Je suis Cara.

Vous avez donc préparé votre bébé pour qu’il réussisse à dormir (ou vous essayez désespérément de le faire), et voilà que votre petit bout de chou est malade !

Que faire maintenant ???

Premièrement, quand les bébés sont malades, ils ont besoin de beaucoup d’amour. Ils n’ont PAS besoin de « tenir le coup » ou « d’apprendre à dormir en toutes circonstances » comme certains peuvent le penser. Les bébés malades ont besoin de VOUS.

Le sommeil est perturbé pour beaucoup d’entre nous lorsque nous sommes malades. La plupart des bébés malades dorment en fait globalement plus, mais ils se réveillent souvent plus fréquemment pendant les siestes et la nuit. Ne laissez pas cela vous convaincre que votre bébé ne dormira plus jamais ! Si vous aviez un bon dormeur, vous le retrouverez une fois qu’il sera rétabli. Si vous n’aviez pas un bon dormeur avant, eh bien, de l’aide est disponible APRÈS que cette maladie soit passée.

Insider info : La recherche montre que lorsque nous dormons suffisamment, notre corps a un système immunitaire renforcé pour combattre les infections. Cela signifie qu’aider votre petit à dormir est une partie VITALE de la prévention ET de la lutte contre les maladies !

Alors, comment aider votre bébé à avoir ce sommeil vital lorsqu’il lutte contre la maladie ??

1) Maintenez votre routine normale à l’heure du coucher et de la sieste.

Ces signaux familiers indiquant que le sommeil est à venir sont si importants pour aider votre petit à obtenir le meilleur sommeil possible afin de récupérer.

2) Autorisez les siestes à être un peu plus longues que la normale.

(Rappelez-vous, le sommeil est une GRANDE médecine.) Généralement, pour les bébés qui font plus d’une sieste, nous plafonnons chaque sieste à environ 2 heures. Pendant la maladie, vous pouvez autoriser un peu plus de sommeil, mais n’oubliez pas que le temps d’éveil, l’hydratation et les calories sont également importants. Faites confiance à votre instinct, mais pensez à réveiller votre enfant si la sieste dure plus de 2,5 à 3 heures. Essayez d’obtenir un bon temps d’éveil avant de coucher à nouveau votre bébé.

3) Si vous voulez être plus proche de votre bébé pendant qu’il est malade, envisagez de camper sur un matelas dans sa chambre, plutôt que de l’amener dans la vôtre.

Je sais que certains parents tirent bébé dans leur chambre pendant les périodes de maladie. Je sais que c’est ce que j’ai fait ! Je les voulais près de moi pour pouvoir entendre chacune de leurs respirations. Je dois admettre que cela a créé tellement de ravages dans notre maison. Une fois que les bébés allaient mieux, il était difficile de les ramener dans leur propre berceau.

Au moment où mon 4e bébé est né, j’ai trouvé un moyen d’être proche tout en ne perturbant pas son environnement de sommeil. Voici le secret : prenez un matelas dans la chambre de votre bébé et dormez sur son plancher afin que son environnement de sommeil reste inchangé. Cela permettra de maintenir une certaine constance pendant la maladie, tout en répondant au désir de votre cœur de surveiller ses moindres mouvements. (C’est le matelas que j’ai utilisé.)

Ne dormons-nous pas tous mieux dans notre propre lit ? Les bébés aussi !

4) Si votre bébé a du mal à dormir lorsqu’il est malade, vous devrez peut-être lui donner un peu d’aide supplémentaire.

La maladie et l’inconfort peuvent rendre plus difficile pour les bébés de s’endormir et de rester endormis de manière autonome. Si votre bébé a besoin d’un peu plus d’aide, cela peut signifier lui frotter le dos, le prendre dans ses bras ou même le bercer pour qu’il s’endorme.

