Suivre une dépression, c’est souvent comme avoir ce nuage noir au-dessus de soi – et seulement de soi. Il peut vous suivre partout, insistant pour que vous vous isoliez plutôt que de tremper tous les autres autour de vous.
Après avoir été dans une relation intime pendant quatre ans, mon partenaire a vu les pires côtés de moi, y compris la fois où j’ai tenté de me suicider et où j’ai été admis à l’hôpital. Mon partenaire n’a fait que me soutenir tout au long de mon rétablissement, mais la dépression a une façon de me faire croire que je ne suis qu’un fardeau.
Il y a des moments où je me sens mal dans ma peau – un gaspillage d’espace – et je perds cette étincelle d’intérêt pour la vie. Je ne peux pas penser à l’avenir parce que j’ai l’impression de ne pas en avoir. Je ne peux pas sourire ou être heureux et il y a ce vide noir que je ne semble pas pouvoir remplir. Je me cache derrière mes faux-semblants et je dis à tout le monde que je vais bien, tout en pensant à la façon dont le monde se porterait mieux sans moi. J’ai des flashs de moi en train de me suicider. Il peut être difficile de savoir ce qui se passe dans l’esprit d’une personne qui souffre de dépression, car certaines d’entre elles ont un fonctionnement optimal et semblent ne rien avoir à craindre de l’extérieur. Je remets mes devoirs à temps, j’assiste à la plupart de mes conférences et de mes cours, je socialise avec mes amis et j’obtiens d’excellentes notes.
Mon partenaire et moi prévoyons de nous marier et de vivre ensemble, mais cela ne veut pas dire que je ne lutte pas contre le SSPT complexe, la dépression et les pensées suicidaires. C’est toujours le cas, bien que je sois amoureuse de lui. Cela me ronge quand je ne ressens rien envers lui – quand le nuage noir est au-dessus de moi. Cela peut durer des semaines ou des mois, au point que parfois je ne sais même plus depuis combien de temps je suis sous l’emprise de ce nuage. Il provoque de l’irritabilité, des sautes d’humeur, de la léthargie, de l’insomnie, une perte d’appétit et des pensées erronées comme le catastrophisme et la pensée noire ou blanche. J’ai peur qu’il me quitte parce que les autres ne peuvent pas en supporter autant. Malgré ses assurances, mes démons ont une façon de me tirer vers le bas.
Le nuage ne dure pas éternellement cependant. J’en ai l’impression, mais ce ne sont que des mensonges que la dépression me raconte. Ce n’est pas facile et je me bats encore tous les jours pour rester en vie. Mais j’ai de l’aide. J’ai appris à tendre la main quand j’en ai besoin, plutôt que de laisser la dépression me consumer. Elle fait partie de moi, mais elle ne doit pas me définir. Elle ne devrait pas être capable de me voler mon avenir.
Il y a des jours où j’ai encore des flashbacks de mon passé, des insomnies qui me tiennent éveillé au milieu de la nuit et une anxiété qui me fait avoir des pensées catastrophiques sur tout et n’importe quoi. Il y a des jours où je ressens une douleur insupportable, où je passe du sentiment de survivant à celui de victime impuissante, des jours où je ne vois le monde que dans la morosité.
Mais il y a des jours où mon partenaire et moi passons le meilleur moment de notre vie, et où tous deux nous rendons mutuellement meilleurs. Ce sont les jours pour lesquels je souhaite vivre. Je souffre peut-être d’un SSPT complexe et de dépression, mais cela ne signifie pas que la formation de relations intimes est hors de ma portée. Il y a des jours où je ne peux pas lui dire « Je t’aime », et des jours où je peux à peine me résoudre à établir un contact social avec quelqu’un. Des moments où je m’énerve contre lui sans crier gare et où je me sens vraiment honteuse après coup.
Ce n’est pas facile d’être dans une relation quand on ne peut même pas se résoudre à sortir du lit ou à prendre une douche. Ces hauts et ces bas n’ont fait que renforcer notre relation. Ils m’ont donné plus de force pour combattre la dépression qui me submerge parfois. Demander de l’aide quand on lutte contre la dépression n’est jamais facile, mais s’il y a une chose que j’ai apprise au fil des ans, c’est que l’isolement intensifie la douleur et que tout le monde mérite d’avoir quelqu’un dans sa vie.