Comment utiliser Clue si vous prenez la pilule contraceptive hormonale

Mise à jour le 6 novembre 2020.

Si vous prenez la pilule, Clue peut vous rappeler quand la prendre, vous dire quoi faire si vous oubliez une pilule (ou deux), vous indiquer la date de vos prochaines « règles » (saignement de retrait) et vous aider à suivre les effets secondaires ou les symptômes que vous pouvez ressentir. Voici comment faire :

1. Définissez votre contraception dans votre profil Clue

Il y a deux façons de définir votre type de pilule contraceptive.

1. Si vous avez un email lié à votre compte Clue, vous pouvez le définir en allant sur votre profil depuis l’onglet Menu. Tape sur ton nom et ton email. Cela vous amène à votre écran de profil où vous pouvez définir votre type de contrôle des naissances.

2. Une autre façon de sélectionner votre type de contraception est de configurer vos notifications de pilules contraceptives, ce qui est expliqué dans la section suivante.

2. Définissez votre jour de début de plaquette de pilules

Après avoir sélectionné votre type de pilule et votre plaquette de pilules, vous pouvez sélectionner votre date de début de plaquette actuelle. Cela permet de s’assurer que votre date de début de plaquette actuelle est synchronisée avec les mêmes jours que ceux auxquels l’appli Clue vous rappelle et que vous prenez vos pilules les bons jours à la même heure chaque jour pour plus d’efficacité.

3. Définissez un rappel pour prendre votre pilule contraceptive

Vous avez besoin de rappels pour prendre vos pilules contraceptives à l’heure chaque jour ? Voici comment les configurer :

1. Depuis l’écran d’accueil de Cycle View, tapez sur l’icône Menu dans le coin inférieur droit de votre écran.

2. Tapez sur Rappels. Vous aurez la possibilité d’activer votre rappel de contrôle des naissances ainsi que d’autres rappels sur cet écran.

3. Tapez sur le rappel de contrôle des naissances, puis sélectionnez votre type de pilule, et votre paquet de pilules. Votre type de pilule sera soit une pilule combinée, soit une mini-pilule. Si vous n’êtes pas sûre du type de pilule, vérifiez l’emballage ou votre ordonnance. (Remarque : si le mot « estradiol » figure parmi les ingrédients de votre pilule, il s’agit probablement d’une pilule combinée. Vérifiez auprès de votre prestataire de soins de santé prescripteur pour en être sûr.)

4. La sélection du pack de pilules déterminera votre fréquence de notification pour savoir quand prendre les pilules hormonales et les pilules placebo. Ici, vous avez la possibilité de choisir entre 28 pilules, 21 pilules ou « Autre ». Si vous sélectionnez « Autre », vous serez toujours en mesure de définir des rappels.

4. Comment suivre quand vous prenez votre pilule contraceptive

Ajouter le suivi de la pilule contraceptive dans votre application Clue

Vous êtes presque prêt à suivre ! Mais d’abord, assurez-vous que vous avez activé la catégorie de suivi des pilules contraceptives. Pour ajouter la catégorie de suivi de la pilule, allez votre écran Menu, tapez sur Options de suivi, et faites défiler vers le bas jusqu’à la section médicale, et activez le commutateur à bascule à côté de l’option « Pilule ».

Lorsque vous retournez à votre écran d’accueil Cycle View et que vous touchez le bouton Ajouter, vous pourrez voir la catégorie pilule comme ceci :

Vous êtes prêt à commencer à suivre les contraceptifs dans Clue. Votre écran de vue du cycle affichera des points indiquant les jours où vous devez prendre vos pilules contraceptives hormonales. Lorsque vous prenez une pilule à l’heure, notez-la comme « Prise » ; si vous prenez votre pilule en retard, notez-la comme « En retard » ; si vous oubliez de prendre une pilule, notez-la comme « Oubliée » ; si vous prenez deux pilules en même temps parce que vous avez manqué le jour précédent, notez-la comme « Double ». N’oubliez pas de suivre également les autres symptômes liés au cycle ou les symptômes tels que les douleurs mammaires, les fringales et la digestion, et plus encore.

