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S’occuper d’un nouveau-né vient avec ses propres défis. L’un d’eux est un approvisionnement insuffisant en lait maternel. Plusieurs mères se retrouvent à lutter pour allaiter leur bébé parce que leur corps ne produit pas assez de lait. Vous êtes-vous demandé si vous ne cherchiez pas d’autres moyens d’apaiser la faim de votre bébé ou d’améliorer la lactation ? Eh bien, il est établi que l’allaitement n’est pas seulement bon pour le bébé, mais qu’il est également très bénéfique pour la mère. C’est pourquoi nous vous recommandons d’essayer différentes méthodes naturelles pour améliorer la lactation. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, cet article peut vous être utile. Ici, nous allons parler de divers remèdes ayurvédiques que vous pouvez utiliser pour augmenter votre production de lait maternel.

Quelles sont les raisons courantes d’une faible production de lait chez les mères qui allaitent ?

Il peut y avoir diverses raisons qui peuvent réduire ou diminuer la production de lait maternel chez les mères allaitantes. Voici quelques-unes des raisons courantes qui peuvent affecter la lactation :

• Si vous avez subi une chirurgie mammaire ou si vous prenez des médicaments qui entravent la production de lait.
• Si vous n’allaitez pas votre bébé de façon régulière.
• Si vous avez commencé à allaiter votre bébé tardivement.
• Si vous souffrez de conditions médicales telles que le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, l’hypothyroïdie, etc.
• Si votre bébé était un prématuré ou un enfant prématuré.
• Le stress, l’anxiété et la dépression post-partum entravent la production de lait maternel.

Toutes ces raisons peuvent parfois causer des entraves à la production de suffisamment de lait pour le bébé. Cependant, il existe des moyens naturels/ayurvédiques pour stimuler la lactation.

Remèdes ayurvédiques pour stimuler la production de lait maternel

Ces remèdes ayurvédiques/naturels sont sûrs pour les mères qui veulent essayer d’améliorer la production de lait maternel:

Les graines de fenouil

Les graines de fenouil sont excellentes pour augmenter la production de lait chez les mères qui allaitent. Elles contiennent des phytoestrogènes, similaires à l’œstrogène, qui est une hormone qui aide également à produire plus de lait.

Comment utiliser

Vous pouvez utiliser les graines de fenouil pour faire du thé en les infusant dans de l’eau chaude pendant quelques minutes. Vous pouvez ajouter du miel pour la douceur (facultatif). Vous pouvez prendre ce thé plusieurs fois par jour. Si vous n’êtes pas très enthousiaste pour le thé, vous pouvez mâcher une cuillerée de graines grillées Add- plusieurs fois dans la journée.

Les feuilles de Torbagun

C’est une grande herbe pour l’allaitement. Les feuilles de Torbagun sont populairement utilisées dans la cuisine bataknaise, mais elles sont utilisées depuis des siècles pour améliorer la lactation chez les mères qui allaitent.

Comment utiliser

Vous pouvez utiliser ces feuilles miraculeuses sous n’importe quelle forme. Vous pouvez prendre une demi-cuillère à café ou plus des feuilles et les ajouter dans une tasse d’eau bouillante pour faire un peu de thé, l’ajouter à votre soupe, ou votre préparation de légumes réguliers et le consommer sur une base régulière.

Les graines de fenugrec

Les graines de fenugrec sont l’une des meilleures herbes pour les mères qui allaitent pour augmenter la production de lait. Elles contiennent également de la diosgénine et des phytoestrogènes. Ces graines sont également chargées de galactagogue, ce qui les rend excellentes pour les mères qui souhaitent améliorer leur approvisionnement en lait maternel.

Comment utiliser

Vous pouvez prendre une cuillère à café pleine de graines de fenugrec et les faire bouillir dans de l’eau. Filtrez les graines. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel et une pincée de curcuma à cela pour améliorer le goût. Buvez ce thé au moins deux à trois fois par jour. Mélangez également les germes de fenugrec avec une salade ou des légumes.

Chardon-Marie

Cette herbe est excellente pour éliminer les toxines du corps et fonctionne comme un grand tonique pour le foie. En dehors de cela, cette plante à fleurs a des œstrogènes qui aident à améliorer la lactation.

Comment utiliser

Vous pouvez prendre le chardon-Marie sous forme de capsules (2 à 3 capsules par jour) ou faire du thé en ajoutant 1/2 cuillère à café de chardon-Marie dans une tasse d’eau bouillante et en laissant infuser pendant 20 minutes.

Shatavari

Cette herbe ayurvédique a été utilisée pour surmonter les problèmes de lactation chez les femmes. Cette herbe a des propriétés galactagogues qui aident à augmenter la production de prolactine et de corticoïdes, qui aident à produire du lait maternel, ce qui améliore la lactation et la qualité du lait maternel aussi.

