Share on PinterestBeaucoup de gens croient que le thé à la citronnelle offre de multiples avantages pour la santé, mais les chercheurs n’ont pas encore mené suffisamment d’études à grande échelle pour prouver ces avantages.
Les médecins savent que le thé peut aider à lutter contre les radicaux libres, réduisant ainsi l’incidence de l’inflammation dans le corps. La citronnelle contient les composés de lutte contre l’inflammation que sont l’acide chlorogénique, l’isoorientine et la swertiajaponine.
L’inflammation est un facteur de nombreux états de santé défavorables, notamment la douleur et les maladies cardiaques. En tant que tel, le thé de citronnelle pourrait être une boisson bénéfique pour les gens à incorporer dans leur régime alimentaire.
Vous trouverez ci-dessous sept avantages supplémentaires pour la santé qui peuvent résulter de la consommation de thé de citronnelle.
Soulager l’anxiété
Beaucoup de gens trouvent que siroter du thé chaud est relaxant, mais le thé à la citronnelle peut offrir des propriétés supplémentaires de réduction de l’anxiété.
Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center, sentir la citronnelle peut aider les personnes souffrant d’anxiété. Bien que certaines personnes inhalent déjà de l’huile essentielle de citronnelle pour soulager le stress et l’anxiété, les chercheurs ont encore besoin de plus de preuves pour pouvoir confirmer ce bénéfice.
Réduire le cholestérol
Selon un article du Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, la consommation d’extraits de citronnelle semble réduire le cholestérol chez les animaux.
L’étude note que cette réaction est dose-dépendante. Cela signifie que de plus grandes quantités de citronnelle pourraient réduire davantage le cholestérol.
Prévenir les infections
Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center, les résultats de l’étude suggèrent que la citronnelle pourrait avoir certaines capacités de prévention des infections.
Par exemple, la plante semble réduire l’incidence du muguet, une infection fongique qui affecte couramment les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme celles atteintes du VIH.
Stimuler la santé bucco-dentaire
Dans de nombreux pays où la plante de citronnelle est indigène, les gens prennent les tiges de citronnelle et les mâchent comme un moyen d’améliorer la santé dentaire et de garder la sensation de propreté dans la bouche.
La revue Food Chemistry a publié une étude confirmant ces résultats. Les auteurs ont examiné 12 herbes et ont constaté que les extraits d’herbes de citronnelle étaient l’un des plus puissants inhibiteurs de la croissance bactérienne dans les échantillons de laboratoire. Ils ont utilisé des bactéries qui peuvent causer des caries dans la bouche, notamment Streptococcus sanguinis.
Soulager la douleur
Selon une étude, la citronnelle pourrait être capable de bloquer la douleur. Cela signifie que boire du thé à la citronnelle pourrait potentiellement aider à empêcher une personne de ressentir la douleur.
Stimuler les niveaux de globules rouges
Les résultats d’une étude de 2015 suggèrent que boire des infusions de thé à la citronnelle quotidiennement pendant 30 jours peut augmenter la concentration d’hémoglobine, le volume des cellules emballées et le nombre de globules rouges dans le corps.
Les chercheurs ont effectué des tests sanguins sur 105 sujets humains au début, puis à 10 et 30 jours de l’étude. Ils ont conclu que la consommation de thé à la citronnelle booste la formation de globules rouges.
Bien qu’ils n’aient pas identifié précisément comment la citronnelle fait cela, ils ont suggéré que les propriétés antioxydantes du thé pourraient jouer un rôle.
Réduction des ballonnements
Boire du thé à la citronnelle peut avoir des effets diurétiques, ce qui signifie qu’il stimule les reins à libérer plus d’urine que d’habitude.
Selon une étude à petite échelle parue dans le Journal of Renal Nutrition, boire du thé à la citronnelle augmente le débit urinaire plus que d’autres boissons.
Cet effet diurétique sur le corps peut être bénéfique dans les cas où la rétention d’eau entraîne des ballonnements. C’est un symptôme courant du syndrome prémenstruel (SPM).