5) Si elle ne mange pas bien pendant la journée ou si elle est aux prises avec des vomissements ou de la diarrhée, vous devrez peut-être lui offrir le sein ou le biberon pendant la nuit.

Oui, cela peut s’appliquer même si elle a été préalablement sevrée des tétées nocturnes. Le maintien de l’hydratation est si important.

6) Offrez du confort et un environnement sain pour un temps de récupération le plus rapide possible :

– Offrez du Tylenol ou du Motrin pour soulager la douleur (selon les instructions de votre médecin).

– Pour la congestion/l’engorgement, utilisez des gouttes de solution saline et un Nose Frida pour aspirer cette morve glacée.

– Pour la toux, faites fonctionner un humidificateur à vapeur froide dans la chambre de votre bébé et/ou envisagez de vous asseoir dans une salle de bain à vapeur avec votre bébé.

– Discutez avec votre pédiatre de l’opportunité d’ajouter du Pedialyte pour les électrolytes si votre bébé a de la diarrhée ou une forte fièvre.

– Donnez à votre bébé beaucoup de patience et de câlins.

– Lavez-vous les mains fréquemment.

Insider info : Le moyen n°1 de prévenir la propagation du rhume et de la grippe est de se laver les mains fréquemment et bien. Cela signifie que vous n’êtes pas folle ou idiote si vous demandez aux gens de se laver les mains avant de toucher votre bébé : vous êtes intelligente !

Si mon bébé est congestionné, dois-je le laisser dormir en position surélevée pour l’aider à mieux respirer ?

À moins que votre médecin ne vous ait spécifiquement dit de le faire, ce n’est PAS recommandé. Je sais que cela peut être utile pour les adultes, mais ce n’est tout simplement pas sûr pour les bébés. Un sommeil sûr reste notre priorité numéro un pour les bébés, même lorsqu’ils ne se sentent pas bien.

Les balancelles, les sièges d’auto, les poussettes, les oreillers positionnels et autres produits surélevés ne sont jamais destinés à un sommeil sans surveillance. Surélever la tête du lit d’enfant n’est également PAS recommandé. Toutes ces pratiques peuvent placer les bébés dans une position compromise, ce qui rend leur respiration plus difficile.

Les recherches nous indiquent qu’à moins que vous ne soyez éveillé et que vous teniez votre bébé – une surface ferme et plate (dans un berceau, un couffin ou un parc) est la plus sûre pour un bébé qui dort, même pendant une maladie.

Comment remettre votre bébé sur pied après une maladie ??

D’abord, assurez-vous que votre petit est de retour à 100%. La meilleure façon de le faire est de vérifier auprès de votre médecin. Si vous avez le feu vert, il est temps de revenir à votre routine de sommeil plus normale.

Si vous avez mis en œuvre l’ABC du sommeil, il suffit de revenir à votre plan. Votre grand petit dormeur devrait revenir en 3 à 5 nuits. Si vous n’avez jamais eu de grand dormeur, L’ABC du sommeil vous donnera un plan de 14 nuits pour des nuits reposantes si votre bébé a 5 mois ou plus.

Parfois, vous avez un nouveau-né, et le sommeil a été déraillé par la maladie. « Will I Ever Sleep Again ? » est une méthode sans pleurs pour enseigner les compétences fondamentales du sommeil aux nouveau-nés. Si vous avez déjà suivi ce cours mais que votre petit se réveille maintenant toutes les 2 ou 3 heures après une maladie, ne vous inquiétez pas ! Il n’est pas nécessaire que ces longues périodes de sommeil soient complètement gâchées par la maladie. Commencez là où vous en êtes et utilisez les conseils pour vous remettre sur les rails. Cela peut prendre du temps, mais ce n’est pas grave. Accordez-vous, ainsi qu’à votre bébé, beaucoup de patience et de grâce.

Souvenez-vous que vous n’êtes pas seule. Les bébés malades sont difficiles, mais vous pouvez le faire!

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