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Revealing Victoria’s Secret
Victoria’s Secret s’est fait un nom en faisant de la lingerie une nécessité pour chaque femme. Malgré son marché cible actuel, Victoria’s Secret était initialement destiné aux hommes qui voulaient offrir des sous-vêtements à leurs épouses et amies. Le propriétaire de la marque, Roy Raymond, voulait faire de l’achat de lingerie une expérience amusante et confortable pour les deux sexes.
De leur minuscule espace loué à l’intérieur d’un centre commercial de Palo Alto à plus de 1000 magasins dans le monde, Victoria’s Secret a parcouru un long chemin. Aujourd’hui, ils sont connus pour leurs soutiens-gorge fantaisie incrustés de bijoux et leur défilé de mode annuel qui fait défiler de beaux « anges » en lingerie compliquée. Le défilé de mode pourrait être annulé cette année, mais cela n’empêche pas les anges de Victoria’s Secret de garder leurs corps dignes d’un bikini.
Que faut-il pour être un ange VS ?
Le nutritionniste basé à New York, le Dr Charles Passler, a des stars comme Adriana Lima et Bella Hadid sous sa coupe, donc on peut dire qu’il sait à quoi ressemble le régime des mannequins Victoria’s Secret. Il partage ici trois conseils de régime pour vous aider à obtenir ce corps parfait.
Ne pas avoir peur des glucides
Éviter les glucides semble être la première étape de chaque régime à la mode, mais le Dr Passler soutient qu' »ils alimentent les muscles pour qu’ils puissent s’entraîner et se sentir forts. » Où d’autre allez-vous trouver l’énergie nécessaire pour effectuer des séances d’entraînement intensives ?
Au lieu de tendre la main vers ce pain blanc, privilégiez les légumes comme les courgettes, la laitue et les aubergines, car ils n’ont pas un indice glycémique élevé et n’augmenteront pas votre taux de sucre dans le sang. En plus de vous aider à garder votre poids, éviter les glucides à haut indice glycémique peut vous aider à prévenir les maladies cardiaques et le diabète.
Le jeûne intermittent fonctionne
Le jeûne intermittent est un excellent moyen de suivre ce que vous mangez (ou ne mangez pas) tout au long de la journée. Il s’agit essentiellement de prendre la décision consciente de sauter certains repas de la journée. Un exemple de la façon dont ce plan de régime fonctionne est d’avoir quatre repas qui totalisent 2000 calories pendant deux jours, puis de manger régulièrement le reste de la semaine.
Get Enough Sleep
Il est évident que dormir suffisamment peut aider à garder votre métabolisme sur le point et est généralement considéré comme une habitude saine. Les anges de Victoria’s Secret parviennent à se serrer dans au moins 8 heures de sommeil par jour. « Sans un sommeil suffisant, vous ne récupérez pas de votre journée et ne pouvez pas être aussi agressif (dans les entraînements) que vous le souhaitez le jour suivant ». divulgue le Dr Passler.
Les Anges
Bella Hadid
Diète : Bella garde son alimentation bien arrondie et vide les tendances alimentaires qui n’ont pas beaucoup d’impact sur l’apparence de son corps. Lorsqu’elle parle de ce qu’elle mange au petit-déjeuner, Bella partage : « Mon plat préféré est un sandwich aux œufs sur un bagel nature. Une fois, j’ai voulu être saine et j’ai pris un bagel sans gluten, mais je vous promets qu’ils sont nuls. »
Exercice : Elle apprécie une variété d’activités qui brûlent les graisses, mais Bella aime particulièrement les séances d’entraînement qui durent des heures. « Quand je fais de l’exercice, j’adore faire de l’exercice. Genre, je m’entraîne et je m’entraîne dur pendant deux heures », dit-elle.
Gigi Hadid
Diète : Le régime VS de Gigi se compose de beaucoup de protéines et d’aliments maigres. Mais elle n’a pas honte de dire qu’elle apprécie un bon hamburger de temps en temps. Elle déclare fièrement dans une interview : « Manger propre pour rester en forme, prendre un burger pour rester sain d’esprit ». Et nous ne pourrions être plus d’accord !
Exercice physique : Avec ses abdominaux sculptés et ses biceps parfaitement tonifiés, Gigi est plus qu’heureuse de dire qu’elle est une mordue de l’exercice. Étonnamment, elle n’est pas une grande fan de la salle de sport. Elle préfère plutôt s’entraîner et donner des coups de poing. « J’ai besoin d’avoir un sport qui me réveille et dans lequel je peux m’améliorer, et la boxe fait cela pour moi », révèle-t-elle.
Miranda Kerr
Diet : La maman de deux enfants croit qu’une alimentation saine est la clé de la jeunesse de sa silhouette. Elle suit la règle des 80/20 qui consiste à manger des aliments sains 80 % du temps et à se priver de ses plaisirs pécheurs 20 % du temps. Sa sélection alimentaire pour une journée comprend : des crêpes à la banane pour le petit-déjeuner, du saumon juteux pour le déjeuner et une salade légère pour le dîner.
Exercice : La philosophie d’entraînement de Miranda est simple. Elle dit que la clé d’une bonne santé est d’avoir une routine de conditionnement physique bien équilibrée. Miranda apprécie un large éventail d’exercices, du pilates à la natation. « L’exercice ne doit pas être une corvée, donc je trouve que si vous choisissez des activités ou des exercices que vous aimez, vous serez plus enclin à les maintenir », encourage-t-elle.
Emily Ratajkowski
Diet : La mannequin VS et cover girl de Sports Illustrated essaie de garder ses repas légers et évite de faire des excès. « Le déjeuner est généralement une salade ou un sandwich. Si je suis sur le plateau, je vais avoir un traiteur, mais je me tiens bien avec ces choses. C’est facile de devenir fou – ils savent comment vous nourrir », raconte la star de ‘Blurred Lines’.
Exercice : Si vous pensez qu’Emily se donne à fond dans la salle de sport, préparez-vous à être surpris. Elle préfère les entraînements lents et le plein air. Elle avoue : « J’aime vraiment être à l’extérieur et faire du yoga, donc je fais beaucoup de randonnées à Los Angeles et j’ai un studio de yoga très proche de chez moi où je vais une fois par semaine. »
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