Mise à jour le 17 décembre 2019
Puisque le deuil est un sujet si vaste qui couvre tant de types de pertes et une gamme presque infinie d’émotions, il n’y a pas une seule définition du deuil qui couvre tout. Nous en utilisons trois pour aider les gens à comprendre ce qu’est le deuil et ce qu’il n’est pas.
La plus basique pour définir le deuil est :
« Le deuil est la réaction émotionnelle normale et naturelle à la perte ou au changement de toute sorte. En soi, le deuil n’est ni un état pathologique ni un trouble de la personnalité. »
Bien que cette définition soit exacte, elle n’explique pas vraiment ce qu’est le deuil. Voici donc une autre que nous utilisons pour donner une meilleure idée de ce qu’est le deuil, au-delà du fait qu’il est normal :
« Le deuil est les sentiments contradictoires causés par la fin ou le changement d’un modèle de comportement familier. »
Lorsqu’une personne importante pour nous meurt, cela représente la fin de ce qui nous était familier, et nous devons nous adapter à cette nouvelle réalité – généralement non désirée. Nos vies sont différentes après le décès d’une personne importante pour nous et c’est assez facile à comprendre.
Il est peut-être un peu moins évident de comprendre ce que nous entendons par « émotions contradictoires ». Laissez-nous vous expliquer, en utilisant des circonstances que vous comprendrez probablement si vous avez déjà été le principal soignant d’une personne atteinte d’une maladie en phase terminale, comme le cancer. Si ce n’est pas le cas, vous serez probablement en mesure de comprendre ce que nous entendons par émotions contradictoires.
Pour la plupart des gens qui ont été dans cette situation, l’émotion première qu’ils ressentent lorsque cette personne meurt est une énorme tristesse. Une partie de la tristesse est liée au fait irrévocable de la mort d’un être cher, et un autre aspect est qu’un miracle ne s’est pas produit pour guérir la maladie et permettre plus de temps ensemble.
Mais en plus de la tristesse et des autres sentiments douloureux impliqués, un énorme pourcentage de personnes qui ont assisté un parent, un conjoint ou un ami mourant pendant une longue période, vous diront qu’un des sentiments qu’ils ont ressentis lorsque cette personne est morte, était un sentiment de soulagement. Soulagement que la personne qu’ils aimaient ne souffre plus ; et soulagement face à la difficulté de voir une personne qu’ils aimaient souffrir et à la frustration de ne pas pouvoir la guérir ou soulager sa douleur.
Le soulagement est souvent perçu comme un sentiment plutôt positif, surtout lorsqu’il arrive en même temps que la tristesse. Ainsi, l’idée de sentiments contradictoires, en termes les plus simples, est la tristesse d’un côté et le soulagement de l’autre.
Cependant, l’idée de sentiments contradictoires ne se limite pas à la mort et à toute la gamme des émotions, y compris la tristesse et le soulagement. Nous suggérons à toute personne qui s’est déjà mariée que le jour de son mariage contenait probablement un mélange conflictuel de sentiments. Il y a l’amour, l’excitation et les grands espoirs d’un côté, et il y a la perte de certaines libertés et de l’indépendance de l’autre. Même si c’est un bon compromis, cela représente toujours une perte.
Nous pouvons même nous éloigner de la mort et du mariage et parler des sentiments conflictuels dans d’autres domaines de la vie. Par exemple, lorsque vous obtenez une promotion et une augmentation de salaire au travail, c’est une bonne chose. Mais ce changement peut s’accompagner de la fin d’une partie ou d’une grande partie des interactions quotidiennes avec les collègues de votre ancien poste.
Comme vous pouvez le voir, notre définition utilisant les sentiments conflictuels se rapporte à la plupart – sinon à tous – les grands changements de vie qui peuvent se produire et se produisent. A ce stade, nous pouvons lier les deux premières définitions ensemble et dire que la gamme d’émotions – y compris celles qui semblent être conflictuelles – que nous ressentons en réponse aux changements dans nos vies, sont normales et naturelles.
Définition du deuil – Tendre la main à quelqu’un qui a toujours été là
Il y a une autre définition du deuil qui est si descriptive que nous l’incluons un tous nos livres, et la citons habituellement chaque discours public que nous faisons. C’est un langage que nous n’avons pas créé et si nous savions qui l’a dit en premier, nous lui en donnerions le crédit.
« Le chagrin est le sentiment de tendre la main vers quelqu’un qui a toujours été là, seulement pour découvrir quand j’ai besoin d’elle une fois de plus, elle n’est plus là. »
Nous trouvons cette déclaration profondément émotive et exceptionnellement claire dans sa signification. Nous pensons que la personne qui l’a formulée faisait référence au décès d’un conjoint de longue date. Mais elle pourrait tout aussi bien s’appliquer à la mort d’un parent, qui était clairement là depuis le début de votre vie.
Aussi poignante que soit cette déclaration pour donner des mots aux sentiments, elle peut être inversée et utilisée pour une situation douloureuse différente ; comme lorsqu’une relation à long terme n’a jamais été bonne, auquel cas elle peut être énoncée comme :
« Le chagrin est le sentiment de tendre la main à quelqu’un qui n’a jamais été là pour moi, seulement pour découvrir quand j’ai besoin d’eux une fois de plus, ils ne sont toujours pas là pour moi. »
Dans cette situation, cela n’implique pas que l’autre personne est morte, mais qu’elle est toujours émotionnellement ou autrement indisponible pour vous, comme elle l’a toujours été.
Enfin, dans le cas d’un divorce, le deuil peut être reformulé comme suit :
« Le deuil est le sentiment de tendre la main à quelqu’un qui avait été là pour moi à un moment donné, pour découvrir que je ne peux plus aller vers lui pour obtenir de l’aide ou du réconfort. »
Une autre définition du deuil-Un cliché avec lequel nous sommes d’accord
La plupart des gens connaissent l’expression « Chacun fait son deuil à sa manière et à son rythme. »
Nous sommes d’accord avec la vérité de base de cette citation, même si elle ne définit pas le deuil au-delà du fait que nous sommes tous des individus et que nous vivrons et exprimerons chacun notre deuil de façon unique et à notre propre rythme.
Résumé
Il existe de nombreuses autres définitions du deuil que vous pouvez trouver si vous voulez passer du temps à faire des recherches. Mais nous vous avertissons que la définition du deuil de base, bien qu’importante, ne conduit pas nécessairement à la récupération ou à l’achèvement de ce que le décès ou le divorce a laissé derrière lui en termes de deuil non résolu ou incomplet.
Si vous avez trouvé cet article, La meilleure définition du deuil que vous trouverez, utile. Nous vous encourageons à lire d’autres articles que nous avons écrits sur ce sujet :
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