Újszülött alvási és etetési ütemterv a baba első hónapjára

Fotó:

Az újszülöttkori fázis a legintenzívebb megismerkedés, amit valaha is átélhetsz, amikor megpróbálod kitalálni, mire van szüksége a pici emberkének az alváshoz és a tápláláshoz. Lesz-e megbízható napirendje vagy rutinja? Valószínűleg nem. Az újszülöttek sokat alszanak. Vagy nem. Vagy nagyon jól alszanak napközben, és éjféltől hajnalig készen állnak a játékra egy-egy szunyókálással. Néha mindent megetetnek. A. Time. És gyakran váltogatják a dolgokat, amikor azt hiszed, hogy végre tudod, mire számíthatsz.

Mégis sok szülő hasznosnak találja, ha hétről hétre van egy durva elképzelése a menetrendről és arról, hogy mi jöhet. Íme, mit érdemes szem előtt tartani az alvás, az ébrenlét, az etetés és a pelenkacserék tekintetében az első négy hétben.

A baba első hete

Az újszülöttek általában nagyon álmosak a születés utáni első napokban, és ez normális. A szülés időpontja előtt született csecsemők néhány nappal tovább alszanak, míg a szülés időpontja után születetteknél a szuperálmos szakasz teljesen kimaradhat. Az első napokban általában ritkábban etetnek. Aztán egy kicsit érik az idegrendszerük, és több éber időszakot töltenek ébren, és többet is kezdenek enni. Fontos, hogy a nedves és piszkos pelenkák számának számolásával ellenőrizzük, hogy eleget esznek-e.

1. heti alvási rend

Az ébrenléti idő hossza: 45-60 perc
Az alvási idő hossza: Az alvás teljes időtartama: 16-18 óra naponta

1. heti etetési ütemterv

Szoptatási idő: Legfeljebb 2-4 óra
Szoptatási idő: 16-18 óra naponta

Táplálási idő: 1. hét

Szoptatás: Igény szerint, 1-3 óránként, vagy naponta 8-12 alkalommal (vagy többször)
Kizárólagos szoptatás: 15-20 perc mellenként, 2-3 óránként
Formulák:
Elégszivattyúzás: 15-20 perc mellenként, 2-3 óránként
Formula: 30-60 ml (1-2 oz) etetésenként, körülbelül 8 alkalommal naponta

1. hét pelenkacsere

1. nap: 1 nedves pelenka, legalább 1 piszkos pelenka
2. nap: 2 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka
3. nap: 2 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka
3. nap: 1 nedves pelenka, legalább 1 piszkos pelenka
3. nap: 1 nedves pelenka, legalább 1 piszkos pelenka
4: 3 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka
4. nap: 4 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka
5. nap: 5 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka
6. nap: 6-6 hét: 6-8 nedves pelenka, legalább 2 piszkos pelenka

Baba második hete

45 percig ébren lenni körülbelül ennyi, amit az újszülöttek az első néhány hétben kibírnak, mondja Erin Neri, az Alta állambeli Sherwood Parkban dolgozó okleveles gyermekalvási tanácsadó. “Ha úgy érzed, hogy egész nap csak eteted, pelenkázod és altatod a babát, akkor jól csinálod!” – mondja. “Így van ez, amikor még teljesen újak. Néha beszélek újszülött anyukákkal, és a babáik két órán keresztül fent vannak, majd 15 percig alszanak. Ez egy ördögi kör, és a babáik túlfáradtak”. A kisbabát a 45 percnél érdemes lefektetni, amíg ébren van, így eltalálod azt a fontos időablakot az ébrenlét és a túlfáradtság között. Természetesen még mindig sok-sok etetés is történik, és továbbra is nyomon kell követned a pelenkázási helyzetet.”

2. heti alvási ütemterv

Ébrenléti idő hossza: 45-60 perc
Alvási idő hossza: Legfeljebb 2-4 óra
Teljes alvásidő: 16-18 óra naponta

2. heti etetési ütemterv

Szoptatás: Igény szerint, 2-3 óránként, vagy naponta 8-12 alkalommal (vagy többször)
Kizárólagos szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, 2-3 óránként
Formulák:
Elégszivattyúzás: 15-20 perc mellenként, 2-3 óránként
Formula: 45-90 ml (1.5-3 oz) etetésenként, körülbelül 8-szor naponta

2. hét pelenkacsere

6-8 nedves pelenka naponta, legalább 2 piszkos pelenka (és gyakran több)

Baba harmadik hete

Az alvás gyakran ekkor kezd egy kicsit jobban megszilárdulni, hosszabb alvásidővel (akár 3-4 óra) és a napi összes alvásórák számának némi csökkenésével (14-17 óra). Mégis, az is normális, hogy a babának összekeverednek a nappalok és az éjszakák, mert még nem termel melatonint, az alvás-ébrenlét ciklusokat szabályozó hormont. Tartson ki! A babája ugyanolyan gyakran eszik, mint eddig, és valószínűleg most több tejet vesz magához, mint az előző néhány hétben.

3. heti alvási ütemterv

Ébrenléti idő hossza: 45-60 perc
Alvási idő hossza: Legfeljebb 3-4 óra
Teljes alvásidő: 14-17 óra naponta

3. heti etetési ütemterv

Szoptatási idő: 14-17 óra naponta

3. heti etetési ütemterv

Szoptatás: Igény szerint, 2-3 óránként, vagy naponta 8-12 alkalommal (vagy többször)
Kizárólagos szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, 3 óránként
Formulák:
Elégszivattyúzás: 60-90 ml (2-3 oz) etetésenként, naponta körülbelül 8 alkalommal

Heti 3 pelenkacsere

6-8 nedves pelenka naponta, legalább 2 piszkos pelenka (gyakran több is)

Baba negyedik hete

Az újszülöttek mindenképpen gyakran esznek, de gyakori a csoportos etetés is, attól függően, hogy mikor indul be a kicsi növekedési rohama. Előfordulhat, hogy hozzáadnak néhány etetést, különösen esténként, vagy hosszú ideig akarnak egyhuzamban enni. Készülj fel, amennyire csak tudsz, hogy gondoskodj magadról, akár cumisüvegből etetsz, akár szoptatsz (teli vizes palack, pipa; egykezes nassolnivalók, pipa), és kérd meg a háztartás többi tagját is, hogy segítsenek. Ami az alvást illeti, most kissé hosszabb szakaszokat vehet észre, mint az elmúlt hetekben. Továbbra is tartsa szemmel a nedves és piszkos pelenkák számát.

4. hét alvási ütemterv

Ébrenléti idő hossza: 45-60 perc
Alvási idő hossza: Legfeljebb 3-5 óra
Teljes alvásidő: 14-17 óra naponta

4. hét etetési ütemterv

Szoptatás: Igény szerint, 2-4 óránként, vagy naponta 7-12 alkalommal (vagy többször)
Kizárólagos szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, 3 óránként
Formulák:
Formulák: 15-20 perc mellenként, 3 óránként
Formula: 120-150 ml (4-5 oz) etetésenként, naponta körülbelül 8 alkalommal

Heti 4 pelenkacsere

6-8 nedves pelenka naponta, legalább 2 piszkos pelenka (és gyakran több)