La clémentine ou Kinnu rend un goût sucré-tangé par rapport aux autres variétés d’agrumes et est un fruit abondant de la saison hivernale. Le fruit est chargé de fibres et de nutriments essentiels comme la vitamine C, le folate, le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium, qui se transforment en une surabondance de bienfaits pour la santé. Laissez-nous vous donner 7 raisons pour lesquelles vous devez consommer au moins 1, clémentine, par jour, tous les jours.
1. Santé du cerveau
La clémentine est riche en folate qui améliore la santé du cerveau chez les enfants et les adultes alors qu’elle est l’un des premiers suppléments introduits chez les femmes enceintes pour minimiser les anomalies du tube neural chez le fœtus. Plusieurs autres substances biochimiques trouvées dans les clémentines gardent un onglet sur la dépression et la détresse quotidienne.
2. Peau souple
La teneur en vitamine C des clémentines aide à la synthèse du collagène dans notre corps qui exubère une peau saine. Les antioxydants trouvés dans le fruit aident à protéger la peau contre les dommages causés par les UV et à revitaliser les cellules de la peau, inversant ainsi les premiers signes de vieillissement tout en gardant votre peau jeune et saine.
3. Os forts & Muscles sains
La teneur en calcium et en phosphore des clémentines renforce les muscles et les os. Ces composés aident à la contraction musculaire et donnent un coup de pouce aux besoins en calcium de votre corps, ce qui est important pour les enfants et les adultes, aussi bien.
4. Santé bucco-dentaire
La teneur en vitamine C des clémentines aide à garder vos mâchoires en rose de santé et à contrôler les saignements des gencives et à combattre les germes, tandis que les composés de calcium et de phosphore renforcent les dents.
5. Anti-cancer
Les clémentines sont pleines d’antioxydants et de vitamine C qui gardent un œil sur les mutations cellulaires. Les produits chimiques bioactifs comme les limonoïdes, la quercétine et la pectine aident à se prémunir contre les cancers de différents types.
6. Santé cardiaque
La teneur en potassium des clémentines aide à normaliser les troubles cardiovasculaires comme l’arythmie ou les battements cardiaques irréguliers, elle stabilise les niveaux de pression artérielle et aide immensément dans l’hypertension ou la pression artérielle élevée.
7. Digestion &Équilibre des électrolytes
Les clémentines sont riches en fibres, en liquide et en potassium. Alors que la teneur en liquide aide à hydrater le corps, le potassium établit l’équilibre entre les électrolytes. La teneur en potassium normalise également la contraction musculaire et facilite le transit intestinal. Les fibres assurent une meilleure absorption des nutriments des aliments et contrôlent également la constipation.