5. Votre affichage du cycle Clue et la contraception hormonale

Pendant que vous prenez une contraception hormonale, votre jour d’ovulation prévu ne sera pas affiché. Les hormones de votre pilule empêchent votre corps d’ovuler, par conséquent, votre jour d’ovulation prédit ne sera jamais affiché. Une fois que vous aurez défini le nombre de pilules de votre plaquette, vous pourrez voir quand auront lieu vos prochaines « règles » (saignement de retrait). N’oubliez pas de programmer un rappel pour cela, comme mentionné ci-dessus.

Ce que vous devez faire si vous manquez ou oubliez accidentellement de prendre une ou plusieurs pilules)

Pilules hormonales combinées

Une pilule est considérée comme tardive si vous la prenez moins de 24 heures après l’heure prévue. Une pilule est considérée comme manquée si vous la prenez plus de 24 heures après l’heure prévue (1,2).

Si vous oubliez deux pilules de suite (donc pas de pilule dans les 48 heures), vous devrez utiliser une méthode de contraception de secours (par exemple des préservatifs) pendant sept jours tout en prenant correctement votre pilule habituelle (,1,2). Si vous oubliez deux pilules ou plus d’affilée, vous risquez de ne pas être protégée contre une grossesse. Enregistrez toute pilule oubliée comme « oubliée » dans Clue afin d’obtenir de l’aide pour comprendre ce qu’il faut faire ensuite.

Si vous n’êtes toujours pas sûre de ce qu’il faut faire si vous avez oublié de prendre une de vos pilules, voici un aperçu rapide:

Pilules progestatives

Si une pilule progestative est prise plus de 3 heures après le moment où elle aurait dû être prise, elle est considérée comme oubliée. Si vous oubliez une pilule, prenez-la dès que vous vous en rendez compte, même si vous finissez par prendre deux pilules le même jour. Utilisez une contraception d’appoint pendant les deux jours suivants ou évitez d’avoir des rapports sexuels pendant cette période (1,2). Les pilules progestatives (mini-pilules) sont plus sensibles au facteur temps que les pilules hormonales combinées. Si vous avez du mal à vous souvenir de prendre votre pilule à la même heure tous les jours, les pilules progestatives seules ne constituent peut-être pas la protection la plus sûre contre la grossesse pour vous.

7. Que faire si vous sautez vos pilules placebo ou si vous sautez vos « règles » (hémorragie de privation)

Si vous prenez la pilule contraceptive, vous pouvez très bien sauter vos « règles » en commençant une nouvelle plaquette de pilules actives le jour où vous commenceriez vos pilules placebo ou votre semaine sans pilule.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent de sauter ces « règles ». » comme la commodité (par exemple, un rendez-vous galant ou des vacances), le soulagement des symptômes ou simplement une préférence personnelle.

Voici comment dire à Clue que vous avez sauté votre pilule placebo ou votre pause:

D’abord, ajustez la date de début de votre plaquette de pilules pour indiquer le jour où vous avez commencé votre nouvelle plaquette de pilules:

1. Allez au menu.

2. Tapez en haut de l’écran où sont affichés votre nom et votre adresse e-mail, ou « pas de compte ».

3. Défilez vers le bas et tapez sur contrôle des naissances.

4. Tapez sur « A partir de » puis modifiez la date pour qu’elle corresponde à la date exacte à laquelle vous avez commencé votre plaquette de pilules actuelle.

5. Tapez la flèche retour en haut à gauche de l’écran pour revenir au menu principal.

Puis, excluez le cycle long qui en résulte (celui où vous n’avez pas eu vos règles). Vous remarquerez que Clue montre un cycle très long dû à l’absence de règles. Vous pouvez l’exclure en allant dans la vue Analyse, en appuyant sur le cycle long que vous voulez exclure, et en choisissant « Exclure ce cycle ». Cela signifie que vos moyennes et vos prédictions ne seront pas affectées.

Clue peut vous aider à devenir plus conscient des schémas et des symptômes uniques de votre corps afin que vous puissiez vivre mieux. Si vous avez d’autres questions sur le suivi de votre contraception, envoyez-nous un message sur Twitter ou Instagram ou envoyez-nous un courriel ici : [email protected]

Télécharger Clue pour suivre votre contrôle des naissances

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Bon suivi!