Les remèdes maison pour votre reflux acide

De nombreuses personnes qui souffrent de reflux acide intermittent ou peu fréquent tentent de gérer leurs symptômes sans l’intervention de professionnels médicaux. Pour un reflux de courte durée causé par un aliment ou une maladie aiguë, ces remèdes maison sont une excellente option. Cependant, si vous souffrez de reflux acide fréquent ou douloureux qui interfère avec votre journée, vous devriez consulter un spécialiste du reflux comme ceux du Southern Reflux Center.

Suivez-nous aujourd’hui alors que nous discutons de quelques options de remèdes maison pour traiter les symptômes du reflux acide. Et, si ceux-ci ne fonctionnent pas ou si vous vous retrouvez à les utiliser plus d’une ou deux fois par semaine, programmez une consultation avec l’un de nos médecins qualifiés.

Remèdes maison courants pour le reflux acide

Solutions alimentaires

Pour aider à prévenir ou à traiter le reflux acide, il y a quelques éléments dans vos placards que vous pouvez consommer.

Gingembre.

La plupart des gens sont bien conscients des pouvoirs de guérison du gingembre, en particulier pour les détresses GI. Le soda au gingembre est une option populaire pour régler un estomac dérangé et calmer les nausées et l’inconfort abdominal liés aux vomissements, à la diarrhée et à d’autres maladies. Le thé au gingembre est doux pour votre estomac et peut être utilisé pour prévenir ou traiter les reflux acides et même le mal des transports ! Vous n’aimez pas le thé ou le soda ? Vous pouvez consommer le gingembre sous n’importe quelle forme pour bénéficier de son pouvoir.

Le bicarbonate de soude.

Le bicarbonate de soude aide à neutraliser les acides. Lorsque vous ressentez des symptômes de reflux acide ou d’indigestion liés à une brûlure acide, avalez une cuillerée de bicarbonate de soude pour faire cesser la sensation de brûlure.

Bananes.

Les bananes sont un antiacide naturel. Vous pouvez manger une banane pour prévenir ou traiter le reflux acide. Bien sûr, si vous souffrez de reflux acide après avoir mangé un repas complet, manger une banane peut provoquer une suralimentation de votre estomac, ne faisant qu’augmenter vos symptômes, alors essayez l’une des autres solutions. Les bananes sont une excellente option de traitement à jeun.

En outre, vous pouvez essayer les pommes, le jus d’aloès, le riz nature, le thé à la camomille ou une cuillère à café de moutarde.

Traitements physiques

Une fois que vous avez des symptômes de reflux acide, si vos autres remèdes maison ne fonctionnent pas assez rapidement ou pas du tout, essayez une ou toutes ces tactiques.

Dormir assis.

S’asseoir ou se tenir debout vous aide à vous sentir plus à l’aise lorsque vous souffrez de reflux acide, car la gravité peut aider à garder l’acide gastrique aussi près de l’estomac que possible. En cas de symptômes persistants, vous pouvez dormir dans une position élevée, soit soutenue par des oreillers, soit assise.

Porter des vêtements amples.

Les vêtements serrés ou mal ajustés peuvent entraîner une compression de votre tube digestif, ce qui peut provoquer ou aggraver votre reflux acide. Pour aider à réduire les symptômes, portez des vêtements bien ajustés ou desserrez vos vêtements, en particulier pendant les repas.

Évitez les aliments épicés ou acides.

Les aliments épicés ou acides peuvent provoquer des brûlures dans votre tube digestif ou votre estomac, de la même façon que dans votre bouche lorsque vous les mangez ! Les aliments acides augmentent les niveaux d’acide dans votre estomac qui ne font que perpétuer le problème. Les aliments épicés ou acides peuvent en fait provoquer des symptômes, même en l’absence de reflux acide, alors faites attention à la quantité de ces aliments que vous consommez.

Les autres choses que vous pouvez essayer sont de mâcher de la gomme, de rester hydraté et de ne pas prendre de médicaments à jeun.

Modifications du comportement

Si vous présentez des symptômes de reflux acide plus d’une fois par semaine ou en raison de causes qui ne peuvent être attribuées à ce que vous avez mangé, essayez ces modifications du mode de vie.

Arrêtez de fumer.

Le tabagisme entraîne un relâchement du sphincter qui sépare votre estomac de votre œsophage. Cette relaxation permet à l’acide gastrique de s’échapper de votre estomac et de refluer dans votre œsophage, provoquant une gêne et une douleur.

Évitez de boire.

L’alcool contribue au reflux acide de diverses manières. Principalement, il amène votre estomac à augmenter la production d’acide. En buvant avec modération, pendant les repas, cela peut ne pas causer un énorme problème. Cependant, une consommation excessive d’alcool, une consommation excessive d’alcool ou une consommation à jeun peut provoquer une irritation grave, surtout si elle s’accompagne de vomissements provoqués par l’alcool. De plus, l’alcool affaiblit le sphincter entre l’œsophage et l’estomac, permettant à cet excès d’acide gastrique de remonter dans l’œsophage.

Gestion du poids.

L’augmentation du poids exerce une pression importante sur tous vos organes internes, y compris votre estomac. Cela peut faire en sorte que la nourriture empêche le sphincter entre votre estomac et votre œsophage de se fermer complètement. La suralimentation chronique peut également contribuer à l’affaiblissement de votre estomac. Perdre du poids peut réduire la pression exercée sur vos entrailles et permettre à vos aliments d’être traités sans problème. De plus, les aliments consommés pour perdre ou maintenir un poids sain sont plus faibles en gras, en sodium et en acide, ce qui aide à prévenir l’indigestion causée par les aliments.

À l’autre extrémité du spectre, le maintien d’un poids sain doit se faire de façon saine. Sauter des repas, s’empiffrer et se purger, et vomir intentionnellement peut causer ou contribuer au reflux acide.

Médicaments

Si aucun des remèdes naturels énumérés ici n’aide, il existe des médicaments que vous pouvez acheter en vente libre qui fournissent une intervention et un soulagement immédiats.

Antacides.

Les antiacides en vente libre, notamment Tums, Maalox, Rolaids et Mylanta, aident à neutraliser l’acide gastrique.

Suspensions orales.

Les suspensions orales, y compris Pepto Bismol et Carafate, traitent une grande variété de troubles abdominaux, notamment les brûlures d’estomac/le reflux acide, l’indigestion, les nausées, la diarrhée et les ulcères.

D’autres médicaments qui n’étaient auparavant disponibles que sur ordonnance sont maintenant en vente libre, notamment Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid et Nexium. Avant d’utiliser ces médicaments, vous devez consulter votre médecin ou votre pharmacien car ils peuvent provoquer certains effets secondaires graves s’ils ne sont pas utilisés correctement.

Si vous souffrez d’indigestion et de reflux acide récurrents, suivez et surveillez vos symptômes pour découvrir vos déclencheurs. Identifier et éviter vos déclencheurs peut prévenir complètement les symptômes. Cependant, si vos déclencheurs incluent le fait de manger et de ne pas manger, ou ne semblent pas suivre un modèle, vous pouvez avoir un problème plus important que vous pouvez gérer sans intervention.

Au Southern Reflux Center, notre équipe se concentre sur la recherche de solutions pratiques qui fonctionnent. Nous voulons aider à prévenir et à traiter vos symptômes de reflux acide et de RGO. Si vous vous retrouvez à utiliser des remèdes maison ou à souffrir de symptômes plus de quelques fois par mois et que vous ne pouvez pas les attribuer à quelque chose de spécifique, programmez une consultation pour découvrir la cause profonde.