Semmivel sem lehet felkészülni egy szeretett családtag elvesztésére. Ha azonban ez a családtag az Ön háziállata, akkor az érzelmek különleges sorát kell feldolgoznia. Megkértük Laurel Lagonit, az állattartóknak szóló gyásztámogató programok úttörőjét, hogy ossza meg velünk gondolatait és megfontolásait, amelyek segíthetnek jobban megbirkózni a nehéz időszak alatt.
Érezd a fájdalmad
Egy háziállat elvesztését követően meg kell engednünk magunknak, hogy átéljük a fájdalom és a bánat érzéseit, mondja Lagoni. Ő a Colorado Állami Egyetem Argus Család- és Állatorvosi Intézetének társalapítója és korábbi igazgatója, valamint a gyászról és az ember-állat kapcsolatról szóló úttörő tankönyv egyik szerzője. Az intézetet 1984-ben alapították azzal a céllal, hogy segítsen felkészíteni az állatorvosokat az állattartó családok érzelmi igényeinek sikeres kielégítésére, különösen a gyász idején. “Társadalomként mindig megpróbáljuk megkerülni a gyász érzéseit” – mondja. “Azt mondjuk az embereknek, hogy foglalják le magukat, vagy megpróbáljuk felvidítani az embereket. De ez valójában meghosszabbítja a gyász folyamatát.”
7 stratégia a megbirkózáshoz
1. Beszéljük át. “A legjobb, amit tehetsz, hogy találsz olyan embereket, akikkel beszélhetsz a háziállatodról” – mondja Lagoni. “Keress valakit, aki lehetővé teszi, hogy hosszasan beszélgessetek és emlékezzetek”. Keressen egy támogató csoportot, vagy hívjon egy forródrótot – sok állatorvosi iskolában van ilyen -, és szánjon rá annyi időt, amennyire szüksége van.
2. Foglalkozzon a bűntudattal. Bár sokan remélik, hogy kedvencük csendben, álmában fog elmúlni, ez nem biztos, hogy így történik, mondja Lagoni. Tulajdonosként lehet, hogy szembe kell néznie az eutanázia lehetőségével. Sok állattartó küzd a bűntudat érzésével, hogy ezt a döntést kell meghoznia szeretett barátja számára. “Ne úgy gondoljon rá, mintha elvenné kedvence életét, hanem tekintse kiváltságnak és ajándéknak, hogy megkímélheti őt a haldoklási folyamatnak azoktól a nagyon nehéz utolsó szakaszaitól, amikor sok fájdalom és szenvedés éri” – mondja.
3. Fontolja meg a szertartást. Sokan nagy vigaszt találnak abban, ha összegyűlnek a barátokkal és a családdal, hogy megemlékezzenek szeretett háziállatukról, akár az eutanázia előtt vagy közben, akár a háziállat elhalálozása után egy szertartással. “Sokan úgy kezelik az eutanáziát, mint egy megemlékezést vagy temetést” – mondja Lagoni. “Ilyenkor elbúcsúznak, és egyben megünneplik a háziállat életét. A szertartások gyomorszorítóak, de egyben nagyon katartikusak is lehetnek.”
4. Ha vannak gyermekei, segítsen nekik a megemlékezésekben. A gyerekek is mélyen átérzik a veszteséget. Engedje meg nekik, hogy annyit beszéljenek a szomorúságukról, amennyit csak kell. Ha lehetőséget adunk nekik arra, hogy fizikailag is csináljanak valamit, az néha segít a gyerekeknek feldolgozni a fájdalmukat. A gyerekek rajzolhatnak egy képet, készíthetnek agyagból mancslenyomatot, vagy felengedhetnek egy lufit az égbe különleges kedvencük emlékére.
5. Szánj rá időt. Fontos, hogy a saját tempódban haladj. Addig foglalkozz a gyászoddal, ameddig szükséged van rá, és ne érezd úgy, hogy sietsz “túllépni” a bánatodon. “Mindenki gyásza egyéni folyamat” – mondja Lagoni. “Mindannyian más-más dolgokban találunk vigaszt. Ha sáros lábnyomok vannak a hátsó ablakon és szőrmék a padlón, és még nem állsz készen arra, hogy lemondj róluk – akkor hagyd ott őket.”
6. Kösse el az elvarratlan szálakat. Ha maradandó kérdései vagy kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogyan halt meg a kedvence, kérjen időpontot az állatorvosától, hogy választ kapjon a kérdéseire. Ne hagyja magát évekig töprengeni – legyen biztos benne, hogy kérdések és kétségek nélkül tud továbblépni.”
7. Állítson emléket kedvencének. Találjon olyan módot, amely jelentőségteljes az Ön számára, hogy tisztelegjen kedvence előtt. Fák vagy emlékkertek ültetése, önkéntes munka, adományozás egy kedvenc állatjótékonysági szervezetnek vagy egy emléktábla elhelyezése az udvaron néhány módja annak, hogy életben tartsa kedvence emlékét. A számtalan egyéb lehetőség között szerepel a hamvasztás vagy az emlékurnák és a kisállat-temetőben való elhelyezés.
Jó gyász
A gyász aktív folyamat. Fontos megérteni, hogy teljesen normális dolog gyászolni a háziállat elvesztését. “Tudomásul kell venned, hogy ez egy jelentős veszteség, valódi lesz, és fájni fog” – mondja Lagoni. “Meg kell találni a módját, hogy megbirkózzunk vele. Ne hagyja figyelmen kívül, és ne próbálja elkerülni.” Bármilyen nehéz is, legyen nyitott a gyász érzéseire, amikor azok jelentkeznek, és szánjon időt arra, hogy feldolgozza a bánatát. És vigasztaljon a gondolat, hogy eljön majd a nap, amikor szép emlékekkel és erős szívből jövő szeretettel emlékezhet barátjára.
Még több a Vetstreeten:
- Hogyan segítsünk valakinek, aki a háziállata elvesztését gyászolja
- Búcsú Bruce-tól: Megható tisztelgés egy szeretett háziállat mopsz előtt
- Keserédes emlékek: Hogyan tartjuk örökre a szívünkben a háziállatainkat
- Hogyan beszéljünk a gyerekeinkkel a háziállatok eutanáziájáról
- Egy utolsó óda az öreg Doughoz