Le ronflement est une habitude gênante, surtout pour ceux qui partagent un lit avec un ronfleur. Cependant, en plus d’être irritant, le ronflement peut également être le signe d’un problème de santé sous-jacent. Lorsqu’il y a une obstruction partielle des voies aériennes supérieures, les ronfleurs créent un bruit vibratoire – c’est-à-dire qu’ils ronflent. Si les voies respiratoires sont entièrement obstruées, cela peut conduire à l’apnée du sommeil – un trouble du sommeil grave qui nécessite une attention médicale.
Le ronflement est très courant ; vous connaissez probablement au moins une personne qui ronfle. Il existe de nombreux facteurs, dont certains incluent l’obstruction des voies respiratoires mentionnée ci-dessus, ainsi que le vieillissement, la consommation d’alcool, la prise de poids, le fait de dormir sur le dos ou éventuellement une cloison nasale déviée.
Qu’est-ce qu’une cloison nasale déviée
Il y a un tissu dans votre nez fait de cartilage qui sépare le passage nasal en deux – le côté droit et le côté gauche. Lorsque ce tissu est déplacé d’un côté, cela crée un flux d’air inégal dans vos narines.
Il existe de nombreuses raisons pour une cloison nasale déviée ; certaines d’entre elles incluent des amygdales ou des adénoïdes hypertrophiées, une congestion nasale, des allergies, un poids excessif, une blessure au nez, la génétique, etc.
Dans un monde idéal, vos voies respiratoires seraient claires, permettant à l’air d’entrer et de sortir sans perturbation. Dans le monde réel, plus de 75 % des gens ont une cloison nasale quelque peu déviée ; heureusement, la plupart d’entre eux ne ressentent aucun symptôme et leur état ne nécessite pas de soins médicaux. Mais si vous ronflez régulièrement, votre cloison nasale déviée pourrait en être la raison.
Symptômes de ronflement attribués à une cloison nasale déviée
Pour déterminer si vous avez une cloison nasale déviée qui vous cause des problèmes, vérifiez si vous avez certains de ces symptômes les plus courants d’une cloison nasale déviée :
- Congestion nasale constante
- Saignements de nez répétitifs
- Infections fréquentes des sinus
- Capacités respiratoires inégales
En dehors du ronflement, votre cloison déviée peut également provoquer des apnées du sommeil – une condition au cours de laquelle votre corps arrête de respirer périodiquement pendant la nuit. Lorsque cela se produit, le corps et le cerveau ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène, ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes graves.
Donc, si vous pensez que votre cloison nasale déviée pourrait être la raison pour laquelle vous ronflez, vous devriez consulter un expert médical. Négliger de traiter les symptômes pourrait conduire à des conditions graves, voire mortelles, telles que l’apnée du sommeil.
Quelles sont les options de traitement disponibles ?
Si votre cloison déviée entraîne une gêne respiratoire et/ou un ronflement, vous devriez consulter un médecin ORL pour discuter de vos options. Dans les cas graves, notamment ceux qui incluent l’apnée du sommeil, les médecins pourraient recommander une intervention chirurgicale. Cependant, si vous contactez votre médecin avant que votre état ne devienne pressant, il existe également d’autres options.
Si votre septum n’est que légèrement dévié, certaines des choses suivantes pourraient aider à réduire le ronflement :
Bandes nasales
Lorsque vous avez un espace insuffisant dans les narines, vous ne pouvez pas respirer correctement. Heureusement, les bandes nasales adhésives pourraient vous aider en faisant de l’espace supplémentaire dans les voies nasales et ainsi minimiser vos problèmes de ronflement. Tout ce que vous devez faire est de coller les bandes sur l’extérieur de votre nez avant de vous coucher et de les retirer le matin.
Spray nasal
Si vous souffrez de congestion nasale et de gonflement temporaire, un spray nasal pourrait vous aider à respirer correctement et à prévenir les ronflements. Les sprays nasaux peuvent être particulièrement efficaces pour ceux dont les voies nasales sont irritées et enflammées (les personnes souffrant d’infections des sinus présentent généralement ces symptômes).
Cônes nasaux
Les cônes nasaux sont des dilatateurs nasaux souples que vous placez à l’intérieur de vos narines pour permettre une inspiration plus complète et une meilleure respiration tout au long de la nuit. Ces dilatateurs ouvrent les narines et améliorent ainsi le flux d’air, réduisant le besoin de respirer par la bouche et empêchant le ronflement. L’avantage de ces cônes est qu’ils sont entièrement naturels et procurent un soulagement immédiat. La sensation d’un cône en plastique dans votre nez peut sembler un peu inconfortable au début, mais le soulagement qu’il offre en vaut la peine.
Chirurgie nasale
Lorsque le ronflement et les problèmes respiratoires causés par une cloison nasale déviée deviennent un problème persistant, vous devriez envisager une chirurgie nasale. De plus, en cas d’apnée du sommeil, la chirurgie peut devenir nécessaire.
Afin d’ouvrir les voies respiratoires de chaque côté, les chirurgiens ramènent la cloison nasale sur la ligne médiane. Pour ce faire, ils brisent chirurgicalement le cartilage, le repositionnent et le laissent guérir progressivement. Dans la plupart des cas, la déviation s’améliore, mais une déviation mineure peut persister. La chirurgie résout le problème de la respiration altérée et élimine le ronflement par la même occasion.
La plupart des patients tolèrent bien cette chirurgie. En fait, de nombreux patients choisissent de rentrer chez eux le jour même après leur réveil de l’anesthésie. Le rétablissement prend généralement quelques jours ou semaines, mais le tissu prend parfois une année entière pour guérir complètement.
Si votre ronflement a été un problème permanent pour vous et ceux qui partagent une chambre ou un lit avec vous, envisagez de consulter votre médecin généraliste pour déterminer si un septum dévié est la cause de votre ronflement. Si c’est le cas, vous devriez prendre les mesures nécessaires avant que votre état ne devienne grave.