La douleur ou l’irritation de la gorge est généralement le résultat d’une infection virale et, bien qu’il s’agisse d’un motif fréquent de consultation médicale, elle provoque une gêne importante. Les causes les plus courantes sont le rhume ou la grippe, bien que dans certains cas le mal de gorge soit causé par une bactérie telle que Streptococcus pyogenes, qui provoque l’angine streptococcique, selon la clinique Mayo.
Les allergies, la sécheresse ou les facteurs environnementaux irritants provoquent également des maux de gorge, dont les principaux symptômes sont une sensation de grattage, des difficultés à avaler, des glandes enflées, des amygdales gonflées (parfois avec du pus), un enrouement et une douleur qui s’aggrave avec la nourriture ou la boisson.
Les infections à l’origine de cette affection peuvent également entraîner d’autres symptômes tels que fièvre, toux, éternuements, douleurs musculaires ou maux de tête, nausées ou vomissements.
Un mal de gorge causé par une infection virale ne nécessite généralement pas de traitement et s’améliore en quelques jours. S’il s’agit d’une infection bactérienne, votre prestataire de soins peut vous prescrire des antibiotiques pour traiter l’affection. Mais est-il possible de soulager les symptômes de façon naturelle ?
Infusions au miel ou au gingembre
Si votre gorge est douloureuse, sèche ou irritée, vous pouvez utiliser un remède maison pour apaiser les symptômes associés. Les tisanes sont une alternative pour réhydrater la muqueuse et réduire les symptômes de sécheresse ou d’irritation. Essayez une infusion avec du miel ou juste une cuillerée.
Le miel possède d’importantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur. Une bonne option est de préparer un thé au miel avec du citron, car il agit comme un antimicrobien et est riche en vitamine C.
Et enfin, vous pouvez essayer une recette naturelle à base de miel, de citron et de gingembre. Cette plante a des propriétés bénéfiques pour la santé et il est conseillé d’utiliser la racine fraîche pour faire l’infusion.
Le gargarisme, une méthode populaire
Un remède naturel très populaire est le gargarisme à l’eau salée (car c’est un bon antiseptique). Cette technique permet d’éliminer le mucus et de réduire les douleurs de la gorge. Une autre solution consiste à se gargariser avec du citron.
Substances naturelles
Certaines substances naturelles sont utilisées pour apaiser les symptômes associés au rhume ou à la grippe, comme l’inflammation de la gorge ou la toux sèche. Les Laboratoires Arkopharma recommandent ce qui suit :
- Myrra, gomme arabique et gomme de tara.
- Mauve.
- Propolis.
- Calendula.
- Autres plantes comme l’argousier, la menthe poivrée et le romarin.
Autres remèdes pour soulager les symptômes
Le mode de vie joue également un rôle et la clinique Mayo met en avant les stratégies suivantes pour réduire le mal de gorge :
- Maintenir une bonne hydratation et boire des liquides.
- Évitez de boire de l’alcool ou de la caféine car cela peut entraîner une déshydratation.
- Ayez une bonne hygiène de sommeil. Reposez-vous et dormez.
- Mangez des aliments et des boissons réconfortants comme des soupes, des bouillons, des tisanes ou de la crème glacée.
- Utilisez un humidificateur frais pour réduire l’air sec dans la pièce, car cela peut provoquer une irritation supplémentaire de la gorge. Essayez d’introduire des huiles essentielles comme l’eucalyptus. Vous pouvez également utiliser un bain de vapeur.
- Les bonbons aident à calmer la douleur.
- Évitez les irritants tels que le tabac ou les produits de nettoyage qui peuvent irriter la gorge.