Mode d’emploi

Vous pouvez prendre cette herbe en la mélangeant dans de l’eau, ou vous pouvez également acheter des suppléments à base de plantes Shatavari pour augmenter l’approvisionnement en lait maternel.

Cannelle

La cannelle est une herbe parfumée qui enrichit les saveurs de nombreux plats culinaires. Cependant, depuis longtemps, de nombreuses mères allaitantes qui souffrent d’une montée de lait insuffisante utilisent cette herbe pour augmenter leur montée de lait. On dit également qu’elle améliore la saveur du lait maternel.

Mode d’emploi

Les mères allaitantes peuvent consommer de la cannelle en mélangeant une pincée de poudre de cannelle dans de l’eau chaude, une demi-cuillère à café de miel ou en l’ajoutant au lait. Vous pouvez prendre de la cannelle pendant un mois ou deux pour voir la différence dans votre production de lait maternel.

Les graines de cumin

Les graines de cumin sont largement utilisées dans la cuisine indienne, et ces graines parfumées sont également considérées comme un remède efficace pour guérir la faible production de lait maternel chez les mères allaitantes. Ces graines sont également chargées de fer, ce qui est utile pour donner l’énergie nécessaire à une mère qui allaite.

Comment utiliser

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de graines de cumin avec un peu de sucre et prendre cela avec du lait chaud avant de vous coucher le soir. Assaisonnez chaque jour des dal, des légumes, des salades ou des currys avec de la poudre de graines de cumin grillées.

Ail

Cette herbe ayurvédique efficace est bénéfique pour augmenter la sécrétion de lait maternel. On dit également qu’elle améliore la saveur du lait maternel si une mère qui allaite en consomme régulièrement.

Comment utiliser

L’ail peut être utilisé sous n’importe quelle forme dans votre cuisine quotidienne ou vous pouvez même manger 2-3 gousses d’ail crues chaque jour.

Rue de chèvre

Cette herbe appartient au même groupe de plantes que le fenugrec. Elle contribue à la construction des glandes mammaires et aide à la production de lait maternel. Cependant, la forme séchée de cette herbe est bénéfique car l’herbe verte est toxique et peut avoir des effets nocifs sur votre santé.

Comment utiliser

Cette herbe peut être utilisée sous forme de capsules.

Gingembre

En dehors d’ajouter de la saveur à divers aliments et boissons, le gingembre est également utilisé pour ses avantages pour la santé. L’un des meilleurs avantages pour la santé que vous pouvez obtenir après avoir consommé cette herbe est l’amélioration de votre approvisionnement en lait maternel. Le gingembre a des propriétés galactagogues qui peuvent aider à stimuler la production de lait maternel chez les mères qui allaitent.

Comment utiliser

Vous pouvez utiliser du gingembre frais pour épicer votre thé habituel ou dans vos préparations alimentaires. Ou simplement ajouter de la poudre de gingembre séché dans les aliments, le thé, etc.

Anis

Cette herbe a des propriétés œstrogéniques ; elle contient de l’anéthole, qui est un phytoestrogène. qui aide à débloquer les canaux lactifères obstrués et à augmenter la production de lait maternel.

Comment utiliser

Vous pouvez faire du thé en faisant infuser quelques graines d’anis dans de l’eau chaude. Ajoutez du sucre ou du miel pour le goût. Vous pouvez consommer sans risque deux à trois tasses par jour.

La disponibilité de ces herbes ayurvédiques/naturelles peut vous inciter à en choisir certaines et à commencer à les consommer immédiatement. Cependant, ce n’est pas aussi simple car vous devez consommer ce qui est sain pour votre bébé. De plus, il se peut que votre corps ne réagisse pas comme avant après avoir consommé les mêmes ingrédients. Mais vous ne devez pas vous inquiéter. Prenez ces mesures de précaution pour vous assurer de tirer le maximum de bénéfices pour la santé de ces herbes ayurvédiques.

Précautions à prendre avant d’utiliser les herbes pour l’allaitement

Bien que les herbes soient extrêmement sûres à utiliser, certaines femmes peuvent être allergiques à certaines d’entre elles. Par conséquent, vous devez faire preuve de prudence avant de consommer toute herbe pour guérir le problème de la faible production de lait. Voici quelques précautions que vous pouvez adopter :

• Assurez-vous de consulter votre consultant en lactation avant d’inclure toute herbe dans votre régime alimentaire régulier.
• Assurez-vous de vous procurer des suppléments à base de plantes uniquement auprès d’une marque réputée.
• Certaines herbes peuvent parfois être toxiques. Parlez-en à votre conseillère en allaitement ou à votre médecin avant de les prendre.
• Dans le cas où vous êtes enceinte, prendre des herbes sans consulter votre médecin peut entraîner des complications fatales.
• Évitez les herbes auxquelles vous êtes allergique.

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