractéristiques chez les autres qui vous attirent fortement, mieux vous êtes équipé pour faire des choix sur le caractère sain de ces attirances. Cela éclairera vos décisions à l’avenir.

Comprendre la différence entre une attraction saine et malsaine Click To Tweet

L’exemple classique est la femme qui est régulièrement attirée par des hommes émotionnellement indisponibles. Cette personne doit développer sa connaissance de soi pour éviter de répéter ce schéma et de garder le bonheur relationnel insaisissable.

Si vous vous êtes sentie éprise de la personne qui a brisé votre cœur et l’a brisé en petits morceaux, alors voici un conseil :

Réalisez que l’engouement n’est pas un sentiment basé sur la réalité.

Nous faisons toutes sortes de choses au nom de la défense contre les sentiments douloureux, et l’engouement est une façon bizarre et secrète. Lorsque nous idolâtrons quelqu’un, nous n’interagissons pas avec lui tel qu’il est, et nous nous préservons de la douleur et de l’incertitude qu’il y a à traiter avec une personne ordinaire et imparfaite. L’idéalisation et l’engouement sont des  » mécanismes de défense « .

Plus nous pouvons désarmer ce mécanisme de défense, plus nous avons de chances d’entrer en relation avec les gens tels qu’ils – dans toutes nos relations.

Enlever les œillères

Nous avons tendance à nous souvenir uniquement des bonnes choses. Combien ils étaient drôles et charmants, ou combien le sexe était génial.

Gardez l’image mentale bien arrondie Click To Tweet

Dans vos souvenirs, faites au moins en sorte que l’image soit bien arrondie. Incluez les fois où ils étaient brusques avec vous dans la voiture, et ne voulaient pas vous tenir la main.

Vérifiez vos croyances autour de l’amour

Nous avons tous des croyances sur tout, et l’amour ne fait pas exception.

Utilisez votre chagrin d’amour pour inculquer de nouvelles croyances sur l’amour – des croyances plus utiles, si c’est ce dont on a besoin.

Voici ce que je crois sur l’amour :

Il y a le sentiment d’amour – un combo de respect, d’admiration et d’attraction – et puis il y a le fait d’aimer. Et souvent, nous avons l’un sans l’autre. Dans les cas de chagrin d’amour, souvent les gens ont perdu le sentiment d’amour, et n’ont pas le désir ou la capacité de le recapturer.

Je cherche d’autres personnes qui partagent ma conviction que l’amour est un verbe, car je pense que je serai plus heureux avec une telle personne. Je cherche des signes de maturité et une capacité à aimer, pas seulement une capacité à s’éprendre des gens.

Discutez-en avec une personne extérieure impartiale

Ceci est parfois efficace pour avoir un sens du point de vue de la personne et de son adéquation avec vous. Il s’agit de contrer l’auto-illusion qui se produit facilement lorsque nous avons été rejetés par quelqu’un que nous aimons.

Rappellez-vous que rien de bon ne s’échappe

John Steinbeck a dit cela à son fils une fois, et je l’aime sacrément. C’est tellement bon pour lâcher prise et tomber amoureux de quelqu’un.

Si cette personne n’est pas dans votre vie, c’est que ce n’est pas bon pour elle ou pour vous, et selon toute vraisemblance pour les deux. Alors ne résistez pas à ça.

En fait, ne résistez à rien. Cela vous rend tendu, et cela fait obstacle aux opportunités et aux hasards.

Tombez amoureux de quelqu’un de nouveau

Et laissez tout le cirque recommencer.

Qui sait, peut-être que ce sera votre dernière fois.

Un grand livre peut être un merveilleux aperçu et un réconfort dans les moments de chagrin d’amour. Je vous encourage à lire l’une (sinon toutes) des sélections de la catégorie relations de cette liste et/ou à lire mon propre livre, My Own Guru, qui est dans une veine très similaire à ce qui précède !

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