Méthodes non chirurgicales
Le temps de récupération d’une blessure du LMC dépend de la gravité des dommages. En moyenne, ces blessures mettent six semaines à guérir. Quel que soit le grade de la déchirure, le traitement initial se concentre sur l’immobilisation du genou et la réduction de la douleur et de l’inflammation. Les mesures comprennent :
- L’immobilisation, le glaçage et l’élévation du genou
- La prise de médicaments par voie orale qui soulagent la douleur et l’inflammation, comme l’aspirine et l’ibuprofène
- Le port d’une orthèse qui permet au genou de se plier tout en limitant les mouvements latéraux
Certaines orthèses de genou sont conçues pour empêcher la flexion. Dans ce cas, vous devrez modifier vos activités afin de ne pas avoir à vous accroupir, à vous agenouiller ou à vous pencher. Essayez de garder votre jambe élevée, même lorsque vous êtes assis, pour faire baisser le gonflement.
Une fois que la douleur et le gonflement auront disparu, vous commencerez un programme de physiothérapie, qui comprendra des exercices visant à rétablir la force et l’amplitude normale des mouvements. Si votre genou est douloureux lorsque vous faites ces exercices, procédez lentement pour éviter toute irritation supplémentaire et consultez votre kinésithérapeute.
Selon la gravité de la blessure, ces méthodes – une période de repos, d’attelle et de kinésithérapie – suffisent généralement à guérir la déchirure. Cependant, si le ligament déchiré ne guérit pas suffisamment, vous pouvez ressentir une instabilité et être plus susceptible de vous blesser à nouveau. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire dans de rares cas.
Une fois que le LMC a complètement guéri, vous devriez avoir des effets minimes à long terme, à condition que votre genou n’ait subi aucun autre dommage.
Comme indiqué précédemment, les temps de récupération varient considérablement, mais en général :
- Une déchirure du LMC de grade 1 (mineure) peut prendre de quelques jours à une semaine et demie pour guérir suffisamment pour un retour aux activités normales, y compris les sports.
- Une déchirure de grade 2 peut prendre de deux à quatre semaines pour guérir.
- Une déchirure de grade 3 prend généralement de quatre à huit semaines pour guérir, sauf si le LCA est également endommagé, auquel cas la récupération peut prendre plus de temps.
Méthodes chirurgicales
Bien que la plupart des blessures du LMC puissent se résoudre sans chirurgie, il y a des cas où la chirurgie est la meilleure option de traitement. La chirurgie permettra soit de réparer, soit de reconstruire le LMC. Pour réparer le ligament, votre chirurgien pratiquera une incision dans la zone déchirée et utilisera des dispositifs de fixation appelés ancres de suture pour fixer le ligament à l’os. Pour reconstruire le ligament, votre chirurgien utilisera des tendons provenant soit de votre genou, soit d’un genou de cadavre.
Avec l’une ou l’autre de ces opérations, vous pourrez probablement rentrer chez vous le jour même. Après l’opération, vous utiliserez des béquilles et une attelle de genou pendant environ six semaines. Lors d’une visite postopératoire une à deux semaines après l’opération, votre médecin vérifiera votre genou et retirera les points de suture. La durée de la convalescence dépend des éventuelles blessures associées au genou, mais elle est généralement comprise entre neuf et douze mois.