- Le divorce est courant, puisque 40 à 50 % des couples finissent par divorcer et pour diverses raisons, notamment l’infidélité, la mauvaise communication et les problèmes d’argent.
- Cela dit, il y a des cas où les couples souhaiteraient ne jamais avoir divorcé – et envisagent l’idée de se remettre ensemble.
- Il est possible de se réconcilier et de donner à la relation une autre chance équitable, surtout si les couples pratiquent une communication ouverte et emploient l’aide d’un thérapeute.
- Une communication ouverte avec votre ex vous permettra de comprendre où il se situe par rapport à la réconciliation.
- Travailler avec un thérapeute complétera cette communication ouverte et vous aidera à mieux appréhender l’idée de se remettre ensemble ainsi que de savoir si c’est une bonne idée ou non.
Le mariage peut être magnifique. Il peut aussi être incroyablement problématique et se terminer par un divorce. En fait, selon l’American Psychological Association, environ 40 à 50 % des couples divorcent. Et le taux de divorce pour les seconds, troisièmes et autres mariages ultérieurs est encore plus élevé. Les principales causes de divorce ? En voici quelques-unes :
- Infidélité
- Manque d’intimité
- Mauvaise communication
- Attentes irréalistes
- Défauts financiers
Mais voici le truc : parfois, les couples qui divorcent réalisent qu’ils ont peut-être fait une erreur. Ils décident qu’ils s’aiment encore et qu’ils pourraient vouloir donner une autre chance à leur relation. Cependant, cela soulève de nombreuses préoccupations et questions : Est-il vraiment possible de se réconcilier et d’entamer une relation heureuse et saine avec son ex-conjoint ? Ensuite, comment s’y prendre ou comment évoquer cette possibilité avec son ex ? Le Dr Michael DeMarco, thérapeute conjugal et familial agréé, répond avec certitude à la première question : c’est en effet possible. Mais la façon dont ce processus se déroule peut varier considérablement, notamment en fonction de la nature du divorce : « Les relations évoluent en même temps que les personnes qui les composent. Les conflits qui semblaient autrefois brûlants ne semblent plus aussi insurmontables avec le temps, la distance et un peu de recul. Alors, que faire si vous vous retrouvez divorcé et que vous le regrettez ? Il n’y a pas de bonne réponse », explique-t-il. « Êtes-vous cordial avec votre partenaire ? Est-il intéressé à rester cordial ? Ou bien votre divorce s’est-il déroulé dans le style télévisuel : « Tu ne verras plus jamais les enfants et je prendrai la moitié de ton salaire à partir de maintenant » ? Je ne dis pas que vous ne pouvez pas aller de l’avant, quoi qu’il en soit, mais peut-être qu’aller de l’avant pour raviver quelque chose est plus probable si vous avez pu divorcer sans espérer activement la disparition de votre ex. » Tout cela étant dit, si vous souhaitez donner une nouvelle chance à votre relation, deux clés peuvent vous aider : la communication ouverte et la thérapie.
Débutez par une communication ouverte
La première étape consiste à discuter de cette possibilité avec votre ex. Shirin Peykar, thérapeute conjugale et familiale agréée, affirme que si vous pensez à un avenir potentiel avec votre ex-mari ou ex-femme, il y a de fortes chances qu’ils envisagent également cette possibilité. Alors, soyez ouvert à vos sentiments et ayez une conversation honnête : « Si vous pensez que votre divorce était une erreur, il est possible que votre ex ou votre conjoint actuel pense la même chose. Il est important de parler ouvertement de vos sentiments et des raisons pour lesquelles vous souhaitez vous réconcilier », explique-t-elle. « Demandez-vous si vos raisons sont saines, c’est-à-dire si votre décision de vous réconcilier découle de la peur ou de l’évitement de quelque chose. Ou parce que vous avez réalisé que vous voulez être avec cette personne et que vous êtes prêt à créer un changement, d’abord en vous-même ? Quel travail personnel avez-vous effectué pendant votre séparation qui pourrait contribuer à une dynamique différente cette fois-ci ? J’encourage une communication ouverte avec votre ex pour savoir où il/elle se situe par rapport à la réconciliation. L’engagement à créer une relation différente est nécessaire de la part des deux partenaires, y compris la responsabilité des contributions de chaque partenaire aux problèmes de la relation. »
Employer l’aide d’un thérapeute
Maintenant, en plus de s’ouvrir à votre ex sur la possibilité de se remettre ensemble, s’ouvrir à un thérapeute peut également s’avérer bénéfique. Un professionnel de la santé mentale a l’expertise et l’expérience nécessaires pour vous aider tous les deux à décider si se remettre ensemble est une bonne idée. Et si vous décidez que ce n’est pas la meilleure solution, il peut vous aider à accepter le divorce et à aller de l’avant en tant qu’entités distinctes. Le Dr John Duffy parle d’expérience : « Grâce à une thérapie intensive, une femme a repris contact avec son ex-mari environ un an après que leur divorce a été prononcé. Ils ont participé à quelques séances ensemble pour voir si l’idée était même plausible. Nous avons fini par discuter des raisons qui les avaient amenés à se rapprocher initialement, ce qui a semblé rallumer une étincelle entre eux. Ils ont commencé à se fréquenter, avec des limites et des règles de base bien définies. Deux ans après leur divorce, ils se sont remis ensemble. Il semble qu’ils puissent se remarier, mais ils se sentent heureux et engagés. Ce qui est important, c’est qu’ils continuent à suivre des consultations de couple pour éviter les pièges qui ont brisé leur lien initial. Donc, avec de la réflexion, de l’attention, des limites et une thérapie, cela peut fonctionner. » Si vous envisagez de vous remettre avec votre ex, pensez à travailler avec un conseiller pour les couples ou un thérapeute conjugal et familial agréé chez Thriveworks.