Grâce à l’intelligence innée de guérison du corps humain, votre audition va généralement revenir à la normale. Si toutefois vous êtes exposé à davantage de bruits forts avant que cette guérison ne puisse se produire, cela peut conduire à un déplacement permanent du seuil ou PTS, ce qui est communément appelé « perte d’audition » ou être « dur d’oreille ».
On prévoit que d’ici 2050, 50 millions d’Américains souffriront d’une perte auditive. les dommages se produisent au niveau des cils ou des petits poils qui se trouvent dans la cochlée, ou l’oreille interne. Ces cils dans l’oreille interne vibrent en réponse aux ondes sonores. Lorsqu’ils vibrent trop fortement, des dommages peuvent se produire.
Une perte auditive permanente peut également résulter d’une exposition ponctuelle à un bruit extrêmement fort.
L’OSHA, l’Occupational Safety and Health Administration, dispose de normes gouvernementales américaines traitant du bruit sur le lieu de travail. Ces normes comprennent une règle de 85 décibels. Cela signifie qu’un travailleur qui travaille dans un environnement de 85 décibels pendant 8 heures, doit avoir une protection auditive. Chaque fois que vous augmentez le volume sonore de 3 décibels, la durée d’exposition est réduite de moitié. Par exemple, 88 décibels a une limite de 4 heures et ainsi de suite.
Le concert de rock moyen est d’environ 115 décibels, ce qui signifie, selon les normes OSHA, que vous devriez porter des protections auditives en moins d’une minute d’exposition ! A ma connaissance, un concert d’une minute n’a jamais existé.
La supplémentation en magnésium peut réduire les symptômes des acouphènes :
L’apport en magnésium aux États-Unis est bien inférieur aux niveaux recommandés, ce qui peut augmenter votre risque potentiel d’acouphènes. Le glycérate de magnésium et le L-Thréonate de magnésium sont de bonnes formes de magnésium. Vous pouvez commencer par 100 mg par jour de magnésium et augmenter lentement votre dose de magnésium, jusqu’à ce qu’elle ait un léger effet laxatif. Vous savez alors que vous en prenez trop. Vous pouvez alors diminuer un peu la dose jusqu’à ce que vos selles soient normales. De cette façon, vous pouvez déterminer la quantité de magnésium dont vous avez besoin pour compléter le magnésium que vous consommez dans votre alimentation. Je ne recommande pas de prendre plus de 350 mg/jour de magnésium supplémentaire.
En général, vous devriez consulter votre médecin et votre pharmacien, avant de prendre tout nouveau supplément. Cela permettra de s’assurer qu’il n’y a pas d’interactions négatives possibles avec tout ce que vous prenez par ailleurs.